H

jeden dziekanat nie na wydział a na całą uczelnię :D. Kolejka jak .... przerw między zajęciami brak :d. więc psory muszą się uwijać aby zrobić przerwę. Fakt kiedyś że to dzienne studia to mieliśmy od 8 do 21 z okienkiem 3 h w nieodpowiednim czasie a i sobotnie kolokwia raz w miesiącu też się zdarzały aby człowiek pracować nie mógł. Teraz zajęcia [...]

Ja teraz tez staram się spać ok 8 h, . Teraz to nie kiedyś. :/ a szkoda

Ghrota to mój nowy błogosławiony stan. Jest mi niedobrze 24 h na dobę. Nawet jak się przebudzę w nocy to mnie mdli. Czuję się oszukana :( nikt mi nie powiedział że poranne mdłości trwają cały dzień

bry %-) spałam 4,5 h, polecam %-)

Ula wlasnie mialam Ci napisac o tym spinaniu nogi w samochodzie. Ja jak zaczelam czesciej i dluzej jezdzic po autostradzie to mi sie noga ta od gazu spinala, bo caly czas trzymalam ja w spieciu zeby max limit predkosci utrzymac, dajmy na to 120 km/h, to po delikatnej podrozy 40 min czulam ta noge jak cholera. A potem mi facet mowi, zem duren, bo [...]

bo dla mnie przerwa 3 h to maks a jak dzien trwa od 5 do 24 i pierwszy posilek musi byc najpozniej o 5.3 to 4 posilki sa nierealne ;)

keb już w sumie 2 h po jedzeniu, to nic dziwnego :P u mnie dzisiaj 6:05 pobudka :P ooo to szykuje się fajna impreza :-) cos specjalnego szykujecie?

jaki mój organizm jest dziwny...o wiele lepiej funkcjonuję jak śpię mniej niż 7 h....

dzięki miss keb, 4 h to chyba hardcor juz

no ja to mam aż szkarniowe warunki: lodowisko z trzygofdzinnym wstępem, 10 minut ode mnie, otwarte 24/h i w dodatku honorują multisporta. tylko jakosciowo lód nie jest najlepszy. Paula, wszystko na tych łyzwach się wydaje takie proste:-P. wiem, wiem, cięzko sie przełamać

ja spałam 8 h i jakoś mi i tak mało :-D

Bry :) U mnie kolejny poranek w lodowatym biurze %-) Mialam kiedys taki sen, ze chlop mnie zdradzil }:-( Obudzilam sie histerycznie szlochajac, ze mnie ten nieszczesny chlop uspokajal potem przez pol h i nie mial pojecia o co mi chodzi. Emocje byly tak prawdziwe ze bylam dlugo w szoku. Zmieniony przez - Teapot w dniu 2017-02-14 22:23:06

Alescie znow naspamowali %-) Wlasnie utknelam w pracy, bo przyszla jakas szalona burza i az sie boje wychodzic. Mam nadzieje ze za pol h przejdzie.

wersja na telefony się nie zmieniła Moja się zmieniła... Na niedziałajacą... Server error albo http error Poza tym ja za stara jestem żeby wszędzie być początkująca ;-)

ja sobie własnie pospałam ze 2 h %-)

a ile h śpisz Night?

[...] poliamidu i nadają się raczej tylko na jogę/chodzenie na co dzień. Są takie przyjemne jak druga skóra. Tylko krótkie. I po jakimś czasie się trochę mechacą. Świetne kupiłam też kiedyś 3/4 do biegania z H&M, ale oni tam każde legginsy szyją z innego materiału, więc różne można trafić. jaki nosisz rozmar tych comfortlux? i jaki masz kolor?

Ja również miałem dziwne odczucia po spożyciu kreatyny na czczo, mianowicie zakupiłem KTP Creatine firmy Hi Tec (monohydrat) i rozpocząłem suplementację tego specyfiku spożywając 5 kapsułek rano na czczo popijając tylko samą wodą niegazowaną, po 5 minutach poczułem wielki przypływ ciepła, moja twarz, szyja i uszy zrobiły się bardzo czerwone, [...]

[...] 4x12/12/12/10 szeroko do klatki ściąganie 4x12 wiosło hantel 3x8 50kg BARKI wyciskanie żołnierskie 4x10 40kg/45kg/50kg/55kg unoszenie na bok 3x10 14kg face pull 3x12 BRZUCH unoszenie nóg w zwisie 4x15 CARDIO 25 minut bieżna marsz:bieg wyszło chyba 14 minut biegu, 11 minut marszu SUPLEMENTACJA 2 kap rano i 2 kap przed treningiem MACHINE MAN [...]

DZIEŃ 57 Poniedziałek, 30.08 MICHA: 8:30 -> omlet (3 jajka, owsiane), omega 3, truskawki TRENING 11:30 -> whey, truskawki, pół banana 13:00 -> kalafior, mielone z indyka, cebula, oliwa, odrobina sera żółtego 16:30 -> to co powyżej 20:00 -> migdały, pierś z grilla, mix zielonych 143B, 68T, 146W, 1768kcal TRENING: Bieżnia - [...]