H

Witam ponownie, 37,5 mg t3 wzięte 1,5 h przed badaniem. /SFD/2023/5/25/920f1840f31c464ca274fb0023b67622.jpg

Witam,dzięki za odpowiedzi,tak myślałem że te reduktory to lipa,ale jakąś tam miały być motywacją.Co do zmiany życia i ćwiczeń to ciężko bo pracuję 10-12 h fizycznie i nie zawsze są siły ,co do tych 3 spalaczy jednocześnie to ktoś mi polecił,to doradż może co by było dla mnie najlepsze i czy z tymi co mam można coś wogóle zrobić? pozdro

jestem racjonalista w kwesti dopingu.sam staram sie uzywac jak najrzadziej i jak najskromniej.skoro pol roku temu skonczyles cykl mozesz pomyslec o kolejnym h drol i eq plex mozna fajnie polaczyc to dosc delikatne srodki.mozesz pomyslec o dodaniu tescia(dla mnie to podstawa kazdego cyku) bozery tescia zostaw sobie na po cyklu jako dodatek do [...]

panowie.......co mogę teraz zrobić ,aby poprawić swoje libido ??? bo chyba nie ma sensu szukać teraz clomidu skoro od cyklu minęło 8 miesięcy , jest coś co można teraz zrobić i co miałoby sens , czy lepiej czekać aż organizm sam się z tym upora??? wiem , że zrobiłem błąd nie myśląc o clomidzie , ale słyszałem opinie , że h-drol to lajtowy środek [...]

no dziennie napisałeś że jesz 1000 kcal to trochę za mało, nie napisałeś czego oczekujesz, czy masa czy redukcja, ale raczej masa w twoim przypadku, jeżeli chcesz mase no to wiadomo ponad swoją kcaloryczność musisz jeść, co 2-3 h, w internacie nie wiem jak jest więc nie napisze ci co możesz jeść a czego nie, ja bym na twoim miejscu zaczął od reguł [...]

Witam Serdecznie :) Krótko o sobie 26 Lat 80 kg wagi 179 wzrostu staż na siłowni 5 lat z przerwami typ budowy Endomorfik zapotrzebowanie Kaloryczne 3000 kalorii (zamierzam 2500) B-200 W-150 T-80 cel : redukcja A wiec moje pytanie są następujące 1- Mam zamiar zrobić okno od godziny 14 - 20 jedzenia czyli 6/18 i czy mogę trenować nad-czo? tak [...]

Moim zdaniem psycha ma ogromne znaczenie...ale roznie bywa bo kazdy mysli na swoj sposob...tzn:jeden moze miec dzien w ktorym patrzac na siebie powie sobie ze jest h..owy i usiadzie na dupie i bedzie pil browca a inny z kolei z miejsca pobiegnie na silownie i bedzie cwiczyl ciezej niz zawsze bijac przy okazji wszystkie rekordy.Sam wiele razy gdy [...]

A mnisi z Zakonu Shaolin głowy sobie utwardzają stojąc na nich po 3 h dziennie

A jakbym trenował codziennie tak jak trenuje tzn 1,5 h na basenie + L-karnityna+bcaa+ thermo speed?? + dieta 2 k kcal

dzieki za czujnosc ! 1. osobiscie poza poziomem profi oraz ew uczuleniami ze wzgledow ekono preferuje WPC nad WPI 2. czy mozna zastapic przed treningiem BCAA WPI ? osobiscie nalepiej cwiczy mi sie (co potwierdza wiele osob w glownych waktach diety JEM / NIE JEM) na BCAA + pobudzacz choc ostatnio testwowalem Soul Ripper + BCAA MC i fajnie sie [...]

[...] NA JEDZENIE MINIMUM 1.500ZŁ !!! ponizej tej kwoty branie saa przy niedoborach w diecie jest nieporozumieniem i niszczeniem sobie zdrowia. to tak jakby ktos chcial jezdzic samochodem 200km/h na slabych oponach, przy braku chamulcoow ,, luzach w ukladzie kierowniczym i noca bez swiatel !!! DOCIERA DO MALOLETNICH AMATOROW METY I TESCIA !? mc

Hejka, jak w temacie. Nie wiem co robić, aktywność fizyczna myślę bardzo duża: 5 dni w tygodniu spacer do pracy szybkim tempem (4 km), poza tym na zmianę 3 dni w tygodniu trening domatora FBW ze sztangą 30 kg/hantelkami 2 x 15 kg lub 3 x ciężki trening z kettlebell'em 16 kg (czasem meltdown 300, który zajmuje mi ok. 18-20 minut czyli nie jest [...]

ok biore się za lekture własnie ciekawi mnie czy energetycznie da to rade bo ja mam robote fizyczną co dwa h już mnie ssie żeby wszamać jakiegoś batona białkowego bo inaczej probleny z żołądkiem,zresztą będe sie wypowaidał jak poczytam i wypróbuje,areoby pięc razy w tyg w tym trzy razy bezpośrednio po treningu,a właśnie co z treningiem?zejśc z [...]

syf jak h.u.j.

cholera wiedzialem ze zostane tak potraktowany mimo ze nie jestem ginomen ani to nie prowokacja szkoda , ok prosze skasowac post bo nie ma sensu to. p.s. moj stan bylby ciezszy o wiele jakbym nie cwiczyl tylko lezal w lozku, bo moim zdaniem w takim przypadku trzeba organizm miec silny na ile to mozliwe i przygotowany do bitwy, bo h.. wie co ja [...]

haha to powiem wam ze ja zaczalem od 1 miarki - nic . 2 miarki - nic. wzialem nawet 3 miarki cztery kapsulki tse i *** ! tylko serducho nawalolo ;) i zmeczony strasznie bylem troszke wiecej sily ale h*j gowno sie roznica a no i robilem krotsze przerwy bo szybciej jakos sily wracaly .. no i warto dodac ze troszke lepiej sie puchnie ale ogolnie w [...]

Aha... i jeszcze pytanko...Czy moge polaczyc cwiczenia na mase z pływaniem ? Jesli tak to w jakie dni??? Pon- silka rano , basen na wf-ie Wt- 2 h wf SR-rano silka Czw-wolne Pt-Silka po szkole Sob-wolne Nd- basen rano

Zdj są dostępne tylko jakiś czas lub usuwane przez użytkownika po czasie. Też miałem ten problem, ale trafiłem na linki sprzed kilku h i działało (wtedy). Ale łapa jest :p

:-) umiejscowienie żołądka

Fajne foty - masz jeszcze jakieś z tej wędrówki? Chętnie bym i ja się przeszła tam- droga jest cały czas taka łagodna jak na zdjęciu czy są jakieś schodki?:) Te 5 h drogi to w obie strony?