czy to ma wygladac tak : rano mono , 2 h przed treningiem posilek , albo zamiennik - gajner , 30 minut przed treningiem no xplode z bcaa i po treningu kreta i bcaa , a pol godziny pozniej posilek? moze tak byc?
polecam serdecznie klub studencki SEIDO Klub sportowy "Promień" ul. Kościuszki ( niedaleko D.H. Jubilat ) Treningi: Wtorki i czwartki od 19.00 zapraszam warto przyjsc i zobaczyc, pierwszy trening za darmo dobra podbudowa ogolnokondycyjna, baza jest kyokushin, dobra atmosfera w klubie , 5-6 osob na sali, 2-3 czarne pasy trenerskie, [...]
No ja tez mam ten problem Czasem jak ide sobie po miescie to 0 potu, wejde do jakiegos sklepu i wtedy czuje jak potok splywa z klaty. A te wszystkie dezodoranty, antyperspiranty to niech sobie gleboko wsadza. Jeszcze pisza, ze 24/h
[...] brak w pelni potwierdzenia zwiazku u zdrowe osoby doroslej miedzy zdrowa !! iloscia kazeiny a ew chorobami serca - mowie o dziennym spozyciu NIGDY NIE POLECALEM DUZYCH ILOSCI KAZEINY W PRZELICZENIU NA CALE SPOZYCIE w shakach za optymalny uznaje udzil kazeiny okolo 30 % i taki dalej bede poleceal ze wzgledu na inne dodatkowe korzysci :D [...]
znam to forum glob lipa tam jest jak hooy Zobacz sobie opis bolda albo trena jez nie poamietan smieszny jak h**j zaczolem czytac ani mi sie skonczyc nie chcialo. Tam wiekszosc to pokemony a nie hiszpanie. W ogule to widziales zeby w hiszpanii bylo tyle koxow co w polsce?? Tu same leszcze sa.A na tym forum jedyne co dobre to prztlumaczone opisy [...]
kupiłem sobie rower w marcu, a zacząłem jeździć w połowie kwietnia. Zrobiłem do dzisiaj 3005 km ;) Do pracy prawie codziennie jadę - w jedna stronę od 16 do 21 km - zależy którą trasą, no i w weekend po lesie trochę. Mam trekinga na 18 kolach to po asfalcie się fajnie śmiga, i średnia to tak do 30/h mi dochodzi. Dobrze że w robocie mam prysznic.
2270 km ostatnio padł rekord 150 km w 5 h na przyszły rok zakupiona zostanie kolarka i wtedy treningi już bardziej zawodowo dodam mam 16 lat więc jakaś szansa jest. Jak narazie mtb koła 26 rama 20 ;)
Nie wiem jak u Was ale moim zdaniem ta dwójka co gada z Barnattem to jest z miejsca do zwolnienia c**j przez samo 'h'? Jak tak można }:-( Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2014-07-19 21:29:58
Rabitt geniuszu, 'niedawno' się pisze razem, a nie osobno, jak to inteligencie kilka postów temu napisałeś. A tam skąd pochodzę, h** się pisze przez samo h.
Witam, Chciałbym aby ktoś kompetentny :) udzielił mi odpowiedzi na w sumie dwa pytania jakie ostatnio mnie nurtują : 1. Czy aby zredukować tkankę tłuszczową bieżnia wykonywana po treningu(2 dni treningu na 1 dzień odpoczynku) w czasie 35 min.(prędkość 6.8 hm/h) wystarczy? czy raczej powinienem wydłużyć chodzenie na bieżni? 2. Co będzie bardziej [...]
qazar a jak myslisz dobrym rozwiazaniem było by zakupienie bateri 1,5 voltowej i dorobienie silniczka i ogień myśle ze to by pojehcąło z 0,002 km/h co ty na to ?? a i jezcze jedno juz z godnei z twoim zyczeniem ogrzewanie zamówione dam foto jak zrobei go do końca pozdro dla was
Pit(nie mylic z Pittem z grapplingu)-duzo szczekasz ,ale jak wiadomo ten kto szczeka najglosniej jest najmniej grozny.Nie wiem o co sie tak podnieciles z ta okupacja,bo ja z uporem maniaka pisze tylko ze okupacja to okupacja,nie pisze ze Polacy w Iraku to jak hitlerwocy(zwroc uwage przez jakie "h" pisze sie ten wyraz)w Polsce.Jak nie [...]
Nasze przebiegi w 2011
