58,6 km/h. Siedlce, ul. Garwolińska, tuż za kościołem św. Teresy, spore pochylenie terenu. Rower: Mongoose Rockadile Pro. Mam nadzieję, że mam prawidłowo zamontowany licznik ...
jakies 60 km/h na płaskim asfalcie, na prostej, nie na górce, swego casu jeżdziłem kolarką, ale to było juz tak szybko ze mi sie widko rozmazywał jak w NHS:U jak ktoś widział..motion blura miałem hehe rower był taki sobie jesli chodzi o wage no i nowiutkie opony na teren :) aha, jak sie ostro da po ręcznym ;) to pottem prze pare sekund można fajny [...]
[...] ci bo nie pamietam :/ Wczoraj uslyszalem to na tour de pologne. Ale na dokladke jeszce jedna wiadomosc:"Rekord prędkości jazdy na rowerze wynosi 268,83 km/h. Został on ustanowiony przez Freda Rompelberga z Holandii, jadącego za osłoną przeciwwietrzną po torze Bonneville Salt Flats w stanie Utah 3 października 1995." Bez komentarza
Witam ponownie! :D Cwicze tak jak mi zaleciliscie juz dobrze ponad miesiac. Efekty sa bardzo wyrazne. Biceps z ok. 29 urosl do 30,5 i poprawila sie znaczaco rzezba brzucha. Wczoraj kupilem odrzywke bialkowo-weglowodanowa GAINER 1, i facet w sklepie powiedzial mi ze mam brac przed treningiem 40 min i po jak wroce do domu. Natomiast na opakowaniu [...]
Ronowicz - dałem Ci znać. KM - trójmiasto sprawdzone 90 dych mesięcznie (3 treningi na tydzień po 1,5h) - chyba że coś podrożało ;) KM - Wa-wa u Adamczyka (sic ! - wiem że nieczęsto bywa) 120-140 miech (2 trningi tyg. do 2 h) mordad
Sory - ale 1,5 h - jesli jest rozgrzewka i rozciaganie i ochlodzenie na koncu to daje nam 45 czystego treningu. Sory - ale 90 minut tygodniowo to jest przyslowiowe nic. Musialbym byc naprawde dorboduszny by za te 360 minut w miesiacu placic 70-80 zl. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
Tłuszczów unikaj w posiłkach przed i po suplementacji kreatyną gdyż zmniejszają one jej wchłanianie.Przed suplementacją nie jedz nic przez około 1 h i po przez jakieś 45 m- 1h.dokup sobie najlepiej do niej glutamine(bo zapewnia dobry transport) i glukoze albo dextroze.Staraj się wtedy nie pijać kawy i napojów zawierających guaranę gdyż niszczą one [...]
[...] OC uregulują nowe przepisy Unii Europejskiej (tzw. dyrektywa ubezpieczeniowa), wzorowane na skutecznych, prostych i tanich rozwiązaniach stosowanych m. in. w Niemczech, Holandii i Skandynawii: odpowiedzialność finansowa jest oddzielona od winy, a odszkodowanie jest wypłacane z OC kierowcy, bez względu na to, kto spowodował wypadek: kierowca, [...]
jak nie przesadzisz z iloscia ww (zarowno w jednym posilku jak i calym bilansie dnia), spozywajac przy tym odpowiednie tluszcze to nie powinno byc problemow. Srednie przerwy miedzy posilkami to 3-4 h. Co do ww to bezpiecznie jest ograniczyc ich ilosc dopiero pod koniec dnia. Ale to tez nie jest regula i nie odnosi sie do kazdego. Sam musisz sie [...]
joszi ja mowie bo mam z tym stycznosc na codzien jesli ci sie wydaje ze anglia to tylko zmywak to jestes plytkim czlowiekiem tak plytkim jak twoja wiedza na temat zycia wsrod obcokrajowcow przyjedz to cie w y r u c h a j a bez mydla ha ha ha
[...] nie napisałem, że po ph całość efektów zostanie, a na saa jest inaczej. Co do środków, które polecam mogę wskazać wszystko co z Generic Labz - Mega TRN, Mega Zol, Mega H i Epithin E (ostatnio bardzo popularny środek, łączony także w cyklach z SAA). Innych produktów osobiście nie stosowałem, ale opinie o ph z Competetive Edge Labz na [...]
przylaczam sie do zdania Don Pawsona.. ph z generic labza sa naprawde godne uwagi. na mega-h(1-6) i omo(1-8) zrobilam swietne wyniki..odblok clomidem + jungle warfe alri, dobra kreatynka i prawie wszystko utrzymane teraz zaczynam testowac mega-trn z tesciem i jest bombowo! polecam wszystkim niedowiarkom. ja juz sie przekonalem do ph i orali saa [...]
ja biore gh dla ppoprawy regeneracji ze wzgledu na brak czasu na sen (5-6 h ) i na spalanie fatu jesli chodzi o miecho to od tego sa saa i za kilka tygodni poleci igf
Racja!! Leczenie a to co my robimy to dwie rozne rzeczy !! Ja biore rano po przebudzeniu sie odrazu i pozniej odrazu po treningu odstep miedzy jednym a drugim strzalem jest w granicahc 6 h i drugi strzal jest zawsze robiony do 18 godziny !!
no tak,zgadzam się z Tobą, ale skąd wiedzieć że to dzięki peptom się wyleczyło kontuzje czy moze nie miały na to wpływu tylko czas zrobił swoje a kase wydaliśmy na h.. wie co
wasze prędkości na rowerkach :-)
