Dobra, mysle ze polece te 6 tyg stala dawka 30mg metki . Powiesz mi tylko jakie oslonki kupic ? ( na zoladek i watrobe bo slyszalem ze z zoladkiem tez problemy moga wystapic ) i trzeba na nie recepte miec ? i Clomid ile h od ostatniej tabletki zaczac jesc ? i rozumiem ze 50mg clomidu ed przez 10 dni tak ? A i ile opakowan tej metki wyjdzie w takim [...]
[...] Sporo jogurtów i owoców, a to dobre źródło cukrów i niekoniecznie dobre źródło białka. Do obiadu, zrezygnuj z ziemniaków na rzecz ryżu brązowego/kasz. Jeśli robisz HST, to naprzemiennie z HIIT'em. W diecie uwzględnij posiłki przed i potreningowe. Jeśli po pracy codziennie jest 1 h na rowerze to dorzuć interwały, albo czasem spróbuj [...]
_Knife_ a jaka atmosfera jest na tajskim i o ktorej sekcji mowisz?:) Bo tak sobie mysle, ze jak takie ucherko się pojawi u Was to moze zostac niezle wybrechtane <lol>. Wolalbym wlasnie cos bardziej uderzanego (Muay Thai) niz BJJ - to drugie wydaje mi sie mniej skuteczne przynajmniej dla mnie ciezsze do wykonania. :) a nad KB sie [...]
[...] i musiałam to podzielić na części, ale i tak wyszło całkiem nieźle. Cały trening jest uwieczniony na filmikach (poza rozgrzewką i rozciąganiem :P). Oby do następnego!! :D https://youtu.be/PlvnF0xAVaA https://youtu.be/HkCu4r3oeE0 https://youtu.be/7rJfvMS2oEA https://youtu.be/yCPuTl-H-3U Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-27 16:20:12
Witam dostałem dzisiaj wyniki zrobiłem je dwa dni po strzale z hcg pytanie lecieć dalej sam clomid czy z nolva czy jak to widzicie ? TSH 1,642 uIU/ml~; Estradiol 42,9 pg/mLH; LH 7,6 mIU/mL~; Progesteron 0,57 ng/mL~; Prolaktyna 4,92 ng/mL~; Testosteron 6,48 ng/mL~;
Fajnie , dzieki ze chcialo Ci sie tyle pisac :) znow mam ochote zrobic HST %) ale to musi poczekac moze jakos w kwietniu. I juz sam zmierze maxy bez zadnych glupich kalkulatorow wczoraj tak dla jaj wziolem ciezar ktorym robie serie x10 w calca to mi maxa na jedno powtorzenie wyliczylo tak h...wego ze koniec straszna roznica niz w rzeczywistosci [...]
oże wielu z Was skrytykuje moje podejście do tematu, ale jak ktoś ma do zrzucenia np 10 kg tłuszczu, to jest to zadanie na pół roku i nie można układać diety, która sprawi, że będziesz się przez pół roku źle czuł. porządna dieta surowo przestrzegana, aeroby i thermal i nie musisz czekac pół roku Nie no nie chodzi o podejście do tematu tylko [...]
Ksareo - w ogole nie zauwazylem twojej wypowiedzi.Tak swedza mnie zeby moze Valko mnie za te negatywne wypowiedzi podrapie bo dawno nikt nawet nie probowal. Valko wypisujesz bzdury i sie w dodatku pienisz za negatywy.Ja na chlebie i wodzie w przeciagu roku przegonie twoje wszystkie wyniki silowe ;D na wymiar przyjdzie czas. Dla mnie sobie mozesz [...]
valko ja ci wierze ze nie koksujesz bo widac. a mysle ze temat postu tylko dla specjalistow he he. mysle ze nawet leszcz umialby cie ocenic. i honor przez "H"
... a h^%^j z tym co Konczal brał. Pewnie jadł naleśniki bo one na bary dobrze robią a bara tu mamy konkretnego Widać że na siłce więcej ćwiczyłeś niż gadałeś hehe. Sylweta wypas, sog się należy.
ok napisze przykładowy jadłospis on sie zmienia żeby mi sie nie obrzydło ale dwa pierwsze posiłki zawsze takie same a i przez cały dzień pije dwie szklanki zielonej herbaty między posiłkami i wode 3 litry dziennie 5 30 płatki owsiane 100 g mleko 2% 250 ml plus woda 100 ml mała garść bakali 2 jajka i łyżka przecieru pomidorowego lub koncentratu [...]
jedzenie rób dzien wczesniej po prostu, Moj rozkład dnia: Pobudka :4:30 4:50 wyjscie do pracy. 16:00 powrót 16-17:30 sklep prysznic i obiad 18:30-22 szkoła Kiedy niby dzień wcześniej? Po 22 robisz , to jest pół godziny dokladnie w pol h jestes w stenie zrobic posilki na caly kolejny dzien i wcale nie monotonne Pozatym czemu ttacisz czas i [...]
E Nelson z Cainem to żart jakis ?W takim razie z kim BF zawalczy z Huntem?Zresztą trzeba poczekać do wtorku czy Reem dostanie licencje.Co do walki Jonesa to nie ma mocnych na niego w LHW Hendo ze swoim Cardio nie ma szans,ktoś pisał ,że jak ktoś 190 cm trafi Jonesa takim H kickiem to będzie po walce.Chyba nie ma nikogo takiego w LHW?Chyba ,że [...]
Jak smakołyki spalają tłuszcz
