H

Gdyby ktoś chciał sobie sam zrobić probiotyk. Do odbudowy właściwej flory bakteryjnej w jelitach, odpowiedzialnej za odporność fizyczną i psychiczną, itd: 1. Szklanka mąki migdałowej, 2 szklanki wody, wetrzeć 1 jabłko i dodać 1 kapsułkę probiotyku 24 Multidophilus Solaray. Zostawić na 24 h pod przykryciem na blacie. Potem trzymać w lodówce. Jeść [...]

http://oi62.tinypic.com/otkk8z.jpg Dzień 73 - DT http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Bcaa Powder - 20g w trakcie treningu Beta Alanina - 5kap. przed treningiem Tri Creatine Malate - 3g przed 3g po treningu Thermo Fusion - 4kap. przed treningiem Whey C6 - po treningu 40g http://i57.tinypic.com/sawowm.png [...]

SFD/Images/2015/7/24/7f4268d4edf54dcfb9b4406ba32ed3e2.jpg DZIEŃ 89 - DT SFD/Images/2015/7/24/4f7a11f10ae44f46884df7d45b70dcf6.jpg WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Bcaa Powder - 20g w trakcie treningu Beta Alanina - 5kap. przed treningiem Tri Creatine Malate - 3g przed 3g po treningu [...]

Witam wszytskich ... Studiuje na licencjacie - właśnie zacząlem 2 rok ... Jestem odroczony bodajrze do 2010 albo do 2009 roku ... W każdym razie przedwczoraj zjawiła się jakaś wyższa szycha z WkU i zaczeła nawijac o poborach dla studentow. Przedstawila 2 opcje dla uczących sie 1. 3 miesiace wojska i potem rezerwa 2. 6 tygodni wojska w tym 3 tyg [...]

[...] with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesis in vivo in male subjects René Koopman,1 Anton J. M. Wagenmakers,4 Ralph J. F. Manders,1 Antoine H. G. Zorenc,1 Joan M. G. Senden,1 Marchel Gorselink,3 Hans A. Keizer,2 and Luc J. C. van Loon1,2 Departments of 1Human Biology and 2Movement Sciences, Nutrition Research [...]

Panowie Krwinki czerwone RBC 6,79 H przy normie 6,08 HGB 18,1 H przy normie 18,0 HCT 51,8 H przy normie 51 MCV 76,3 L przy normie 80 MCH 26,7 L przy normie 27 Za dużo krwinek czerwonych, wiadomo od leków. Mało wiem, a dużo chciałbym, zbijał ktoś czerwone krwinki na morfologię? Nie interesuje mnie nic poza dobrym wynikiem morfologii, jak to [...]

trzeba by się bardziej w to zagłębić pewnie bo można też przeczytać co innego , fragment z testu o exe , najlepiej znaleźć takie badania i samemu to sprawdzić ... cytat - "Z powyższego badania płynie jasny wniosek: nie warto stosować dużych dawek IA takich jak exemestane. Po 48 h supresja estrogenów nie zależała od dawki środka. Czy podawano 25 [...]

juz raz pisalem odnosnie problemow ze snem, ciezka praca trening i zero problemow ze spaniem, przykladam glowe do poduszki i odlot :-) niestety nie każdy tak ma , 8-10 h w drodze do tego 2 trg dziennie i tak spanie po 3-4 h na dobę ,nie zna ten tego kto tego sam nie uświadczy teraz zszedłem na mostek i organizm odpoczywa ,tabsy na spanie [...]

[...] z plcia 4.Kod genetyczny jest to sposob zapisu budowy lancucha polipeptydowego w budowei DNA.nazwij cechy kodu genetycznego przedst.na schematach 5.na schematach G i H przedstawiono dwie mozliwosci ekspresji informacji genetycznej. 1 2 Schemat G [...]

hehe tak naprawde te 3km nie sprawiły mi większego problemu, dlatego taki progres a nie inny będzie %-) A nie lepiej biegać na czas? Nie wiem, ile czasu biegłeś te 3km... Dajmy na to ~20 min. trafiony zatopiony %-) równe 20min biegłem ;-) średnia 9km/h w koncówce 12km/h Bede biegał na czas, chce dojść do 30-35min a poźniej już tylko w tym samym [...]

