GT

" Nie podnosze ciezarow wiec chyba nie powinnam az tak bardzo sie tego obawiac." A w jaki sposob zamierzasz rozwinac mase miesniowa? Wydaje mi sie, ze jednak podnosisz, cwiczac np. kaptury. A osiowe obciazanie kregoslupa, np. przy skoliozie jest niewskazane. Zalezy to oczywiscie od stopnia skrzywienia i jego charakteru (klasyfikacja [...]

Z>A>J>E>B>I>S>T>Y kot ile pakuje?? ile ma w Łapie?? fajna klata!! A tak na serio co sie maja koty do forum kulturystycznego??

<img src="../../1/images2004/20040601183033.jpg"><br><br>Wyniki były różne 0-6 obrotów A poza konkuresem: XP-6 obrotów MeRa-8 obrotów A to najmilsze zaskoczenie chłopakowi zabrakło dosłownie 1/2 punkty aby stał w czołówce czyli zają 4 miesce chłopak ma 16 lat przyjechał ponad 60km aby zmierzyć sie z ciężarem i samym [...]

Ceiwark - po kolei... mostek ze stania --> macaco (przerzut w tyl z wcześniejszym podparciem jedną ręką z pozycji kucznej) --> au de costas (to samo niemal ale dynamicznie ze stania, biodra troszkę skośnie) --> przerzut w tył (no - wiadomo - siadasz na nieistniejącym krześle, ono Cię nagle parzy, więc skaczesz z całej siły ale w tył + [...]

barth-----> Zaklinacz: Szkola Piotra Ochniowskiego Rulezzs !!!!!! a kto od Piotrka startował na tych zawodach ? *** RONIN to nie tylko Kraków..... pzdr

Dr - jacy LUDZIE??? chyba tylko jeden <lol>

a czy to nie wynikia z reklamowania serwisu na ktorym jestes guru ? <trec> (zart)

to za malo.Musisz miec dobra diete i okolo 3,5kg gainera na miesiac<to zalezy od diety>

obecnie juz wycofuje sie kreatyny w tabletkach,a proszek jest oczywiscie lepiej przyswajalny.Mozesz kupic w proszku lub kapsulkach<tam tez jest proszek>wiec to to samo ale za kaps placisz drozej bo masz juz ulatwione zadanie co do dawkowania.Co do firmy to obojetnie np olimp trec ultimate prolab.Poprosu sam wybierz

thx i kolejne pytaanie hehe:P wiem ze to przykre, aale chce wiedziec co jem:) Ile weglowodanow, bialka jest w zupach np ogorkowej? Moze w takiej zupie jest tak malo ww, b ze nie ma sensu tego liczyc ?:>

@NATASZ -> "hm.. po co mam czytać?". To po co ktoś ma ci pomóc

Te plany które dawaliście mają błędy Łapcie trening 4 dniowy bo dużo osób chce 1.Klata Triceps 2.Plecy bic 3.przerwa 4.Barki przedramię 5.przerwa 6.nogi brzuch 7.przerwa Odżywka na mase -> gajner jak nie masz tętdęcji to tłuszczyku , białko jak masz bajanekkk : jasnowidzem nie jestem... nie wiem co CIE boli czy to mięśień czy kość?

aha poprawny link do atlasu ,bo tamten nie działa ====> http://www.kulturystyka.pl/atlas

och zapomniałem się zapytać czy to naprawde tak bardzo boli jak mówią? :> hehe i czy mocno "ryje banie" ? bo chciałbym być jeszcze trochę normalny :P ( bez obrazy oczywiście...nie chce tym nikogo urazić :P )no ale wiecie o co chodzi ..heh

nie wiedziałem, że taka kicha się zrobi po wklejeniu, sorry ! Metamaker -> spodziewasz się u siebie takiej formy, jaką Romek zgłosił, jest całkiem, całkiem :) ??? Zmieniony przez - darooo w dniu 2004-06-01 12:39:28

ooo pudełeczko po kliszy - moze być dobre jeszcze dziś pomyslę nad tym całym cyklem, jedno wiem na pewno -->jest to dobre połączenie, juz po pierwszym tygodniu widze za***.istą pompę na treningu

chcesz pewnie na mase: 1-8 deca 200mg/tyg 1-10 prolo 300mg/tyg 1-4 meta 25mg/tyg nie napisałes jaki ma byc winstrol, w tabsach czy depot?????? P>S KONIOWI nie jestem kozakiem Zmieniony przez - koks20 w dniu 2004-06-01 10:51:32

Master Mialem na mysli =>Dieta, no i najlepiej bialeczko NP. WPC Treca, sorry bylem troche nietomny....

musisz sam zobaczyc . telepac > słabniesz , drgafki , . . . mozesz naprawde osłabnac . moze ci cisninie skoczyc .... ja bym wtedy odstawił / zmniejszył dawke / + troche weglowodanow ... muszisz sam zobaczyc co bedzienajlepsze dla Ciebie ....

Wytrwałość przynosi skutki.. Ja jednak założyłam, że rozsądek mieści się w widełkach &#8222;..nie mniej niż&#8230;, nie więcej niż kilogram na tydzień&#8221; Założyłam tego posta dlatego, iż uważam, że za wolno mi szło. Przeciętny człowiek osiąga moje wynik po 2 do 3 tygodniach takiej samej pracy i diety, mnie zajęło to 6 tygodni. [...]