H

arni musi sie czuc troche 'maly' %-) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1604915_485861264851820_1249154812_n.jpg

Pisalem wczoraj o 23:xx ze za ok 25 h sie rozpoczyna czyli po 24 polskiego czasu... nic sie nie zmieniło.

Ostra walka o trzecie miejsce [...]

Pierwsze miejsce też nie wyglada do końca na rozstrzygniete... Ale myslę,że Wolf jest jednak lepszy,robi wieksze wrażenie całą sylwetka... [...]

z planem rob jak chcesz twoja sprawa ty kupujesz krete jak przegrasz nie ja kilobb obiecal mi druga jak dobije do 40 w bicku co do efektow tego typa, to mozliwe, masa zaleta diety, wraz z nia idzie sila. a h*ja takiego. jadl w miare przyzwoicie, ale zadnej specjalnej diety nie bylo. rozpietki,"motylki w opadzie", na tym sily nie [...]

Ale mam doła - zaplanowałem trening, wszamałem specjalnie same dobre żarcie, w tym kasze gryczaną z mięsem, kurczaka - to 1 nawet 2 porcje - i co? Miałem robote i z treningu c.h.u.j !!

Bery Tekst ten skopiowales h*ja prawda sam pisalem jak mozesz to podeslij w powiadomce jakies linki do innych forow. moznaby sie rozejrzec po swiecie Nie o ty k**wo czesc wszystkim

bery po kielichu masz zakaz pisania na forum adzik po tym urlopie jakis dretwy... prawie nie pisze... alu, naucz sie innych tekstow, bo to "tepy h*j" juz sie robi nudne

h*j, 5

[...] nie do zdarcia, jak autorytet Weidera, ktorego to az tak nikt nie lubi, bo wszedl kilob z AD napisal kilka bzdurnych zdan ze sie przetrenowal i tyle, i Weider jest be, a HST najlepsze smiac mi sie chce jak widze takie glupoty, poparte zdaniem jednej osoby i to tej ktora ma calkiem inne priorytety, wybral inna dorge ze tak powiem. Co do FBW [...]

Sami od czegos kiedys zaczynaliscie a mowilem ze wstawie w tym tygodniu fote zanizajac poziom ... Zobaczymy co bedzie po obecnym cyklu ktory sie skonczy w marcu/kwietniu %-) z tym zdjęciem to w h,,uj,,a poleciałeś :)

ja tam sie wsumie h.ja znam ale powiem Ci ze ja prawie tyle KCAL na redukcji mialem no dziwne, ty jesteś wielkie monstrum a ja leszczyk to co sie dziwisz że mniej jem... Co mam zrobić jak już nic mi normalnie przez gardło nie chce przejść, wiem sam że za mało jem... wiem to bez kitu, dochodze do pewnej wagi i nie moge jej przeskoczyć bo już z [...]

[...] rozwiazanie "problemu" przez Tima - bałbym sie tego parteru u Pudziana - szybkie obalenie, szybka balacha, trójkącik czy co tam akurat mu wejdzie... i po krzyku. Hm ale to w sumie tyle moich spekulacji, nie będę gdybał - wole zostać zaskoczony oglądając walkę (zreszta więcej o obecnej formie Pudziana będzie mozna powiedzieć przy walce [...]

Czy Pudzian wie z kim bedzie w ogóle walczył.Dla niego Silva,czy Sylvia jeden h... http://lookr.tv/player.php?id=1685

[...] ogóle walczył.Dla niego Silva,czy Sylvia jeden h... @słaby na jakiejś stronie pseudo o mma widziałem nawet newsa: :tak prezentuje się przeciwnik pudziana " i wrzucony HL andersona spidera silvy Co do tematu to na nic starania żeby przekonać tą ciemną masę że pudzian wtopi tą walkę bo innego wyjścia niema. Pewnie jakby miał na następny [...]

Szkoda, że Butterbean wyleciał z rozpiski. Miał walczyć h hoeistą ;)

No to po;p 3 h czekania i taka krotka walka...

[...] i na jutro, o weekendzie nie ma co mówić (weekendy do wieczora utrzymane, a potem wieczorem/nocą płynę po całości :( ) Treningi: 18.06 jazda na rowerze 20km/h 120minut 19.06 Hip Thrust 60kg 8x60kg 8x60kg 8x60kg 8x60kg Wiosłowanie sztangielką 2x(4x8) 8x12kg 8x12kg 8x12kg 8x12kg 8x8kg 8x8kg 8x8kg 8x8kg Martwy ciąg na prostych nogach 40kg 8x40kg [...]

[...] stosują ten rodzaj podeszwy, gdy murawa jest dobrze przygotowana do gry i nie wymaga, dla zagwarantowania zawodnikowi dobrej przyczepności, stosowania długich kołków. H.G Hard ground. Buty przeznaczone do gry na bardzo twardej nawierzchni (twardszej niż F.G.). Krótkie i drobne kołki wylane na całej powierzchni płytki. T.F Buty [...]

Witam Od pewnego czasu z jednym z moich kolegów mamy mały konflikt na temat paru mitów z siłowni. Chciałbym rowziać swoje i jego wątpliwości w tej sprawie. 1. Czy ćwiczenia typu przysiad, mają w ogóle jakiś wpływ na wzrost i czy moze przez nie dojść do jakichś zaburzeń w rozwoju? 2. Czy przysiady mają negatywny wpływ na odcinek lędzwiowy kręgosupa [...]