[...] to chyba nie Samsung tylko amerykandżajska ale nie pamiętam nazwy - takie lodówy są wyyebane bo mają albo ekran LCD i dostęp do internetu - robisz sobie zakupy w Wallmarku, H.E.B albo innych ooo np Carrefour i Ci przywożą do domu - czy koks tez dowoza nie wiem ale jest internet wiec chyba mozna. I jeszcze jedno - te lodówki maja podwojne [...]
lifter sorki!!! troche sie wkurzyłem jak napisałeś o tej buzi i wogóle.to zdjęcie tak h****o wyszło. co ? przecierz 100 mety i 5 omki to nie dużo!!! na nie których u nas to nawet nie działa (tych dużych). Masa to podstawa
sorry za ignorancje ale o co chodzi z tym hitlerem, szwabami? czy liczba 88 ma jakies znaczenie tego typu? Tak- ósmą literą alfabetu jest "H"... A "88" wzięło się od Hail Hitler Natomiast 14 oznacza bodajże zdanie składające się z 14 wyrazów jakiegoś rasiola o zagrożeniu białej rasy
witam! wrzuć jakiś ryż i kure z 1-2 h przed treningiem, po treningu jakaś kaszza, bo same odżywki nie wystarczą. nie jestem pewny czy miód na noc jest dobry, może ktoś inny podpowie. a i te treningi codziennie?? a czas na regeneracje gdzie? pozdrawiam!
dlatego właśnie pytam bo ja tak ćwicząc jak opisałem (2-3 h na siłowni) widzę spory wzrost siły i mięśni ale pytam bo być może przy krótszych przerwach rezultaty byłyby jeszcze lepsze. flash616 - nie no co godzinę to chyba przesada (potrzebny by był cały dzień:) ja mówię tak mniej więcej 5-10 minut. Zmieniony przez - Mothyff w dniu [...]
[...] o diete to może sprobowac tak (iloścproduktow dobierz do zapotzrebowania): Dieta: 1 posilek : platki owsiane Jajka kurze cale Orzechy włoskie 2 : Twaróg Masło CHleb zytni razowy Warzywa 3 : Ryz Pierś Oliwa 14 g Warzywa/owoc 1,5 h po tym posilku trening po treningu odrazu 60 g carbo i 30 g odzywki bialkowej (nie [...]
[...] Trening nr.2 poziom IB Rozgrzewka C1 6/2/2 = 10 (+1) B 8/3/3 = 14 (+3) A 15/7/4 = 26 (+1) D = 12 (+2) EP 3x15 = 45 EL 3x15 = 45 F 3x15 = 45 G - 3 serie nie liczylem powt. H - 3 serie nie liczylem powt. K2 3x15 (150cm) Swobodny zwis 30s/30s/15s = 1min15s (1 min przerwy pomiedzy seriami) Brak treningu przepony i rozciagania - od dzisiejszego [...]
Za chwile przeczytam. Wiadomo -1,5 h przed treningiem porządny obiad pierś z kurczaka i worek kaszy. Ale chodzi mi o cos tuż przed lub w trakcie treningu, zeby utrzymać "odpowiedni poziom energii". Chodzi mi o utrzymanie względnie stałego poziomu glikogenu podczas treningu, tylko obawiam sie czy to nie bedzie najlepsza drogą do [...]
[...] i musze powiedziec ze calkiem pewnie sie na tym jedzie bo jest nisko srodek ciezkosci i bardzo tto rower przypomina , nawet sie da bunnyhopy robic oboma kolami na raz . Hmm jak se cos przypomne to dopisze naarazie sie ide uczyc . 8-9 egzamy . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
do Raimana : to dobrze że kółka odpadają a z fiatem dużym to ja miałem przeżycia miałem kiedyś i se jadę z ojcem od babki a tu tylny most poszedł i gaba !!!! cały tył pizn,ą,ł o ziemię jak na tym filmiku co pick up szoruje po ziemi podwoziem hehehe. a jak jechałem ponad 100km/h to musiałem drzwi trzymać żeby nie odpadły hehehehe ....... to były [...]
Ok ale pamietaj potrzymaj dla mnie bez ruchu winko przez najlepiej 12 h lub dluzej ;) Za miesiąc zrobie kuracje wpierw 2 tyg na EC i na koniec Zambona z propem
[...] ze w calej ampie jest 50! Nastepnie, nie musze chyba ci mowic ze tak silny środek bardzo szybko i mocno zakłoce prace ukladu hormonalnego.Bardzo gorąco polecam ci HCG i niemałe ilosci clomidu po cyklu.Nolva pod ręką to śmiertelny obowiązek bo gino przy adze to tylko chwila a wielkosc naszych jaj miłym wspomnieniem.Zalecam ci tez [...]
[...] mozesz wszystko :) a dziewczyna jak bedzie glodna to bedzie zla i rzuci ta diete w diably.... 6,5 h to troche duzo no - nie jestem expertem ale wydaje mi sie jednak ze normalny posilem z minimalna iloscia WW o niskim IG bylby tu dla niej najlepszy NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
najlepiej wino tak wrzuć aby je skończyć równo tydzień po propie w ostatnim tygodnia propa podajesz hcg 5000 j.m. rozbite na 2 ienikcje po ok 2500 j.m. np poniedziałek i czwartek 24 h po ostatnim winie wskakujesz na clomid 3 tygodnie po 50 mg na noc
Zastanawiałem się nad MASS XXL Fajna dieta musi być skoro chcesz używać gainera, który jest posiłkiem w prochu jako coś anabolicznego? Bez konkretnej michy, nie masz po co kupować suplementów. Są zbędne jak możesz, to wszystko dostarczyć z żarcia. Tzn co bo nie wiem?:P Jem DUŻO. Ale wierz mi ze ciezko trzymać miche, pracujac ucząc sie zaocznie... [...]
[...] sobie na stronkę podaną w linku. Nie chce być złośliwy ale pierwsze co mi się rzusiło w oczy to"polisch"... jeśli chodzi o przymiotnik polski,to powinno być POLISH(przez samo h). Ponadto myląca jest nieco nazwa. Otóż MILITARY,to nic innego jak wojskowy,sugeruje że system jest stworzony tylko dla wojska,natomiast w postach czytam że [...]
metka to podstawa
