H

To niezly wynik cyklu :) A moge wiedziec czy stuf kupowales na pitbulu czy allegro ? Wracajac do twojego pytania to co do praktyki to ci nie moge nic powiedziec ,ale z tego co czytalem to ciezko jest dostac gino po h drolu ,z tym ze zawsze znajdzie sie ktos kto napisze ze kolega kolegi mial gino po tym czy po tamtym . pozdrawiam

mały666 jak z blokiem osi po p-mag? przymierzam się do niego (lub do h-drola bo to w sumie to samo) od października ruszę. O flaki się nie boje bo zawsze dobrze je osłaniam ale podatny na zablokowanie jestem strasznie. No i jakiej firmy p-maga byś zalecał?

bo efekt koncowy jest podobny dlatego tak pisza. ktory lepszy kwestia organizmu jak reaguje na dana substancje.. pmag raczej bardziej toksyczny jak dla mnie ale klepie rowno caly cykl juz od drugiego tyg. h-wka daje solidnego kopa w 4tym,5,6tyg by pozniej juz praktycznie ni dzialac..

sory za podlaczenie sie pod temat, ale podobna tematyka. Co polecacie na 2 cykl na PH? 1 to bylo EPI 1-7 40 mg. Myslalem nad eq-plexem teraz, a na 3 cykl za jakies 7 miechow h-drol, a potem p-mag. Dobra kolejnosc? czy cos byscie zmienili? Pozdrawiam.

h-20 nierób syfu oszustom !!!

Nie mam pojęcia :-) Fakt, że nie słychać o jakiś wybrykach jak to miał w zwyczaju np Goldberger czy H.Olii Może bardziej ich pilnują, kto wie. Co nie zmienia faktu, że sprotowiec to też człowiek, ale na głupotę nie ma rady.

" ok. 800 -1000 " ee tu uważam, że grubo przegiąłeś, 90kg twojej wagi *24 to masz 2160 kalorii żeby być na bilans 0 - to w przypadku minimalnej aktywności. to według mnie dużo za nisko i na zdrowie ci to nie wyjdzie. Trening na siłowni nie musi ci ktoś nadzorować, sam sobie rozpisz, wskazówki są w dziale trening. Dieta tez by się [...]

-Jaką diete powinienem miec (skład)? Poczytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html nastepnie oblicz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html do wyniku dodaj 500 kcal. sprobuj cos ulozyc http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wstaw do oceny [...]

wracając do treningu ile razy w tygodniu? po ile trening (h)? jakie cwiczenia( na klate na bicka) ? jakies hantle kupic sobie ? Zmieniony przez - sacker w dniu 2013-03-26 19:58:30

kolego, chcesz na skróty ;) tak tu nikt ci nie rozpisze. leć do działu i szukaj przykładowych treningów, a jeśli masz odpowiednie wyobrażenie na temat swojego treningu to usiądź uczciwie i go sobie rozpisz. szukaj ćwiczeń, szukaj możliwości, przeglądaj forum, tutaj znajdziesz odp właściwie na każe pytanie. Nie ma nic na darmo;) ile ma trwać [...]

Proponuję dać inny kolor niż szary. Szary jest smutny w h...

dobrze wrzuce swoja fotke jutro.:) i powiesz mi.:) Czyli mam zredukowac bieganie.? Biegam przed kazdym treningiem po 5min 10km/h 4% nachylenia to jakies 700m.:)

tomot Ja nie prosze, nie pytam, tylko napisałem tu, żeby podyskutować o m.in. tym właśnie połączeniu. A widać tomot ze bardzo narzekasz, że wogole napisalem i ze dyskutuje, a Ty "wielce" napisales ze "plecy + klatka to nie jest "wymarzone" polaczenie grup", wiec napisz dlaczego-może przkonasz np. mnie. Chyba wlasnie [...]

wiesz, że to dieta ketogeniczna? skd 1)nie lepiej same jaja? po co jeszcze odzywka? przed treningami dałbym kurczaka po treningu nie dawałbym twarogu twaróg na ostatni posiłek jedz na ok 1 h przed snem czemu posiłek tuńczykiem bez tłuszczy? zwracasz uwagę na proporcję między kw. tłuszczowymi? powinno być ok 1:1:1 korzystasz z dziennika posiłków? [...]

Kurde jak nie ma 39,przecież są foty i widać.A ręka na pewno nie jest przyłożona bo po h*j i tak by było widać. A zreszta jak ktoś się zna to od razu widzi ile jest>

Ovigil shree jaja większe i nasienie też może za późno badanie zrobiłem bo strzał był w poniedziałek a badanie dzisiaj czyli po 72 h

Na rzutach piłeczką się nie znam. Co do jazdy rowerem: 30km w 2h daje średnią 15km/h. Jeśli był to góral to wynik dość nędzny. W przypadku szosówki - jeszcze większa porażka. Zależy do kogo chcesz się porównywać i co miałeś z rowerami wspólnego przedtem. Jeśli nigdy nie jeździłeś to można powiedzieć, że masz silne nogi albo jesteś dość zawzięty. [...]

W zupelnosci zgadzam sie z przedmowcą. Trzeba miec na prawde niezla forme zeby np. na góralu przez godzine pedałować w tempie 30km/h lub wiecej; i do tego jeszcze uważać to za tempo spacerowe... Gratuluje formy lub zachecam do sprawdzenia poprawnosci wskazan licznika (ale z drugiej strony nadal nie wiem na jakim rowerku takie prędkości sie [...]

McCloud Czy ja napisalem ze jest tanio ? Napisalem ze maja fajny wybor i spoko obsluge. Nie jestem dusigroszem i nie sprawdzam cen jak niektorzy. Wali mnie to czy dam 35 czy 37.50 czy 40. Biore od nich bo mam pod nosem, bo nie mam czasu 2 h sprawdzac co, gdzie i jak tanio. Wiec nie wiem jaki masz problem. Polecilem sklep z ktorego jestem [...]

dzięki za odpowiedź cofam pytanie, już prawie wszystko wiem. tak dla pewnosci: *czy w dni nietreningowe mogę zrobić 2 razy 30 min aerobów (interwały czy manual) mam dobrą kondycję. *szukałam treningu siłowego dla początkujących ale nie widzę nigdzie... mogę liczyć na pomoc w znalezieniu? * czy robienie rowerka 1 h dziennie rano na czczo da [...]