GT

To mamy 2 podejrzanych o ile fota jest orginalna. Dobra *******lam spac bo ostatnio dopadla mnie jakas ***ana bezsennosc. Siedze do 2 albo i 3 a rano do szkoly nie wstaje. W ogole ostatnio jestem jakis ospaly i bezsilny. Nie wiem co sie dzieje. Na dobranoc===>

http://img226.imageshack.us/my.php?image=img007a9czarnecp5.jpg po powrocie z ktorys baletow http://img99.imageshack.us/my.php?image=img0031alm5.jpg lapa bez pompy z dzisiaj http://img166.imageshack.us/my.php?image=img0023agz2.jpg lapa bez pompy z dzisiaj wiec pytaliscie ile w lapie ok.46 licze ze urosnie na cyklu bo od pon zaqulem cosik narazie [...]

kurde jak to jest... jestem twego wzrostu ---> waże o 0,5 więcej a wyglądam dwa razy słabiej... kilogramy idą a g**** widać... fajny test... sam planuje taki. powodzenia wypiski z trenigow wrzucaj. sog pzdr

chomson dobrze prawi. Skakanka jest prze***..... nie wydoisz na niej dłużej niż 5-10 minut. Może HIIT'a na niej ?? ;-> Na brzuch możesz dać A6W bądź ABS II bądź jeszcze inne plany. Aeroby możesz dodać inne np. bieganie, pływanie, omawiana skakanka, aerobik, Najważniejsza jest dieta i na niej się skup a będzie gicior Powodzenia

Podobnie uważam jak Pablo gosteczek ibok.. Jeżeli ktoś angazuje się w treningi, widzi jak puchna mu mięśnie jak kilogramy idą do przodu całkiem świadomie nawet w niewielkim stopniu mysli o diecie <rozkminia żeby jesć zdrowo>, mysli o treningach jak trenować żeby coś poprawić itp itd. Nawet ja osoba która nabiera kilogramów z trudem wkładam [...]

ty lepiej powiedz jak ci idzie z dieta ?>< pozdr mc

natalia - spora grupa kobiet kubi <czuc mezczyzne> wiec to jest dyskusyjne. zreszta wypowiadalem sie tez nico w podobnych tamatach. pozdr mc

Wróć do pełnych sił tak jak piszesz a dopiero jak poczujesz stagnacje bądź zastój zmień trening i dalej jedż z dobrą DIETA bo sama kreatyna niewiele zbudujesz to nie złoty środek który da Ci 5kg po 1 cyklu a po 2 moze i więcej nie wierz reklamą tylko zacznij czytać i czytać dział TRENING DIETA a na samym końcu SUPLEMENTACJA wit i zma polecam jak [...]

meftem -> napisałeś tylko po to żeby dac linka do tej dennej gry? Co do autora to chyba zrobienie foty nóg to nie problem Poczekam na więcej fot

-> http://www.sfd.pl/a Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-21 15:27:39

Hm, a co to za roznica czy biore rano magnez z b6 czy wieczorem? ;>

body, prawda ale niech w koncu ta forme odzyska <yes>

Prosze o skasowanie tematu - juz mam. Thx z gory za zainteresowanie. Dural ->

ja czasami udezam po skzole do pizzerii i biore sos pomidorowy z kurczakiem jest pycha, tylko ludzie sie dziwnie patrzą <lol>

McGyver ---> dobre!

Rowniez gratuluje :>

stack+spalacz np --> w dziale testy można znaleźć sporo na ten temat

podstawy da sie ogarnąć w dość krótkim czasie jak trenuje sie tak min ze 3 razy w tygodniu. Wiadomo ze najlepszym rozwiązaniem jest nauka technik pod okiem instruktora :D z filmów szkoleniowych raczej ciezko ogarnąć wszystko dokładnie tym bardziej ze BJJ raczej jest sztuka walki bardziej techniczną:D chociaz jest to przydatny sposób i zawsze cos [...]

j.w :>

<zawstydzona> Dziękuję bardzo cieszę się ogromnie i mam nadzieję,że komuś choć troszkę przyda się moja wiedza którą nadal będę rozwijać