A ja Ci zrobię offtop %-) Jak się sprawują X-530? Myślałem właśnie co by sobie je kupić na jakiś czas, bo 199 zł to nie dużo ... :-> Mam je od wielu lat z 4 juz chyba, zero problemu - fajnie grają, wystarczająco na warunki mieszkalne w bloku %-) jak trzeba głośniej to też dają radę , także polecam. Remik łapa dobra, 42 i chudo, to co ja mam [...]

[...] na łamach kwietniowego wydania magazynu American Academy of Dermatology, niska dawka izotretynoiny jest skuteczna w leczeniu umiarkowanego trądziku. Zespół dra Marcelo H. Grunwalda z Soroka University w Beer-Sheva w Izraelu poinformował, że skuteczność izotretynoiny w dawce 0.5 do 1.0 mg/kg dziennie w terapii trądziku jest dobrze ustawiona [...]

]TEST HI TEC- barteklip9- 13.02.2014 DZIEN NIE TRENINGOWY Dieta 1. 6 białek + 2 całe jajka z cebula i osobno owsiane z kawa, slodzikiem cynamonem 2. 50 ryzu , 180 gram kurczaka 10 gram orzechów wloskich 3. 50gr ryżu, kakaoo i 40 gram Whey C-6 o smaku ciastko z kremem 4. 50 gr ryżu i 180 gr kurczaka plus ogórek 5. 50 ryżu 180 gram kurczaka [...]

TEST HI TEC- barteklip9- 10.03.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 3 całe jaja i 3 białka 80 gram owsianki ze słodzikiem i cynamonem+pomarańcza 2. 50 gr ryzu 200 g podudzi z kuraka pieczonych w rękawie 3. 75gr ryżu 200g podudzi Big Milk %-) 4. 50 gram ryzu 30 gram masla orzechowego i 180 gram twarogu 5. 200 gram twarogu chudego, jogurt naturany 100g [...]

[...] sie z wypisami, o 9.00 mam egzamin ogólny a później specjalistyczny, takze 3mac kciuki %-) Jak wróce, wsawie foto nowych supi oraz napiszę jakie miałem pytania :-)) ]TEST HI TEC- barteklip9- 22.03.2014 DZIEN NIE TRENINGOWY Po egzaminie, część ogólna ( podaje pytania jakie miałem i jakie pamiętam) 1. Wymien i omow metody kształcenia. WTF- [...]

[...] muscle atrophy. Atrophy attenuation appears related to maintaining muscle glutamine levels, which in turn may limit the glucocorticoid-mediated downregulation of MHC synthesis' http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7733273 obniza poziom kortyzolu (u sczorow traktowanych glukokortykoidami) **************************** kolejna sprawa - [...]

1.Bilans azotowy jest to róznica azotu przyjętego w stosunku do azotu wydalonego. Żródłem tego azotu są białka. Zaleca sie dzienne spozycie na poziomie 2g/kg masy ciała. I te 2g/kg masy ciała polecam by były to jedynie białka pochodzenia zwierzęcego (białka roslinne niech nie zwiekszaja ilosci białka przyjetego). Należy pamietać, dodatni bilans [...]

Dzięki za szybką odpowiedź Solaros !!!! Mam jeszcze kilka w takim razie :) 1. jaką polecasz suplementacje przed/w trakcie treningu ( i siłowym i Krav Maga- 1.5 h trening) - po wale miód 40-50 gr+ 1-2 banany+BCAA 10 gr+WPI 40-50 gr+TCM 10 gr , po h WW proste/złożone+chude mięso. Czytałem że BCAA pobudza inse i żeby nie brać przed - co o tym [...]

Dzisiejszy trening B by Obli powaliłam znów daty - oczywiście w tabelce z treningiem powinno być 24.01 a nie 14.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fd142751d954bae94135dd341b50387.JPG Krewetkowe Aero 1 m - 6 km/h - nachylenie 0 1m - 7km / h - nachylenie 0 13m 8 - 9,5 km / h - nachylenie 0 1m - 8km / h - nachylenie 1 30s - 8km / h - nachylenie 0 1m - [...]

to mnie najbardziej zastanawia: Halodrol/H Drol i klony Prekursor Turinabolu. Środek o działaniu anabolicznym, daje dobre przyrosty siły, a także niewielkie, ale suche i łatwe do utrzymania przyrosty masy. W umiarkowanych dawkach nie wykazuje poważniejszych skutków ubocznych. Brak grupy 17 alfa. Polecany dla początkujących solo, a także może być [...]