H

witam czy jeśli pierś z kury będzie zamrożona i wkładam ją do wody na parę h aż się rozmrozi to jak leży w tej wodzie nie uciakają z niej jakies składniki odżywcze białko czy coś ?? Nic nie ucieka, ew. woda ;-)

Ile godz/min przed snem mogę zjeść duza ilość węgli? Bo praktycznie to obecnie mam tak mało czasu ze przychodzę do domu i non stop jem do samego wieczora.poprostu mam malo h wolnego dziennie na jedzenie. Dochodzi do tego fakt ze nie lubie/nie mogę szybko jeść i też trochę to się przeciąga. Od 16 do 23 jem i czas jeszcze na trening. Chodzi o to [...]

Kolezka moj na jakis prohormonach leci:DAle go wyj**alo,ale nozki ma jak c****.H-drol,Megavol,jakies takie cukierki lyka...Ale mi to gowno nie potrzebne,ale spokojnie powiem,ze po nim widze,ze to scierwo dziala.

[...] taką odpowiedź: Pseudonim mam od 2004 roku, wtedy jeszcze nie interesowałem się MMA ani nie słyszałem o Wanderleiu Silva. Skąd on pochodzi? Mianowicie od mojego znajomego Holendra, który miał dwa imiona Raymon Vanderlei H. Tak spodobało mi się wtedy to imię,że przyjąłem je jako pseudonim sceniczny w zawodach strongman. I tak to przyległo do [...]

Tak naprawdę spalanie kcal podczas wysiłku to mocno indywidualna sprawa, przy bieganiu typowo aerobowym liczyłbym te dodatkowe ~600-800kcal/h w przypadku masy, przypadku redukcji traktowałbym jako "bonus" i nie wliczał.

http://www.google.pl/imgres?newwindow=1&sa=X&biw=1280&bih=675&tbm=isch&tbnid=bGIUeeWjm-8HVM:&imgrefurl=http://tatuazetniczny.blogspot.com/2011/10/dwayne-rock-johnson-wrestler-polynesian_30.html&docid=CYx4zTzfIq5uMM&imgurl=http://4.bp.blogspot.com/-49v3QLaJZn8/Tq0KJPFR1MI/AAAAAAAAAF8/oqB8Vp74PMo/s400/dwayne_johnson_10.jpg&w=300&h=437&ei=8p0vUojCN8uF

Corum - facet sprawdzał prędkość, bo w autku zamiast km / h mamy mile ;) no i się dowiedział.

ess.com/2007/05/muscle.jpg&imgrefurl=http://offertory.wordpress.com/2007/05/08/art-tough-guy/musclejpg/&h=499&w=436&sz=47&hl=pl&start=147&tbnid=6DeHEnzawgXQ-M:&tbnh=130&tbnw=114&prev=/images%3Fq%3Dmuscle%26start%3D140%26gbv%3D2%26ndsp%3D20%26svnum%3D10%26hl%3Dpl%26client%3Dfirefox-a%26channel%3Ds%26rls%3Dorg.

czy klata, biceps i po kilku h triceps t dobry pomysl na wycisnce, czy olać i isćna rower?

będę kombinować,, u mnie 30 stopni dziś więc zajade klatkę i lece na rower na 3 h. spale 5000000 kcal :D rzeźba jak marzenie będzie

no siema ..tez hu... pospałem po 1,5 h pobudka i szukanie zajecia ....

One może będą wiedziały https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10401973_636149336493289_4813838256743863811_n.jpg

5-6 h to i tak dużo. kawaaaaaa, duża kawa, bardzo wielka kawa

za pół h poleci pierwsza porcja dopiero bo od 4 tyg nawet ręką nie ruszyłem %-)

hejka wszystkim, ja już po pracy nudy jak zwykle, potrzebują 30 osób za 7.50/h funa, szocik z npp i sustą wleciał a teraz idę spać a na 13 na siłke pewan roba na jaki termnin ?

Aa to rozumiem. Przemeczysz te kilka h. Może jakieś dopeczki beda

ja to samo wbijam na gym sluchawki i robie tren a nieee jak patrze na innych po 2 h siedza i gadaja wiecej niz robia :) Szczytus lec na publik to zawsze jednak lepiej

Drazekm moja waga się nie zmienia, nawet jak wezmę hantle to nadal mam 57,8 a te 7kg to tylko dodatek. Jakbym wzięła sztangę 30kg to nie oznacza, że nagle waże 87,8kg }:-( Oznacza, że przy mojej wadze jestem w stanie wziąść aż 30kg i jeszcze z tym wykroki robić %-) Wiem skapowalem 1,5 h temu ale nie mialem dostepu do neta :)

poza domem jestem ok 10-12 h ed więć nie mam gdzie tego podgrzewać

co za korwy odyebałem dziś 12 h zajęć korwa co za spjerolone życie