H

29.05.2014 Trening: Depletion: Przysiad 4x15 Uginanie nóg na maszynie 4x15 Wiosłowanie nachwytem 4x15 Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x15 Unoszenie hantli bokiem 3x15 Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 3x15 Wyciskanie francuskie 3x15 Wznosy nóg w podporze 1x20 Chwila przerwy i: Przysiad 3x15 Uginanie nóg na maszynie 3x15 Wiosłowanie nachwytem [...]

30.05.2014 Trening: Depletion A1. Prostowanie nóg na maszynie 6x15 A2. Uginanie nóg na maszynie 6x16 B1. Sciąganie drążka do klatki piersiowej 6x15 B2. Wyciskanie sztangi na suwnicy, lekki skos dodatni 6x15 C1. Francus na wyciągu 5x15 C2. Uginanie ramion na wyciągu uchwyt podwójny 5x15 D1. Wyciskanie żołnierskie 4x15 D2. Skłony tułowia na maszynie [...]

04.06.2014 Trening: Depletion A1. Prostowanie nóg na maszynie 6x15 A2. Uginanie nóg na maszynie 6x15 B1. Sciąganie drążka do klatki piersiowej 6x15 B2. Wyciskanie sztangi na suwnicy, lekki skos dodatni 6x15 C1. Francus na wyciągu 4x15 C2. Uginanie ramion na wyciągu 4x15 D1. Wyciskanie żołnierskie 4x15 D2. Skłony tułowia na maszynie 4x15 30 sec [...]

26.06.2014 Trening: Cardio 30 min biegu na bieżni 10 km/h + 40 min rower Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/834/d2p4.png Podsumowanie dnia: Kolejny dzień na sportowo. Forma wygląda coraz lepiej. Myślę, że do końca tygodnia odrobię wszystko.

skromnie ale jest

No widzę po nicku, że chyba fan H.Cobena z Ciebie Coben i Stieg Larsson króluja na drugiej ścianie sog

Mzb - zma jeden h... to znaczy to samo. Może Ci się lepiej spać, będziesz bardziej wypoczęty, rano namiot, różnie działa na różnych ludzi.

mnie to ostro motywuje do działania :D pieniądze sam zarobiłem, co prawda tylko 4 h roboty ale zawsze coś

gacie to tylko h&m jesli chodzi o polskie sklepy, ogolnie musza byc biodrowy jakas polowka taka troche luzna z dzwignietym kolnierzykiem i biale trampy

cześć dziewczyny dymq dobrze,że jesteś,chce wrocic do pl masz jeszcze tą fuche 60zl/h?

kolejnemu mam tlumaczyc, ze alkohol szkodzi zdrowiu? po alko to i za 49832198zl/h robote mam a jak dorzucic do tego kilka rzeczy to w ogole

ludzie maja swój swiat i zaganiary ide z psem

no i duchowny

kvrva nie chcą odbanować ja też pracy szukam Dym niechcesz przyjąć młodego dobrze zbudowanego chłopa za 60zł/h oczywiście Sad zauważ że Tex bije wyjepki Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-07-07 20:10:55

rano to było 2 h temu patka placku dalbys jakie foto! Luks, ja enena nie moglem dostac a ty mi mowisz o t3 Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-07-08 09:40:45

a w mielnie czy gdzies tam byla taka katapulta co wypjerdala Cie z predkoscia 90km/h w gore na jutubie obejrzyj.

przyśpieszenie ok. 6 G !!! czyli od 0 do 100 km/h - 1 s dobra ta katapulta

no i autobus sie nam zagotowal bo niezly podjazd byl przez jakies 2 godziny w korku i nie wiecej jak 60/h

tez o h oju ty piszesz :) ani ladu ani skladu co ma oma do susty to ze oma jest na o a susta na s

zrobie doswiadczenie z wcieraniem w ryj, i zobacze czy jakes efekty beda. Na forach piszą jeszcze, że łagodzi podrażnienia po depilacji, na to tez potestuje, bo wygladam zawsze jakbym przez przeciwpiechotne zasieki pare km uciekałą A powiedz mi, czzy Twoje po tych 24-48 h nadal bąbelkują? Bo ja sie boje, ze jak bąbelkują, znaczy, ze mają szamy w [...]