H

Ogolnie to w wiekszych miastach idzie znalezc pomoc i tanio bardzo A w w.y.p.i.z.dowach to ciezko. Jedyna droga w wy.p.i.zd.owie to hematolog i skierowanie na upust na oddziale hematologii(trwa to tygodniami zeby sie dostac) W Wawie podobno 30zl i zrobione od kopa. Wchodzisz i za pol h wychodzisz. Znam taki kontakt. Natomiast teraz jestem w swoim [...]

W Wawie podobno 30zl i zrobione od kopa. Wchodzisz i za pol h wychodzisz. Znam taki kontakt. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2021-05-12 01:02:03 spoko, szkoda że w gdyni i trójmieście nie mam kogoś takiego.... szukałem prywatnie i za każdym razem jak dzwoniłem to wielkie oczy i że nie robią czegoś takiego

W skrocie to wszyscy Ci ktorzy biora dlugo towar, mamy przeyebane i jak nie ogarniemy regularnych upustow to rosyjska ruletka trwa i nie wiadomo kto nastepny Najlepiej to ma gowniarz 20lat co zaczyna brac towar. Jego problem nie dotyczy przez pierwsze lata Dawniej sie mowilo ze taki mlody gowniarz nie powinien brac towaru bo nieustabilizowana [...]

Ogolnie to w wiekszych miastach idzie znalezc pomoc i tanio bardzo A w w.y.p.i.z.dowach to ciezko. Jedyna droga w wy.p.i.zd.owie to hematolog i skierowanie na upust na oddziale hematologii(trwa to tygodniami zeby sie dostac) W Wawie podobno 30zl i zrobione od kopa. Wchodzisz i za pol h wychodzisz. Znam taki kontakt. Natomiast teraz jestem w swoim [...]

Za 2,5 h sniadanie :D co polecacie:D

Generalnie to okienko 8 h trzymam. Nie zawsze od 12., czasami o 14. zaczynam żreć :-)

Ja też zacząłem 2 dni temu:D okno 6 h zrobiłem narazie jest ok:d

Trening na czczo. Po treningu po 12,5 h postu poszło 50 gr. wpc + 400 gram marchewki. I kombinuję właśnie, co tu wszamać ;-) Trochę węgli muszę przegryźć...

Dzisiaj o 20:30 zakończyłem dwudniowego cheat-a heheh. Jutro po 16 h postu, o 12:30 śniadanko i do pracy na 14.. dla mnie to już koniec obżerania się!

no bo kulturystą jesteś 24 h na dobę i 365 dni w roku,tylko ryż i kura inaczej lipa z tego

4 h okno to głupota

do tego 6 posiłków co 3 h bo metabolizm zwolni do minimum. Jeszcze Cebos wytwór starego systemu

Chciałbym dorzucić aeroby po treningu, ale moja kondycja jest w fatalnym stanie. Nie wytrzymam na bieżni/rowerku 20-30minut, max 10-15. Jest może jakaś rozpiska albo jak po prostu robić, żeby dojść stopniowo do tych 20-30min na bieżni/rowerku? Dodam, że na bieżni biegam z 9.5km/h

fizykolek Choroby posiadasz jakieś ? , bierzesz jakieś suplementów , nie czujesz się przemęczony ? szpaner89 nie ten dział tu raczej ludzie nie kupują M-H bo to kolorowy pic i wymierną wartością merytoryczną - pytaj w dziale. http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni%2C_o_si%C5%82owni-f147.html

Przepraszam, że zdjęcie robione tosterem ;) I wiem, że moje menu nadaje się do poprawy, przypuśćmy dzisiejsze woła o pomstę do nieba: 1: mleko z płatkami 2: kawa zbożowa na mleku, garść malin, garść czereśni, 1/2 banana, łyżka rodzynek 3: ziemniak, marchew, 1/2 piersi kurczaka, seler na parze 4: cała mleczna czekolada i hiszpan 5: planuję sałatkę [...]

popatrz, bo w Krk na pewno też są takie siłownie, które są otwarte 24/h i honoruję beactive

biust to w ciąży mi urósł....heh...70 h nosiłam....i póki karmiłam....

chyba dobrze, brafiterka dobierala, tylko miseczke mam g-h wiec ciezko jest cos upolowac

chyba dobrze, brafiterka dobierala, tylko miseczke mam g-h wiec ciezko jest cos upolowac "Freya" mnie zawsze ratowała...zawsze coś było i to ładnego. Próbowałaś?

bo kurna 8 h siedzenia swoje robi... tak mi sie wydaje...