[...] - załadowane potreningowo, na bujnięcie insuliny w najbardziej odpowiednim momencie. Co do IF. J/NJ nie bardzo mi się podoba. Jak dla mnie rozwiązanie jest dosyć hmm... Hardkorowe. Po prostu nie mógłbym zrobić ciężkiego treningu - lekki na czczo jeszcze da radę, ale osobiście wolałbym dać trening siekierowy - ot, dla jeszcze większego [...]
Dzień 6, Sobota – 26.05.12 – DNT dieta i suple LC 2kapsy fire fit I 5jajek,jabłko II 4jajka, majonez,70g piersi III 60g makaronu durum, 200g ryby,60g piersi -2 kapsy fire fit piłka IV banan,60g makaronu durum, 150g piersi z kurczaka, 30g białka V 250g twarogu,30g oliwa, 15g sera żółtego podczas grania 15g bcaa popijałem fire fit jakos bardzo nie [...]
Wtorek – 26.06.12 – DT Dieta i suple MC -spalacz 15g bcaa 35MIN AERO I 5jajek, II 50g ryżu,200g piersi -spalacz TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -95g rodzynek,50g owsa,45g białka, III 50g ryżu, 200g piersi IV 4jajka, orzechy włoskie V 250g twaróg, oliwa http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Wtorek: Klata+Triceps+brzuch [...]
[...] do oceny Podsumowanie testu suplementów: https://dl.dropbox.com/s/ud8x7p5dbgbs4mw/podsum_BD.jpg Black Devil Poprawa snu 10/10 Regeneracja 10/10 Ocena ogólna 20/10 ;-) H I T. Już wcześniej testowałem BD i teraz korzystając z okazji zamówiłem jeszcze trochę . Jak dla mnie najlepszy suplement ze wszystkich testowanych. Bardzo dobra [...]
Po prostu mam 15 lat i mam wakacje a chudnąć zacząłem dla tego że chcę noge wyżej podnosić i mi się nudzi w wakacje : ] Nie chcę do tego tak hardkorowo się przykładać wydawać siano na jakieś diety pisać przez miesiąc co mam jeść ... chcę schudnąć 7 kilo do 80 tak w 2 miechy :P schudłem ostatnio w półtorej miesiąca czy tam dwa 6 kg jeździłem 10 [...]
wcale tez tak spoko nie ma skoro okolo 50 zl za dzien. To jest na pewno jakies nie cale 10 h ciezkiej pracy wiec tez wychodzi w granicach 5 zl za godzine. A siodema mowil ze przemokniety itp wiec warunkowi dodatkowo gorsze...! Zycze zebys wybral dobrze
to i ja w h.. ide bo sie wku... strasznie.. .pozatym nostop mnie bark napierd.. :( ps pierwszy na 170 :D Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-28 22:29:12
siema ogry. cos slabo idzie spam bo dzis ponoc ma pyknac 300 str? z takim tempem to chyba nie dojedziemy. Co tam? King dzis poraz pierwszy poczulem tak na prawde dzialanie shocka. Rozrywalo mnie Moze dlatego ze posilek zjadlem o 15, shocka wypilem przed 16 a na silce bylem o 17 bo kuratorka do mnie przyjechala i taki bylem w****iony. Ale widac [...]
[...] :) Wiem, ze kura i ryz, ale mi bardziej chodzi o rozplanowanie posilkow. Apropo jazdy na rowerze to 3-4 to za duzo, chłopie tłuszcz się spala po 40 minutach w przedziale HR 60%-75% potem to palisz mięsnie no chyba ze lubisz jezdzic to juz twoja sprawa. Ale ja trenuje - widziales kolarza ktory ma 40minutowe treningi? ;) "Za to ja mam [...]
stoi ktoś z was na bramie w pl,ostatnio się zastanawiałem ale kasa taka sobie 10pln/h,a weekendy stówka za noc,trochę za mało żeby ryzykować bo u mnie zawiasy jeszcze i nie chce mi się jechać na przymusowe wakacje w iławie
Swoja droga biore sie za siebie, trzeba wrócić do normalnego trybu życia po tej operacji tzn wracam do swojej diety, do tego jakis termo+ białeczko, conajmniej 1,5 h areobów dziennie i jak osiagne swój wymarzony efekt to wrzuce Wam takie zdjęcie No może bez tego czarnego pasa
Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9
