Davydenko N. - Fognini F. 2:0 Hewitt L. - Lu Y-H. 2:0 Istomin D. - Niemienen J. 0:2 Kukushkin M. - Kubot L. 2:0 Zwycięzca: MURRAY Zmieniony przez - Maloun w dniu 2011-03-09 23:12:44
TYPUJEMY DO 10.03.2011 Davydenko N. - Fognini F. 2:0 Hewitt L. - Lu Y-H.2:0 Istomin D. - Niemienen J.2:1 Kukushkin M. - Kubot L. 1:2 zwycięzca: N.Djokovic
jakryc "a na co tym razem chorujesz?" to brzmialo jak by wypowiadziala to jakas stara baba z polskiej sluzby zdrowia, jeszcze przydalo by sie takie charakterystyczne wrogie spojrzenie. Przypomnialo mi sie w tym momencie jak kiedys mialem ostre bole plecow i poszedlem z tym a babka na to "ehh dziecko gdyby wszyscy mieli takie [...]
Ja na enanie jestem bardzo pobudzony, dobry nastroj i brak wiekszych oznak zmeczenia. Cchoc nie wiem czy to nie efekt placebo :D bo jestem dopiero tydzien na cyklu (2 strzaly) :D. Libido jednak na pewno na +. CIsnienia nie mierze. Ale 1/3 h po strzale, na pewno strasznie mi skacze bo serducho momentami bardzo przyspiesza Zmieniony przez - [...]
[...] wypadkach polegania na tzw białkach dłuzej wchlanialnych moze byc opcją korzystniejszą, zwłaszcza jesli potreningowa porecja bialek/wegli ma stanowić coś w rodzaju posiłku. Hydrolizat jest opcją teoretycznie najlepszą, zwłaszcza jesli w ciagu 20 - 40 min od spozycia mozemy wsunąc kolejny posilek, jesli natomiast miałoby się to odwlekać w czasie [...]
Jak pracujesz ciężko fizycznie po 10 h to siłownia jak dla mnie nie ma sensu. Raz że będziesz zmęczony po ptracy, poza tym regeneracji żadnej nie będzie. Pozdr
jakby miał robić na duże grupy 12 a na małe 9 to policz sobie 12+9+9= 30 Więc musiałby tam siedziec po 2-2,5 h jakby chciał ćwiczyć normalnie. Stawiaj bardziej na jakość niż ilość. joł.
Dzieki za opinie Powiedzcie jeszcze ile minut przed treningiem brac CP? Posilek PrzedTreningowy jem godzine przed cwiczeniem. Mysle ze z pol h bedzie odpowiednie czy tak? A i czy lepiej pic samo cp czy lepiej z carbo ? czekam na inne odpowiedzi macie po sogu chlopaki !
Nie XP nie biore w dni Treningowe na czczo! moj blad, a dieta jest podyktowana kompletnym brakiem czasu z powodu szkoly, musze dojezdzac 1,5 h w jedna strone wiec tak to juz mam przesrane, jednak postaram sie ja zmienic.
Warzywo do kazdego posilku. Jezeli wszystko z zapotrzebowaniem jest ok to moze byc wina regeneracji lub treningu. Ile h spisz? Trening dobry masz? Moze czas na zmiane?
[...] studenci i starsi) Wszystkie grupy są grupami początkującymi – możesz dołączyć w każdej chwili. Centrum Edukacji Kulturalnej Dzieci i Młodzieży (MDK Kopernik) ul. H. Kołłątaja 20 50-007 Wrocław Poniedziałki i środy sala nr 51, czwartki sala nr 1. Obie sale wyposarzone są w lustra i zaplecze sprzętowe. Miejsce znajduje się w środku [...]
4 kapsy zdecydowanie za dużo 1 kaps rano tylko przed śniadaniem jeśli dobrze będziesz go tolerował po tygodni możesz dać 2 np 1 rano a druga 8 h później
Bezrękawnik ... to na pewno nie od ciucha bo ja to mogę złapać palcami i wyczuwam tam ścięgno .. które sięga aż do pachy a tam jest wyczuwalne bardzo cienkie .. jeżeli tego do tchnę czuje dyskomfort ale nie ból coś jak lekkie szczypanie.. wiem że nikt nie jest lekarzem ale może ktoś miał podobny przypadek myślę że utrzymuje się już około 36 h [...]
Hej, jeszcze troche fatu Ci zostało na bokach i dole brzucha ale juz napewno jest bajka(jak tj piszesz zgubiłeś 24 - gratulacje, super robota m), a co o określenie procentu tkanki tłuszczowej serio chłopie jest Ci potrzebne do szczęścia :D? Jeszcze raz kawał roboty odwaliłeś, jeszcze trochę pracy przed Tobą ale mysle ze 2-4 miesiące solidnej [...]
Liga Tenisa - INDIAN WELLS- Turniej nr 3
