Prędkosci Ci nie podam, dla jednego duzo to już będzie 8 km/h dla innego 12, sam musisz odczuć że pod koniec tych 20 minut już nie masz ochoty dalej trenować
takie gadanie nie ma zadnego sensu. skoro ktos nosi sie z zamiarem zrobienia czegos, to malo prawdopodobne ze poslucha zupelnie obcych ludzi z neta, ktore chca go od tego odwiezc, zwlaszcza jezeli ta osoba ma nascie lat i jest na etapie 'wszystko wiem najelpiej i co jest dla mnie dobre' poczytaj o epi...moze jakis h drol
ło ja ******le ale wpadka sorki, bo dla mnie wydawało sie oczywiste że nie na kostkach u rąk, bo chyba nigdy na w-fie nikt nie robił pompek na kostkach (u nas w każdym razie) to jeszcze raz sorry, wydawało mi sie to troche oczywiste zbytnio EDIT: nieu/óku pisze sie Chodziło Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-09 19:33:46
poczytaj sobie o diecie ketogenicznej(tłuszczowa)jest w dziale odzywianie jak masz h.u.j.o...... diete to ci thermal nawet nie pomoze "matka znalazła jakies flakony z tesciem i pyta czy ma to wyrzucic? a ja na to bede tego uzywał
a co chcesz zebysmy mysleli ??? ze prze h** z Ciebie jest a na czysto to chodziaz zrobiles czy nie ?? bo jak z suplami to niemasz sie czym chwalic Zmieniony przez - piotrekca w dniu 2004-01-29 19:14:11
wiem troche duzo ale zalezy mi na tym by szybko nabrac masy wiem ze sie moge zalac ale jestem ekto. i chyba mi to nie grozi. to nie wiem jakie odzywki bym mógł brac na mase? chodzi mi o to ze np carbo po treningu a białko typu keinze czy kainze w szkole gdzie przez jakies 6 h jem tylko chleb z serem czy wedliny i jakis owoc ;( a rano by po nocy [...]
[...] amino acids. Thus normal 70 kg. man survives 2-3 months of starvation instead of several weeks, and obese man many months to over a year. Without this metabolic adaptation, H. sapiens could not have evolved such a large brain. Recent studies have shown that D-beta-hydroxybutyrate, the principal "ketone", is not just a fuel, but a [...]
Jak masz już jakąś upatrzona jednostke gdzie byś chciał pracować to nie pozostaje Ci iść do personalnego zapytać o etat i po rozmowie z d-cą jednostki możesz pracować. Lub po przez WKU lecz oni znając życie by Cię chcieli wcisnąć do NSR czyli sił rezzerwy bo to dla nich piorytet. A co by się wiązało z pracą ,zależnie od specyfiki jednostki : -w [...]
4 h to jednak za krótkie okno , druga sprawa nic nie wiemy o Tobie wypełnij ankietę działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
celem jest pierwsza 15 na 50 KM maraton MTB jakos tak w sierpniu a poza tym ogolna dobra dyspozycja na jakis amoatorskich zawodach np puchar wielkopolski. dotychczas trenowałem głownie wytrzymalosciowo tzn jazda 30km/h po szosie 2.5h jesli chodzi o tere to w gre wchodziły jazdy po okolo 2h w srednio ciezkim terenie (duzo piachu )
[...] w sklepie OLIMP - 209,90pln http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=8&alf=S&str=2&sh=1&ids=1 i tak samo na pozostałych! no a HMBolon np 360 caps?!: allegro - 140pln + przes. w sklepie OLIMP - 109,00pln [...]
nie ma znaczenia czy masa czy redukcja po treningu pełnowartościowy posiłek : ww o wyższym ig (np. ryż biały, ziemniaki) + szybko wchłanialne białko (np chude mięso / chuda ryba) na 0,5 - 1 h przed snem posiłek białkowy bądź białkowo - tłuszczowy najlepiej zjeść twaróg, bo zawiera kazeinę, białko wolno wchłanialne chodzi o to żeby ustrzec się [...]
tematow o ostrowi jest od h*ja.istnieje cosik takiego jak opcja "szukaj".z tego co mi wiadomo to ten 15kg worek ostrowi podrozal i nie kosztuje juz 300zl tylko ponad 400zl.moze to jeszcze stara partia.tego to nie wiem.chcesz to kup.pytasz sie na ile ci to starczy....to zalezy od tego ile bedziesz tego bral.
