nie wiem panowie jak wy ale ja pije z białkiem kretke i jeden h.. moim zdaniem z czym sie ja pije zreszta poczytajcie sobie etykietki tyh odzywek białkowyh to wyniknie ze wszystko odbrze z soba wspułgra ale jak ktos woli sie bawic to jego sprawa hociarz mogw sie mylic
dalej ja o jednym Ty o czym innym , chodzi o postep ! o rozpisanie czy walisz 5 seri roboczych na tym samym oporze , czy zaczynasz z niższej wagi a 5 set jest roboczy , jak dokladac co trening tydzien czy po jakims etapie ! jakie obciążenia przed seriami roboczymi ? bo chyba nie startujesz od razu 5x5 z sreiami roboczymi , 5x5 to KOBYLY , [...]
Co do NO Xplode to się zgodzę - gówniany smak i gówniany efekt. Lepszy jest Shock i Storm Universala, ale my nie o tym. Oczywiście, mocne stacki kreatynowe dodają siły, ale wysiłki tlenowe wtedy gorzej wykonać, bo coś za coś, albo masa, albo wytrzymałość. Dzięki chemii masz ten kontrast jeszcze większy, bo o to chodzi koncernom farmaceutycznym. [...]
W takim razie wyjścia są dwa: 1. Lipny pulsometr - tutaj spróbuj albo jak masz możliwość biec z innym albo zmierzyc tętno paluchem i porównać z tym co pokazuje pulsometr 2. NO Xplode - odstaw na jakiś czas Konquistar jeśli przy biegu 7,5km/h tętno ma na 160 to juz znak że coś jest nie tak. I są to albo ww przyczyny albo co gorsza kłopoty z [...]
polecam kreglarza jak masz dobrego naprawde dobrego wyje... mi dysk na silce ledwo dojechalem do domu lekarze kluli mnie przez miesiac i h... j dalo poszedlem do kreglarza gosc byl niewidomy nastawil pomasowal poszedlem do niego jeszcze 2 razy na masaz i mam juz 9 lat spokoj
nie robie martwego ciagu, nie dam rady ale mam zamiar tylko z malym obciazeniem a to plecki starszej daty Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..
Ale to bedzie czasowy post, pozniej go usuniesz... nie chce zeby trafily pozniej na jakies porno Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..
chłopacy, już mnie boli kask przez tą bezsilność z niewiedzy, mi tam do gór daleko a najbliższe wzniesienie ma ok.400 metrów i nie zamierzam na nie wjeżdżać...do prostych ścieżek rowerowych, dziurawej drogi i trzoszkę lasu potrzebuję rowerui chyba też chcę być sztywniakiem, bo wzrok mam dobry i nie zamierzam skakać na tym rowerze tylko grzecznie [...]
[...] mojej stopy jest jak najbardziej ok. Ogólnie wygodne siodełko i pozycja dobra na dłuższą powolna jazdę( 12 km/h) po mieście. Dziennie robiłam ok 20-40 km, 5 razy w tygodniu, więc przyzwycziłam się do niego i mogę po zmianie oświetlenia polecic ten rower każdej dziewczynie , która chce spokojnie jeździć do pracy lub na uczelnię, Pozdrawiam Honka
Dzięki hehe, w kwesti zdrowia jestem przewrazliwiony, i pamietam kiedys jak zaczynalem moja przygode z suplementacja, miesiacami sie wachalem czy zapodac kreatyne, bo bałem sie ze "fikne" buahaha -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3
Hmm, więc może to i jest odpowiedź na moje objawy po ostatniej wizycie na siłowni (około 1,5 h ćwiczeń bez większych przerw), przyszedłem do domu i dostałem gorączki.
Hmmm... Niech mnie jakis ekspert poprawi, zamias Carbo cos takiego: 1,5 h przed treningiem: Ryż z piersią i Oliwą Zaraz po:Płatki Owsiane(ile??)+WPC 40 min po: Ryż z piersią i Oliwą.
tak zrobie mam tbol odblokuje sie odpoczne i mysyalem na hdrolem boje sie troche m drol wziasc i przeraza mnie to ze ciezka do utrzymania masa wezme h drol najwzyjej zwieskz edo 3 jak nei bedzie klepalo ale pocagne do konica tygodnia moze wskoczy z 1 cm heheh jakims cudem tez tak mzo ebyc
po 1 wysokie cisnienie, omega 3 bralem i czosnek ale chyba za male dawki. po 2 sutki zaczely swedziec a na to nie mialem nic przygotowane a czytalem ze to objaw gino, szybko odstawilem i przestaly. po 3 ale to dalo by sie przezyc zamulenie na brzuchu. jezeli chodzi o ph to mialem tylko 1 pelen cykl na h-drol ( 0 efektu i proporcjonalnie tez 0 [...]
Speedway
