zwiększyłbym ilość ww w pierwszym posiłku, a nawet dodał tłuszczy i po prostu zrobił dłuższa przerwę 2 h zanim zacząłbym ćwiczyć pierwszy posiłek powinien być najbardziej energetyczny możesz nawet pokusić się o ww proste, ja szamię owsiane z miodem po treningu warzyw nie za dużo - błonnik spowalnia trawienie ryż tutaj daj biały - wyższe ig do [...]
nie mam czasu na szukanie, spie po 6 h mam pelno zajec nie mam czasu sie w tylku pogrzebac wiec nie bede sie brala za wyliczanie kcal popriostu bede mniej jadla . a sniadanie jem kto powiedzial ze nie?
ja pracuje i ucze sie wieczorowo. czasami ciezko sie wyspac jak wiesz,ze czeka cie 8 h w pracy i jeszcze kilka w szkole a gdzie tu znalesc czas na cwiczenia ? dlatego bylem zmuszony przerwac treningi.
fukinhot nie płacze tylko mam dość niektórych kretynów z tego forum którzy się do wszystkiego dopier... Jak ci się nie podoba to po h... wchodzisz tutaj. WYP..... i tyle A POZATYM CZYTAĆ NIE UMIESZ. PISAŁEM ŻEBY NIE SPAMOWAĆ. ALE WIDAĆ ŻE NIE DOCIERA DO NIEKTÓRYCH BARANÓW Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2007-07-19 12:44:42
Ile ludzi tyle opinii.. Akurat trafiłeś na mnie i nawiązałeś tutaj dyskusję, a moja opinia jest negatywna dla PH. Podejrzewam, że h-drol będzie miał podobne działanie do mety. SAA są pewniejsze, dostępne w aptekach, używane do leczenia ludzi. Nie wiem jak z PH, czy również istnieją w takim celu, wydaje mi się że są po prostu ogólnie mniej zbadane, [...]
[...] w ogole nie ma wiec wszystkie wy***ki. Zaden dystrybutor nie ma juz wiekszosci towaru z CEL od bardzo dawna. Wiec nie ma co sie dziwic ze robia podrobki. CEL nie produkuje PH od 2010 roku. Podobnie z chaparal labs, daty 2011 oryginalne. A nagle na rynku pojawily sie daty 2013 (jakis duzy przeskok xD). Z PH jak z saa, firmy z wyrobiona opinia sa [...]
h drol poszukam może znajdę gdzieś z datą 2012 a co do mdrola to coś jeszcze można wychwycić co działa wiec panowie co ogółem myślicie żeby te ph na drugi cykl przwalić mało kto się tu wypowiada co się dzieje ?
h-drol sobie odpuść bo to nie jest środek typowo na masę poleć p-mag z cel 1-6 50mg ED lub mocniej 1-2 50mg 3-6 75mg ED m-drol na razie sobie odpuść a tak w ogóle to lepiej d-zine niż m-drol ale to na późniejsze cykle Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-05-16 17:51:46
Moim zdaniem za duuuuuuzoooo co to znaczy ćwiczenia z hantlem czyli uginania? na jaką to grupę - biceps? człowieku - zajedziesz się w 4-5 dni minimum 1 dzień w tyg MUSISZ sobie zrobić wolny od jakichkolwiek ćwiczeń, roweru max 2 h poniedziałek i czw to u ciebie praktycznie maraton - padniesz na ryj jeżeli chcesz robić trening wiecej niz 1 x [...]
Nie wiem czy HST, FWB lub kazda inna metoda czestotliwosciowa - nie zajedzie go jak psa. On zblizona forme wysilkowa ma 5 razy w tygodniu po 10 h. Zauwazasz ze proponuje mu na poczatek 6 serii na partie lub nawet mniej. W jego przypadku silownia powinna uzupelniac to czego nie jest w stanie zbudowac pracujac i oszczedzic to co chlop przekatowuje [...]
po poprawkach jest teraz tak! 4500 kcla 2714- ww 1320- bialka Reszta tluszcze 5 g kreatyny 30 minut pozniej snaidanie: I posiłek płatki owsiane+ mleko+ rodzynki chleb razowy 3 kromki z jajkiem (3-4 sztuki) II posiłek 4 kromki chleba razowego z piersia z kurczaka Jabłko Lyzka oliwy III posiłek ryz+ kurczak Salata+ oliwa IV posiłek normalny [...]
Problemy z syntolem...
