H

[...] sposób na uczczenie awansu) 50 razy - sztanga z obciażeniem 10 kg 5. Bieg na biezni 7 minut 6. Rozciąganie Misa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03bba1c99c3a471fa6eaf692d873c53f.png Warzywa: Pomidor, Natka, Ogórek kiszony Picie: Woda, Ziola (Pokrzywa, Przywrotnik, Dziurawiec), Kawa, Herbata zielona Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-11-21 21:11:59

[...] spacer na piechotę z pracy - 8km zajęło jakieś 1,5 h. Było zimno ale cudownie odstresowująco. Warzywa: Brokuł, Sałata, Kiełki brokuła, Pomidory,Brukselka Picie: Espressox2, Woda, Herbata czarnax3, Lipax1, Herbata zielonax1 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1ff0526a16a427fb7582831ebc677b1.png Zmieniony przez - Danones w dniu 2012-01-16 21:06:52

[...] na zakwasie, schab, masło 3. Zupa pomidorowo-cukiniowa od mamy:D - pyszna, zjadłam ogromne ilości (w składzie była też kura gotowana i śmietana). 4. Pstrąg pieczony + Woda, Herbata, Jedna kawa, Mięta, Rumianek + Tran Coś mnie ostatnio w ogóle nie ciągnie ani na słodkie, ani na żadne inne niezdrowe grzechy - wcześniej się musiałam zawsze z trudem [...]

niestety w....bek jest duzo nawet ruskie sopelki robia o dece nie wspomne jak sa watpliwosci to latwo to sprawdzic.nie wiem ile kostuje ale ja dalem do znajomego w zielonej gorze do labor i wynik byl taki ze wszystko o 50proc.bylo rozrobione z olejkiem.a towar mialem od kupca pewnego jak h,u,j,.wiec niestety jest to biznes i tak sie robi.SZKODA ZE [...]

Co wy k***wa od*******cie na tym forum , co jednego obchodzi co ten drugi bierze jak chce to niech sobie kupuje i marnuje zdrowie zycie albo i nie po h*j sie jeden drugiemu wp*****la w zycie sie , nie macie zajęć innych czy co

Pisałem jednej dziewczynie. Ogółem musiałbym napisać to samo, więc skopiowałem z innego tematu. Przeczytaj: Witaj. Jesteś bardzo młoda więc jakiekolwiek odchudzania nie będą dobrym rozwiązaniem. Zacznij się zdrowo odżywiać, nie odmawiając sobie słodkości w nadmiarze - to znaczy, jesteś młoda i korzystaj z tego. Jedz na co masz ochotę, ale też [...]

Dzien 23 Wtorek 07.08 http://img820.imageshack.us/img820/39/dietasuplementacja.png http://img815.imageshack.us/img815/6826/dieta20120807.png http://img837.imageshack.us/img837/6210/treningl.png GORA CIALA WL + wioslowanie 8 x 45 + 8 x 30 / 8 x 45 + 8 x 30 / 6 x 55 + 6 x 35 / 6 x 55 + 6 x 35 / 4 x 65 + 4 x 40 / 4 x 65 + 4 x 40 - 31.07 8 x 17.5 + 8 [...]

K&H AG36

No to macie mnie dzwigajacego karabin przeznaczony do niszczenia lekko i srednio opancerzonych celow. Jest to produkt H&K, niestety modelu nie pamietam

> No to macie mnie dzwigajacego karabin przeznaczony do niszczenia > lekko i srednio opancerzonych celow. Jest to produkt H&K, > niestety modelu nie pamietam Cóż, amerykańska firma Barrett produkująca ten model 12,7 mm wkbw M82A1 mogłaby się bardzo zdziwić, gdyby nagle się dowiedziała, że należy do Niemców/Brytyjczyków z Heckler u. [...]

