H

Jak byś ja tak codziennie nosił po 2-3 godz to byś miał bicki jak ze stali :-) to już duża dziewczynka :-) moja ma dopiero 4 miesiące :-) i najchętniej by spędzała 24 h na moich rękach hehe

Jak byś ja tak codziennie nosił po 2-3 godz to byś miał bicki jak ze stali :-) to już duża dziewczynka :-) moja ma dopiero 4 miesiące :-) i najchętniej by spędzała 24 h na moich rękach hehe Bo dziewczynki bardziej potrzebują przytulania :-)) Moja córka ma już 33 lata i jest za duża żeby ją nosić na rączkach |-)|-)|-) poza tym ma już od tego męża .

Rajdowiec :-) To jeździ max 25km/h |-)

[...] skos dodatni , wyciskanie hantli 43kg x 10 x 4 serie KLATKA butterfly X x 10 x 4 serie TRICEPS prostowanie ramienia w tył w podporze z hantelką 22kg x 10 x 4 serie BRZUCH maszyna z obciążeniem 30 x 3 serie Jutro w nocy wylot i upragniony wypoczynek :-)) aczkolwiek w hotelu jest w miarę przyzwoita siłownia , chociaż na tym etapie to raczej [...]

[...] skos dodatni , wyciskanie hantli 43kg x 10 x 4 serie KLATKA butterfly X x 10 x 4 serie TRICEPS prostowanie ramienia w tył w podporze z hantelką 22kg x 10 x 4 serie BRZUCH maszyna z obciążeniem 30 x 3 serie Jutro w nocy wylot i upragniony wypoczynek :-)) aczkolwiek w hotelu jest w miarę przyzwoita siłownia , chociaż na tym etapie to raczej [...]

na poziomej nie robilem jakis rok %-) 10reps to nie dla mnie ....a sos to ze sloika jakis + grzyby o taki http://www.approvedfood.co.uk/tt50/lg_images/Knorr_Chicken_Tonight_Creamy_Mushroom_Sauce_500g.jpg&w=300&h=300&zc=2 Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-11 17:18:21

18h + 8h = 26h WTF? dzien ma 24h chyba \-) wiem, ale zacząłem o 18:30, następny o 21 i później mi się przysnęło jak oglądałem serial. obudziłem się ok 1:30 i wtedy mniej więcej zjadłem jeszcze jeden posiłek :-P jesli masz opcje to whey + jablka przesun od razu na po treningu! tj.konczysz trening,dochodzxisz do siebie 5-10minut (lub tez nie) i [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Niedziela – 20.05.12 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/9e57812e1214468abd8bead88d6151f8.png LC I 100g owsa,5jajek,30g rodzynki trening II 50g owsa,banan,45g białka III 250g łopatki wieprzowej IV 4jajka, sałatka brokułowa V 250g łopatki wieprzowej VI 250g twarogu,oliwa [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a3dc95415274484882185b58b767fb67.png Poniedziałek - 21.05 - DT /SFD/Images/2015/12/31/c9aa4e2b5600476b9e9057ce28f3670f.png Dieta Posiłek 1 płatki owsiane z mlekiem, razowy z serem Posiłek 2 razowy z wędliną i serem Posiłek 3 pomarańcz,garść pistacji Posiłek 4 3 hamburgery domowej roboty Suplementy 2 kapsułki Fire Fit przed [...]

[...] nie w tym sek 'dzisiej' wyszedlem sobie na przerwe na swierze powietzre,w koncu ponad 20st. wiec tzra lapac kazde 5minut slonca pije kokakole ziro a tu wjezdza na parking DHL - pomyslalem sobie :)) pewnie do mnie heheheh ale nikt nie dzownil,pake zamowilem chyba w poniedzialek czy wtorek nawet - nic dla jaj podszedlem do samochodu i poznalem [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Wtorek – 29.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/42c920b0607948649789b816523ac124.png MC -2 kapsy fire fit I 5jajek,15g masła>jajecznica /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2653ae2299e4247b43c2f19ea4db81d.JPG II 60g makaronu durum,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -2kapsy Fire Fit [...]

RafikRolf solaros kiedyś pisał ze to niby jeden h*j jakie te węgle będa w tym szejku po treningu. Jakby to była masa to bym nie myslał o tym.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Wtorek – 26.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/86549433f3c641e4a53188223a0e3344.png MC -spalacz 15g bcaa 35MIN AERO I 5jajek, II 50g ryżu,200g piersi -spalacz TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -95g rodzynek,50g owsa,45g białka, III 50g ryżu, 200g piersi IV 4jajka, orzechy włoskie [...]

czesto trenujemy np do 2 w nocy i juz nie spie tylko jedzenie, mycie, zarcie w plecak i do pracy ;-) i po takich trzech dniach z rzedu ze sie spi po kilka h na dobe - jeden dzien przesypiamy caly %-) znaczy i dzien i noc, tylko wstajesz zjesc i dalej w kimono %-) naladujemy baterie i znow 3dni mozna ciagnac %-)

Tez tak mam jezeli chodzi o domsy. Ja robie bieznie 25 minut szybkiego chodu 7km/h Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-24 15:46:26

siódemką mu zapewne dowożą, bo najszybciej %-) http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/546362_10151947210596808_1961700077_n.jpg %-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-09-24 10:26:12

Jeszcze nie, chyba jakieś bardziej zaawansowane granice, coś jak granica z wyrażenia podniesionego do potęgi x^(-1), wykorzystywanie twierdzenia H itp. Muszę to dokładniej przejrzeć jeszcze bo trochę poza tematem jestem %-)

Co on musiał by studiować żeby mu z robotą w H&M współgrało %-)

Wiesz jak obiorę właściwą ścieżkę kariery w H&M i wpasuję się w zasadę Haruj & Milcz to mam szanse awansu i zostania menadżerem, a to już wiąże się z moimi studiami %-)

kurde juz 2 h pisze prace o Franku Zane, sporo tego nie ma w necie