H

Arsene Wegner, manager Arsenalu Londyn, nie będzie mógł skorzystać z Aleksandra Hleba podczas spotkania grupy H Ligi Mistrzów ze Steaua Bucharest. Białoruski pomocnik doznał kontuzji wpadając w sobotnim meczu na Marka Noble’a z West Ham nabijając sobie mnóstwo siniaków. „Jego noga jest w niewiarygodnym stanie. Nie może nawet [...]

Kolo oficjalnie w City Oficjalna strona Manchesteru City ma przyjemność ogłosić, iż Kolo Touré został nowym zawodnikiem drużyny Marka Hughesa. Obrońca, który spędził siedem lat w Arsenalu podpisze z nowym pracodawcą 4-letni kontrakt. Reprezentant Wybrzeża Kości Słoniowej bez problemu przeszedł dzisiejszego popołudnia medyczne testy, co [...]

Sadd no właśnie jest problem, bo gościu nie dał zaświadczenia od razu. ma stadninę koników i zapewne znajomego weterynarza. Gdy poprosiliśmy o zaświadczenie powiedział, że żona musi poszukać i szukała, ponad 2 h. Przywiózł zaświadczenie ale tak czyściutkie jak świeżo zrobione:/ ale jutro idę na policję, to zobaczymy co zrobią.

Sadd a czemu pytasz?:D cO DO WYNIKU- BRAWO:D Rudziu dzięki, ale seans za jakieś pół h pewnie będzie:D:D:D

Ale się dziś wkurzyłam... Rano wszystko fajnie wstałam pełna pozytywnej energii, pałer jak h... (jak to pani Basia mówi), na śniadanko pełnoziarnista buła i jajo, torba spakowana i jadę na siłkę zadowolona że w końcu wyładuję cały nadmiar enerigii nagromadzonej przez ostatnie dni, druknęlam jeszcze rozpiskę Obli, myślę sobie-trenerowi wyjda gały z [...]

Mrówka podnosi ciężar 50x większy od swojego ciała a koxu nigdy nie widziała. Więc? Adzik to był żart nie gniewaj się, wytłumaczę zaraz fachowo. Nie szukaj na Wiki definicji słowa chvj bo nie znajdziesz. Spróbuj pod c.h.u.j (bez kropek)

test Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 2008-12-01 15:44:47

ja jak kiedys gralem w NFS 2 i jak gralem okolo 2 h bez przerwy to kumpel nagral na telefon jak sie wykladalem na krzesle jak w zakret samochodem wchodzilem instaluje gre painkiller teraz to mam nocke na 100 % a na ferie swat 4 i conter przez neta przygotowuje sie do woja juz za niecale 2 lata i w jak najszybszym czasie bede prosil o wyjazd do [...]

bo mam dylemat polegajacy na skoncze np. zawe pujde do wujasa do roboty i bede np. robił na koparce i mam 15 zł na h ale musze pracować 40 lat zdaje sie a pujde do woja 15 lat i mam 2.5 tysia emerytury

Stary, ale zmaściłeś. Taki piękny przepis i na końcu powiadasz "drożdże"? Mam nadzieję, że to o jakimś innym chlebie, a nie tym z tematu. Cała idea zakwasu jest po to, żeby drożdży nie dawać. Poza tym są niepotrzebne, jak widać z innych postów. Drożdże jak czytałem są niezdrowe i hodują nam w jelitach drożdże i raki. Próbuję więc [...]

sędziami masti jest super grono znawców w drugim etapie :-) w swej wypowiedzi nie umieściłem sformułowania: głosujcie tylko na mnie, / a to, że prosiłbym o głos znajomych masti ja klikanie przez forumowiczów porównuję do klikania lubie to na fb w różnych konkursach - tam wygrywają ludzie którzy mają głównie najwięcej znajomych / tutaj powiedzmy [...]

Zależy mi na tym, żeby osiągnąć coś takiego... . A teraz wisi trochę tłuszczu na mnie i jestem słaby.(jeśli chodzi o mięśnie i wgl. Ledwo 40 kg wycisnę). Czyli teraz przeczytać to co mi napisałeś,i dieta na masę? A później rzeźba?

marek.c I.H.S. TEAM tak nie wdając się w polemikę to tak jakby Biniu czy Ambroziak napisał ,że nie stosuje Iron Horse bo nie są warte tej ceny . :))

marek.c I.H.S. TEAM tak nie wdając się w polemikę to tak jakby Biniu czy Ambroziak napisał ,że nie stosuje Iron Horse bo nie są warte tej ceny . :)) O czym ty piszesz ? Marek wyraża swoje zdanie tak jak każdy i ma do tego prawo , nie reklamuje firmy którą reprezentuje . Każdy ma prawo się wypowiedzieć to nie KOMUNA %-) Każda firma i każdy jej [...]

Dlatego ja w nietreningowe dorzucam wiecej fatu ok 1g na kg kosztem wegli ktorych nadal w te dni nie ma A w dni treningu tne fat przez pol a dzorzucam wegle juz ok 200gr przed/po treningu Pozostale posilki to bialko i troche tluszczu ze sporo iloscia warzyw oczywiscie i powiem ze poki co transformacja zdecydowanie na plas Aczkolwiek treningi [...]

Jeśli dużo osób tutaj ma dylemat czy naturalnie zacząc vlcd, to ja może powiem na swoim doświadczeniu ze warto ale tak pod koniec tej redukcji zaplanować sobie 8 tygodniu i co 2 sie ładowac weglami, ja trzymałem to vlcd 1 h cardio 5 x trening siłowy i szczerze mówiac waga super szła a z masą źle nie było jak ktoś nie ma jakieś ekstra formy to [...]

Mi na vlcd chleb w ogóle nie potrzebny, bo w sumie nawet jak jestem na masie to go nie używam. Totalnie tego nie potrzebuje. Ale zdecydowanie pomagają mi sosy do mięs, ketchup, słodkie syropy które dodaje do serka wiejskiego/twarogu wszystko 0 kcl. :-)) aeroby przyśpieszyły by jeszcze proces spalania bo to dodatkowy wydatek kaloryczny, ale nic na [...]

Chyba dopadla mnie stagnacja. Od 3 tyg po 2 ladowaniach waga wacha sie od 83 po ladowaniu utrzymuje sie pare dni. Pozniej spadnie 1 kg do 2 i ladowanie i to samo... Moze za dlugo Bo to 9 week? Niby sylwetka sie troche zmienia. Moze za malo aero Bo tylko 2 dni ale praca 10 , 12 h fizyczna. Moze wejsc Na troche wegli Na jakies 2 tyg i znowu vlcd? [...]

Co do parcia też tak miałem i jedyne co zrobiłem to trochę je wyszedłem z vlcd podając na noc 40g ww bo innej opcji nie było nie dalp się spać. A co do drzemek to od zawsze tak mam że jak zasnę w ciągu dnia to wstaje odmozdzony i leci czit. Więc unikam tego. Czasem 10tys kcal plus wpada w 30 min Dasz radę tyle w pół h wciągnąć? Ja czasem miałem [...]

powiedzcie mi panowei jak to dawkowac? moge tak: Dzien nieTtreningwy jedna porcja 30m przed 4 posiłkiem a w Dzien teningowy 30m przed treningiem i zaraz po treningu. Kobieta z pewnego sklepu na V... poiwedziala ze musze zachowac pomiedzy dawkami odstep 3-4 h. prawda to?