[...] standardowa amunicja do PDW przypomina bardziej nabój przeciwpancerny niż zwykły. Z najpopularniejszych to chyba 5,7mm x 28 zasilający FN P90 oraz 4,6mm x 30 używany w H&K MP7Ax. > System powtarzajacy to dla mnie jest ta mechaniczna dzwignia/suwadlo > za pomoca ktorej mozna recznie wyzucic nabuj z komowy nabojowej. Słowem, [...]

to na pewno ten kaczy H** co zrobił ludzi na batony...

[...] ladnie umiesniona klate i brzuch- niechce byc szeroki na 2 metry, ale poprostu dobrze i zdrowo wygladac. jaka mam wtedy diete rozpatrzac w momencie kiedy wiecie juz ze lykam hmb, cwicze rano i glownie na klatke? co jesc czego niejesc i o ktorej, przed czy po treningu... bo ja juz jestem zielony :) bardzo bede wdzieczny za podpowiedz... H E L P

4.11.2010r HALA -Rozgrzewka 20 min. -Stacje: (4 serie po 30 sek każda ćw, odpoczynek miedzy cw 15 sek miedzy seria plotki 3x na każdą nogę) a) brzuszki b) skoki na skrzynie obunóż c) grzbiety d) pajacyki z piłką lekarska 5kg e) krążenia tułowia z piłką lekarska 5 kg f) skakanka (skoki obunóż) g) naskoki na skrzynie przez długość materacu h) [...]

Do dzieciaka popdisującego się Apracownik z aż 11 przeczytanymi postami na tym forum: Mam znacznie więcej niż maturę - Ty chyba jednak nie skoro piszesz chaos przez h. Ale do rzeczy - gdzie jest napisane że w/w drogi w mamutowej są łatwe??? Napisałem dokładnie coś odwrotnego. Nie napisałem również, że po nich biegam... To ja polecam powrót do [...]

nie wstawie bo nie jestem zaden ginomen, zadalem sensowne pytanie a takie buce jak fu i tora wyzywaja wszystkich nowych uzytkownikow od jakis ginomenowi h... wie kogo,i wkurzaja ludzi tylko,prwda jest taka ze to oni sami sa ginomenami i nalezy sie im ban wszystkim ktorzy powaznie potraktowali temat dziekuje ale dalej nie wiem czy saw palmetto [...]

nom przyjda bankowo nowi. mateo nie bedzie miał wyboru. ale kto to bedzie to nie wiem- bo w treningu bo akurat tam urzędowałem kilka dobrych lat (i niuech nie pisze mi ktos ze te konto mam od 2005 czy 2006 bo miałem poprzednie konto 4 lata ale zapomniałem hasła i taki ot peszek)nie widze nikogo, kto mógłby zostać moderatorem. codziennie siedziałem [...]

jest możliwość te 2 kilo w 24 h tradycyjny sposób - tabletki na przeczyszczenie, np senes. tak ci kichy wyczyści, że lepiej od ubikacji nie odchodzić. i lepiej mieć coś leczącego biegunkę pod ręką... koniecznie przetestuj działanie obu najpóźniej na 10 dni przed startem, tzn jak reagujesz na jakie dawki obu leków, ile kg ci leci i kiedy i po [...]

Witaj. Dzięki za miłe słowa :-) Niczym się nie przejmuj, dodaj do tego posiłku przed treningiem trochę więcej tłuszczu np 20g oleju lub 40 g orzechów. Jeżeli dalej będziesz ssanie to przed treningiem zjedz banana i dodatkowo 20-40g orzechów i zobaczysz, że wszystko będzie ok a Twoje mięśnie będą zadowolone :-) Odżywka jak najbardziej może być np [...]

[...] kcal, będzie ujemny bilans i waga będzie leciała, nich odejmuje co 2 tygodnie :-) 70% tętna max uważam za absolutne maksimum. Zdecydowanie wystarczy marsz. Najlepiej jak będziesz trzymał po treningu HR=120 i robił 30-60 minut. wystarczy marsz z prędkością 4-6km/h. Osobiście aeroby robię na steperze i trzymam 120hr, na bieżni tylko maszeruję :-)