H

Zawsze lubiałem cwiczyc 3. ale cwiczyłem od 1-1,5 h. Czy to nie zadługo, czy to nie przeszkadza?? Dziekuje za odpowiedzi

Witaj, Generalnie to za mało jak dla kobiety jeśli chodzi o kalorie . Nie musi także jeść co 3 h to jest mit gdyż ważne jest by zjadła tyle ile ma obliczone w bilansie kalorycznym. Lepiej będzie jak dietę nie będzie miała od trenera albo tutaj skorzysta z stron i ułoży sobie sama lub wykupi na potreningu.pl lub uda się do dietetyka. Pozdrawiam

dobra to h** wam w d***!!!!

No wlasnie ten jest ok ale ciezko go dostac:) Wez normalny sali 4mg/tbl obwin go w gaze...:) troche wazeliny:) w tylek aplikujesz:)po 1-2 h wykladasz go. Pod bierzaca wode i do buzy bo nic sie nie moze marnowac:) Oczywiscie to zart:D Sali jest po 2mg , 4mg i w dozowniku inhalator Polecam 4mg/tbl pozdro

ale wy macie nasrane w głowach. Dobra to mi odpowiedzcie na jedno pytanie: Po H*j się ludzie zgłaszali po próbki jak rozdawali na sfd co? Jak tylko ktoś pisze na sfd że rozdaje próbki to pare minut i już ich niema. A tak w ogole to ja pisze o czy innym a wy o czym innym. Ja p[isze że mi chodzi o to żeby sprawdzicnp. samk a wy o działaniu. Tak [...]

DZIEŃ 2 DIETA: Posiłek 1 : Twaróg chudy 80g + Oliwa z oliwek 15g + Grahamki 120g Posiłek 2 : Kasza Gryczana 70g + Ogórek 110g Posiłek 3 : Makaron "muszle" ze szpinakiem 350g Posiłek 4 : Grahamki 90g + Schab wędzony 60g + Masło 15g Posiłek 5 : Rogal maślany 90g + Szynka konserwowa 40g + Masło 15g KCAL 2255 | Białko 100g | Węgle 300g | Tłuszcze 71g [...]

Powinny byc ww i przedewszystkim bialko Ja bym go szamal 1 h po treningu Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-26 22:15:25

to raz inna sprawa że praktycznie większość posiłków h przed biegiem będą powodowały dyskomfort podczas biegu

[...] 5.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 7.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 9.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 10.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM: 4.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): zamiast sztangi hantelkami ale taki sam ruch [...]

co lepsze w h*j odzywek (bez wzgledy na kase )czy sterydy? szymon poniatowski

50 efki arsan i kawka na pol h przed zawodami. mily dopalacz na jakies 20% plus aspiryna zbedzna

Przyznam szczerze ze sam sie swego czasu zastanawialem nad kupnem h-drolu, tylko wlasnie sam nie wiem ktora piwnica najsensowniejsza.

oba hu**** ten h drol to chloropochodna jak chcesz mieć kiedyś zdrowe dzieci nie wyglądające jak ufoki to bym sobie darował to nie wiem jak inne ph ale po tym jaja mnie bolały

Przy cukrze 30 we krwi odcina ci prąd i wtedy jak ci sie uda ocucic miej pod ręką szklanke z glukozą. Druga sprawa to pik krótkiej insy ktora ma od 15 minut do 2 h I nie wszystkie insy maja zastosowanie abie w BB

Tak, oczywiście jajka gotowane i miele je z odrobiną mleka i pół łyżki cukru. Ale mam na myśli jeszcze inne produkty: ryż brązowy i twaróg. Np 2 h przed treningiem mile ryż brązowy i jem osobno pierś z kurczaka i to samo ok 40 min po treningu. I czasami miele 1.5 kostki twarogu 30 min przed snem.

To tak z tego co znajomy lekarz powiedzial to maxymalnie na 1 Rp 3 opakowania omy mozna przepisac jak chcesz dokladnie info to na pw .. farmaceuta ma H*** do tego co Ty na recepcie masz przepisane a lek taki jak omka , prolka , metka jest najczesciej zamawiany z hurtowni bo zadko jaka apteka trzyma na zapleczach.. na zamowienie czeka sie dzien [...]

na 1 h przed bieganie/graniem duzy posiłek, bialko, wegle złozone i tłuszcz a po to normalny posiłek i mom zdaniem wystarczy

ale jak pytałeś modów czy sam kombinowałeś ? no bo jak sie nie da no to c.h.u.j.n.i.a normalnie no

Przybieranie na masie "szybko" jest mozliwe w 1 tylko sposob , ze zalejesz sie fatem i woda. Najpierw zacznij jesc 6-7 posilkow dziennie czyli co jakies 2-2,5 h i po tygodniu zacznie dzialac. Korna stary ale 58 kg to ty jestes niezdolny do pracy chyba :) Jak chcesz suple dorzucic to gainer jakis dobry ,tylko uwazaj z weglami bo jak za [...]

ludzie co was opetalo z tym lekarzem nigdy u niego niebyliscie czy co !!?? ja bylem juz chyba u 5 roznych dermatologow i kazdy mi co inego przypisuje co inengo gada a leki to czy za 50zl czy za 200zl i tak h**a mi pomagaja ide zaraz do aptekli zobaczyc iel mnie wyniosa te lekarstwa