Filmy o siłowni

,,(...)Przy np. wyciskaniu sztangi nie czuję jak mi ,,wchodzi". Jest po prostu tak, że się pompuje, ale nie czuje jak ,,wchodzi".'' mam rozumiec że nie czujesz klaty bo dość nie jasno napisałeś w czym problem... pewnie powodem jest zla technika a nawet tragiczna skoro nie czujesz placów a nawet bicepsa po wykonaniu ćwiczenia... oglądaj filmy [...]

Jezeli cwiczysz na profesjonalnej siłowni , poproś kogoś o pomoc . Mozesz tez wrzucic filmik etc. jak cwiczysz w domu a na pewno ktos skoryguje. Na YouTube widzialem tez rozne filmy z tym cwiczeniem - zobacz ;]

Witam. Program treningowy znajdziesz na torencie. Wszystkie materiały zajmują koło 4 giga. Są to kalendarze treningowe, tabele do wpisywania ilości powtórzeń, dieta oraz filmy instruktażowe. Niektóre odcinki filmów instruktażowych widziałem też na youtubie. Jest to profesjonalny, dość trudny i wyczerpujący trening. Nie polecam ludziom bez silnej [...]