GT

>>Napewno wszyscy mnie znają?? nlaeże do grupy ULTRAS :D a nas ty nie za wielu , a chodza tam goście z mego osiedla więc znają << JA pi******, masz normalnie problemy...Poza tym nie rozumiem, to twoi znajomi trenują i nie widzą przeciwskazań ale ty nie będziesz bo jesteś ULTRAS (Uuuuuuuuuuuuu!!!Łał!!!).To dam Ci 2 rady:skończ z tym [...]

o widze darkus ze nawet na cyklu nie mozesz zonie odpowiednich aerobow zapewnic... biedactwo <glaszcze> <przytula>

>>Jeszcze takie pytanie , kiedy się przechodzi do grupy zaawansowanej? A i czy jak połącze kick z bjj to będe słabo miał opanowane zwarcie(klincz)?? <<Moim zdaniem, to naraziem zacznij po prostu trenować, a nie martw się o takie ******ły(jak będzisz już umiał co trzeba to zmienisz grupę, a tym szybciej się czegoś nauczysz im bardziej [...]

dziekowka panowie,narazie sprobuje jak jest......moze cos mi jednak zrobi;>>

jak masz glukometr i garsc landrynek w kielni to przy kazdej insie dasz rade! zostaje tylko kwestia nocna.. ale.. kilka prob godzinowych i wiesz na jaki czas jako ostatni szot mozesz sobie pozwolic.. THINK -> PRACTICE -> OBSERVE!

Ejjjjjj jak wam sie coś nie podoba to nie pisać!! !! !! Bo widze że niemacie co do roboty!! Umiem sam zadbać o swój wygląd zgłaszam sie po rade----------> gdybyś umiał zadbać o swój wyglad to byś nie prosił żeby ktoś podał Ci wszystko odnoscie teeningu diety (najlepiej zeby ktoś był Twoim osobistym trenerem)!! Mówie tu o wszystkim jak mam [...]

No i wreszcie zobaczymy KO w wykonaniu Silvy od dłuższego czasu. Będzie krwawo i nakamura będzie wyglądał tak-->. Igor także znokautuje rywala i ta parówa Overeem bedzie wygladal o tak--->. No i na koniec Nastek zrobi sieczke z NOGA (chyba wszyscy mamy taką nadzieję??).

no nie taka dyskusja rozgorzala :D:D:P a ja braka neta przez dwa dni :/:/ ale spox :D:D mam jeszcze pytanie do znawców tematu :D kto mi pomoze rozpisac i ewentualnie skomplementowac dodatkowo suple :D tak zeby na jeden szescio tyg cykl wystarczylo!! napisze co mam zamiar wziasc :D 1) 2 puchy xpand (wie ktos moze gdzie mozna tanio kupic w [...]

hehe wiem ze kombinuje ale chce zyskac max sily i sobie tak mysle ze jak w CP jest AAKG w NITRO tak samo(tylko nie wiadomo ile g) wiec bedzie pompa na treningu !!! wieksza pompa => bardziej intensywny trening => wieksza sila !!! a o to mi chodzi wiec co wy na to ??

ma ktos moze jego fotki>> nigdize nie moge znalezc.....z góry dzieki

Dzięki za odpowiedź FairDO, napewno zastosuję się do treningu pleców w takim zakresie jak mówisz(na razie robiłem to raz w tygodniu -> i faktycznie ma to pozytywny wpływ na moje wyciskanie), z tym że na ciężarach takich średnich(jak robiłem ciągi przed wycisknaiem ciężko, to potem kijowo się wyciskało). Co to ciężarów, mówisz że dwa razy [...]

Jeden z moich ulubionych highlightów - CROCOP W K1 http://rapidshare.de/files/2343390/Mirko_CroCop_10_K1_-__Highlight.mpg.html ANDY HUG VS CROCOP http://rapidshare.de/files/1323115/Andy.Hug.vs.Mirko.CroCop..wmv.html (pewnie było) CROCOP VS NAGATA http://rapidshare.de/files/2343573/Crocop_Vs_Nagata.mpg.html CROCOP VS SAM GRECO W K1 [...]

mysle zeby taki trening wprowadzic nog nie cwicze bo mam trenigni kosza prawie codziennie po 2 godz srednio Dzien1 KLATKA Pon 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skosnej do gory "PROG" 10.10.10.8 2.Wyciskanie szanthi leżąc na ławce prostej "PROG" 10.10.8.6 4Maszyna wyciskanie w waskim chwycie prostopadłym no chodzi mi o to [...]

Pavlo: nie wiem ile mam jumpa dokładnie ale dosiężny koło 65cm:> a z jednej to może z 80cm nawet?:>

w faktach juz cos było , wypowiadał sie p. ziólkowski <boruta> niedawno zbanowany <ech>

CO do autora postu to trzeba ruszyc troche glowa zanim wbijesz sobie cos prosta zasada a moze zdzialac cuda ... Pozatym kox w wieku 17 lat >>

Heh ja to zawsze planowalem, ze bede chodzil na silownie, ale dlugo to zajelo zanim zaczalem chodzic :). Pierwszy raz przyszedlem na silke w wieku 15 albo 16 lat, 60 kg wycisnalem a waztylem z 75 moze, spodobalo mi sie bardzo i zaczalem chodzic 3 miesiace doszedlem do 85 kg i juz tak mi sie sposobalo i w krew weszlo, ze cwiczylbym do teraz, [...]

Witam panów! Ja mam RUCANORa (pojedyncza), bardzo dobrze mi się uformowała a zrobiłem to w następjący sposób: 1. Wsadziłem szczęke do wrzątku (prosto z czajnika) 2. POczekałem 20 sek. i wyjołem ją. 3. Wsadziłem do buzki (nie bój się że się oparzysz, przynajmniej ja się nie oparzyłem ). No i zaczołem formowac czyli zacisnołem mocno zeby (ale nie za [...]

tussipect -> ephe hcl - 15mg/draża tussidex -> dxm (dekstrometorfan) hbr - chyba 30mg/kaps ale tego nie łykaj w tussidexie nie ma efedryny ... Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-06-19 13:53:23

pawlikus, albo wg. sogow w dziale znawca => specjalista => ekspert Dac bolda tylko Bacy i starczy, bo nikt wiecej nie zasluguje, pomijajac moja skromna osobe