H

hey.A ja może tutaj zadam to pytanie a nie będę nowego zakładał.Mam zamiar zakupić dla mamy thermo speeda i yohimbine.Ma rowerek 1 h dziennie i brała fat burnery,fat transporter,l-karnityne i jakoś opornie jej idzie.Czy z tą yohambiną nie będzie miała jakis problemów?Ja z kolei mam zamiar zapodać Termogen II jak bedę robił rzeźbe-może być?Dzieki [...]

Wysiłek fizyczny może wpływać na układ pokarmowy dwojako. Z jednej strony aktywność fizyczna poprawia motorykę układu pokarmowego, zaleca się go w profilaktyce zaparć. Z drugiej strony długotrwały wysiłek fizyczny lub bardzo intensywne ćwiczenia mogą powodować takie objawy jak wzdęcia, mdłości, wymioty, jak i bóle w klatce piersiowej. Pojawiające [...]

wiadomo, ze nie mozna popadac w paranoje, ale jak ktos robi trening w sobote, a po 2 h idzie na dyske i zalewa sie do nieprzytomnosc, to gdzie sens uprawiania tego sportu? jedno albo drugie.

Sam jezdze juz 4 lata na rowerze, robie dystansy 30-60km 3 razy w tgodniu ze srednia prekodkoscia 23-24km/h. Dołączając rower do cwiczen silowych na silce bedziecie mieli SUPER SYLWETKE NOG. Nawet jak jakis broiler z silki bedzie mial wieksze uda to i tak bedziecie wygladac niebo lepiej dzieki temu, ze miesnie beda bardziej ubite, wytrzymalsze, [...]

do tola01 - PZU to h...jnia jakich mało. Mi z ubezpieczenia turystycznego/narciarskiego za ACL wypłacili 2% (jakieś 200 zł). Ta firma powinna się reklamować "okradamy miliony Polaków" a nie "ubezpieczamy miliony .... ". Komisja lekarska PZU - lekarz - staruszek (laryngolog). Szkoda się szarpać ze sk...wysynami, no chyba że [...]

Mariusz - spojrz wstecz i zdasz sobie sprawe ze napewno sie uda. Nie iem jak ty ale ja jak rpzyejchalem do tego kraju mialem 5.80 i zylo mi sie tka jak w Pl mniej wiecej. Marzylem wtedy o 6.5 na h :D Wkrotce mialem juz 7 i widzialem ze wsrod moich niedawnych kolegow ze zmywaka bylem juz guru :D Teraz mam 10 o czym po przyjezdzie nie marzylem [...]

siero - czekam na moje odpowiedzi :D Mariusz - wiem gdzie mieszka jimi_pejcz,3 spiworki od siero :D maja lapka na spolke Wasal - no i .c.h.uj rzadze za swoje a cider sie leje strumieniami :D

na pewno nie ja, bo ja jak cos pisze to mam o tym pojecie a nie obrazam ludzi o wypraszam sobie ani razu cie nie obrazilem zato ty cytuje: i juz pisałem ci gamoniu ze to co ja mam na payrollu to ty w 3 dobre m-c nie zarobisz pozatym tez sie masz czym podniecac, jak pracuej 10-17 h tyg to wiekszosc ludzi ma na payrollu tyle co ja w rok zarabiam, i [...]

zjadłeś i co ? patrzyłeś sie na h.. i czekałeś na reakcje ? to działa tylko w sutuacjach <sex> nie ma to wpływu na libido tylko na potencję.

wczoraj w fachowej gazecie (nie będę robił reklamy ale to partnerska dla forum gazeta) czytałem bardzo ciekawy artykuł otóż pisze w nim coś takiego że aeroby można robić na rozgrzewkę w czasie 5-7 minut. Jeśli zależy na suchej masie mięśniowej można je robić tuż po treningu na siłowni. Bardzo dobrze jest je także robić rano gdyż lepiej się spala [...]

co do tego co przeczytałeś w swojej gazecie to wydaje mi się że g**no prawda, spalanie tłuszczu uruchamia się po wysiłku trwającym powyżej 40 minut czyli trening 1-1,5 h i aeroby to większe spalanie tłuszczu... jeśli się mylę proszę o poprawę Spalanie tłuszczu rozpoczyna się w momencie podjęcia wysiłku fizycznego i deficycie kalorycznym. Poza [...]

Szczerze powiem ze z tym rowerkiem to niezly pomysl sam tak kiedys zrobilem i to bez Karnityny, jednego roku jezdzilem przez miesiac robiac jakies 1000 km przez ten miesiac i pijac tylko wode oraz jedzac same warzywka schudlem 10 kilo. Drugiego roku zrobilem to samo i tak w sumie spadlo mi 20 kg. Tego roku pracowalem po 12 h dziennie fizycznie i [...]

I nie bezposrednio przed tylko w odpowiednim odstepie czasowym (min. 1.5 h) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] sie o tym czy nie jest to jakas bzdura bo z tego co licze to dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi inaczej niz waszym sposobem to ten wzor: PPE=66.47+(13.75xM)+(5xH)-(6.7xW) M-waga (Kg) H-wzrost (cm) W-wiek (lata) aktywnosc fizyczna lekko - 7.5 Kcal/min srednio - 10 Kcal/min kick ass- 12 Kcal/min -c a - intensywność (Kcal/min) b - [...]

mam tak samo jak ty, to zalezy od genetyki chyba a nie od wody chociaz moze cos w tym jest bo np przez 1 h bieganie rano gdzie przed pilem mało wody jestem tak spocony jak po 1h siłki na której pije duzo wody a wiadomo ze bieganie to jednak bardziej wyciska pot niz silka

na ochronie tez mi sie dobrze robilo, dopoki nie przeprowadzilem sie do NCL, tutaj jest tylko jedna firma Phoenix i sa totalnie do dupy. O ile uwielbialem ta prace i socjal na niej (robilem w weekend tylko i dwa dni zarabilaem tyle co teraz za 35 h a liczyli mi ze pracuej part-time to pelny socjal prawie) o tyle jakos mnie juz nie korci, [...]

Oczywiście, wykupując na 6miesięcy, masz 24/h trenera online + cały czas porady. Wszystko masz w linku od eksperta.

tempo conajmniej 25 km/ h inaczej to spacer nie wysiłek. 20 km to pic na wodę, wybierz sie na dłuższe wycieczki 40-50 km, poczujesz co to rower. Dobrze spala tłuszcz, ale musi być regularnie i dieta na 120%. pozdro Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2012-07-15 15:50:42

Cały czas jest tu podnoszony temat większej oszczędności mięśnia pod czas pracy na rowerze. Z ręką na sercu, kto z forumowiczów biorących udział w dyskusji jest w stanie ocenić różnicę? I jak wielkie te różnice są? Kto z Was jest w formie startowej, że przejmuje się kilkoma gramami mięśnia? Czysta abstrakcja. 99,9% użytkowników tego forum nie [...]

Ja w saunie infra red bylam raz, tez wypocilam sie solidnie i mam zamiar serwowac sobie taki seans raz na tydzien. Czulam sie odprezona i moja skora wygladala duzo lepiej niz przed (prawdopodobnie za sprawa lepszego krazenia). Jedna rzecz mnie zaniepokoila - po powrocie do domu zauwazylam na plecach (ktore znajdowaly sie najblizej tych pretow [...]