A czy to działa na zasadzie: "im więcej aktywności fizycznej tym lepiej" czy odwrotnie ? bo np. w trakcie wakacji to mam około 1-2 h gry w piłkę dziennie lub ewentualnie co drugi dzień + 3x w tygodniu FBW + jakieś dodatkowe prace fizyczne.
normalnie chlopaki czytam te dialogi z taka uwaga ze dam po sogu bo coraz czesciej tu wiele s.h.i.t.u , byle tematow rozpoczynanych dla statystyki ... then can by only one ... Zmieniony przez - malak78 w dniu 2002-09-06 00:34:37
A ja myślę bigger , że ty c.h.u.j.a wiesz tak naprawdę o suplementach i odżywkach dlatego piszesz takie głupoty ja post wyżej Pozdrowienia dla SONBATEGO I WSZYSTKICH KUMATYCH !!!!!!};- };- };-
Mi to sam stary kazał się golic żebym nie wyglądał jak idiota z mechem na twarzy no ale taka jest prawda... mnie to aż krew zalewa jak widze takiego łepka z kłakami na twarzy które powinny byś już w c.h.u.j czasu temu zgolone nie przejmuj się nic, miałem kolege który też miał z tym problem, bo ma takiego twardego ojca który o wszystkim lubi za [...]
Na sile i szybkosc to trening. Nie zdobedziesz sily i szybkosci biorac "cos" , "cos" to tylko dodatek :) Kofeina cie pobudzi, da power'a na treningu, wiec umili go napewno. Co do regeneracji, dieta + 8 h snu min. Oczywisce sa "cos" co pomoga w tym: - zma - bcaa - recovery itd itp bla bla
****master nie zrozumiales mnie Nie mowie ze po treningu ma sie nie myc bo to chyba oczywiste. Chodzilo mi o to ze co 5 minut nikt nie lata podczas treningu sie obmyc i przez te 1,5 h (ile mniej-wiecej trwa trening) moze miec to wplyw na tradzik. Ale moim zdaniem suple tez maja na to wplyw, tak samo jak czekolada ma Silent Master "No pain, [...]
Siema Panowie, Pytanie po latach. Słyszałem, że optymalny czas zjedzenia przed posiłkiem rano to jakieś 1,5 h. Czy faktycznie 1h - 45 min. też będzie ok? Czy załóżmy jak się zje rano, to można jeszcze iść pokimać, czy trzeba siedzieć i czekać do treningu? ;) Dzięki! :)
1,5 h to zdecydowanie za duzo na trening 45 min to max, zwieksz kondycje, a jak cwiczysz pod wing tsun to polecam izometrie bardzo przyda ci sie do walki w zwarciu i nie spowolni cie, pzdr
Najpierw przepraszam, ze nie umiescilem wszystkiego co powinienem podac, przez co sie post wydluza. Nastepnie wielkie dzieki Michail, za to, ze napisales mi co wyszczegolnic (co zreszta pewnie robisz juz po raz n-ty i musi to byc nudne, kazdemu nowemu o tym przypominac). Jeszcze raz dziekuje, ale przejde juz do konkretow: Ad 1). Trenuje okolo 6 [...]
z angielskim nie najgorzej dogadalbym sie jakos,podstawowy jest pozatym szybko sie ucze i mysle ze z czasem bym zalapal wieceja co do pracy to przyzwyczajony do ciezkiej pracy POzatym nie napalam sie tak mocno na prace za granica skoro bardzo duzo ludzi uwaza ze nie oplaca sie teaz:/ moj da lszy wojek rowniez wrocil nie dawno i mmowi ze wiecej [...]
jeszcze pytanko: czy ten zincas forte i filomag b6 to tzeba gryzc i dopiero polykac? bo ja nie gryzlem:P i czy jesc pol h samym snem np 4 tabletki filomag i 1 tab zincas forte. Czy moge zjesc 2 tabletki filomag b6 w poludnie, a kolejne 2 przed snem razem z zincasem forte?
"a tak na serio to nasila się znieczulica społeczna ,ludzie dookoła udają że nie widzą jak ktoś chce cie okraść czy pobić bo to nie ich interes ,można pomyśleć ,że to taka mentalność Polaków " Nie jest wina mentalności Polaków, a pewna zasada. Tzw. zasada odpowiedzialności społecznej. Polega ona mniej więcej na tym, że im więcej osób [...]
Tenshin, zaczynasz mi imponować, to już Twoja druga bardzo mądra wypowiedź na SyFyDy w ciągu 24 h!! Brawo! Jacku, zawsze miałeś wsparcie w nas, nie tylko poklepanie po plecach, no i to powiedzonko - "prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie", wraca jak bumerang. Ale ja ze swojego miejsca mogę zapewnić Twoich naśladowców - każdemu [...]
a ja proponuje ckd jako wstep do tkd... najpierw wprowadz organizm w stan ketozy i saszokuj go nowa dieta po 2 tygodniach gdy masz normalnie ladowanie przejdz na tkd jest to rowniez dieta redukcyja bardzo dobra z tego co czytalam rozni sie tylko tym ze przed i po treningu spozywamy od 25-50g ww... to powoduje ze na kilka h wypadamy z ketozy i [...]
Średnia prędkość to ca. 3.846153846 m/s, czyli powiedzmy te 4 km/h... Tyle to ty byś spacerkiem zrobił:P To moze zamiast biegów byś popracował teraz nad ortografią (ale to tylko taka moja mała dygresja ;))? Pozdrawiam
Prasa o sztukach walki
