Siemka mam pytanie gram w piłke mam treningi 3 razy w tygodniu plus mecze w soboty staram sie tez codziennie biegać chodzę 3 razy w tygodniu na siłownie i chciałbym zacząć brać kreatyne i BCAA cz to dobry pomysł jak tak to kiedy najlepiej i w jakich ilosciach?
SiemaNo mam pytanie czy to normalnene w ciągu 2 tygodni przytyć 7kg biorę bcaa przed i po treningu. Profi mass 2 razy dziennie w dniu bez treningu i 4 razy dziennie w dniu treningu no i od tygodnia nie pale. Dodam tylko tyle ja w takim samym tempie też chudne
Witam, chcę zrzucić kilka kilogramów, zacząłem chodzić na siłownię, ćwiczę wszystko, nie skupiam się tylko na cardio (może część tego tłuszczu zamieni się w mięśnie) chciałbym jakoś się wspomóc. Doradzono mi białko, bcaa i węglowodany. Jakie suplementy kupić?
Witam , Chciałbym przybrać troche masy mięśniowej i sily. Trenuje dwa razy w tygodniu sporty walki oraz 3 razy silownia. Waga 73 kg wzrost 180 wiek 22 lata Myślalem nad bulk , bcaa i kreatyna. Jakie możecie polecieć produkty. Z Olimp slyszalem ze bardzo dobre ale cena.. Prosze o pomoc
Czy ten produkt nadaje się do diety jako źródło białka? Np czy zamiast posiłku przed treningowego nada się gdy nie mam czasu coś zjeść? W 300g Tluszcz 1.2 w tym kwasy nasycone 0.9 Weglowodany 15.9 w tym cukry 15.3 Bialko 25g Sol 0.51 5100mg BCAA
Witam wybrałem suplementy takie jak mass Apple vitaminal creatyna monohydrat i BCAA 2:1:1 pytanie jest takie który tuńczyk jest zdrowszy w oliwie z oliwek czy w oleju roślinnym ,który najlepiej spożywać? bo w sosie własnym jakoś nie podchodzi
Witam, od kilku miesięcy ćwiczę regularnie w celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej, efekty stopniowo przychodzą , czy powinnam wdrożyć do suplementacji bcaa ? Czasami czuję ból mięśni i fizyczne zmęczenie.
Witam , Chciałbym przybrać troche masy mięśniowej i sily. Mysle nad bulk i creatyna oczywiście do tego witaminy i bcaa. Trenuje dwa razy w tygodniu sporty walki oraz 3 razy silownia. Waga 73 kg wzrost 180 wiek 22 lata
Trenuje crossfit i zastanawiam się jakie odżywki najbardziej mi się przydadzą i jak je suplementowac. Mam bialko, bcaa i kreatynę jablczan i kompleks witamin
Cześć, dostałem dziś 'białko dzika', kreatynę i bcaa. 183 wzrostu i 68kg wagi. Może ktoś podsunąć treningi na rozbudowanie masy ciała +siła? Z góry dziękuję. Jak macie jakieś porady z chęcią przeczytam :)
mam od pół roku siedzącą robotę i odczuwam obolałe plecy, lędzwie i okolice karku. czy warto brać BCAA z glutaminą i CM3 Treca na lepszą regeneracje ? mam akurat w szafce zapasy
Witam od miesiąca chodzę na siłownię mam 35 lat i 73 kg myślę o suplementach kreatynie BCAA i białku co myślicie o tym połączeniu i co polecacie? Pozdrawiam
Czy po zakończeniu brania jednego spalacza można od razu zacząć drugi oraz czy podczas redukcji tkanki tłuszczowej warto brać aminokwasy BCAA.jaką odżywkę warto brać podczas redukcji?
Ćwiczę 2 lata jeszcze nie brałem suplementów. Co najlepiej kupić na początek aby zwiększyć masę i siłę beta alanina kreatyna bcaa białko i tyle wystarczy ?
Pytanie brzmi, w jaki sposób mogę zastąpić kreatynę? Ponieważ mam po niej wysyp trądziku :( Biorę białko oraz bcaa, czy zacząć brać gainer? czy zastąpi on kreatyne?
Witam czy jest sens brac bcaa kreatynę podczas ćwiczeń w domu bo mamy oczywiście taka sytuację a nie inną czy lepiej zostawić sobie jak już to wszystko minie Pozdrowionka