Na Twoim miejscu zrobilbym tak: 1-10 400 mg EQ E7D 1-12 enan 300 mg E5D Odblok taki jak Ci wyzej napisalem 10-14 dni po ostatnim strzale prolo. W razie podwyzszonej retencji dodaj proviron w dawce 25 mg ED lub nolve 10 mg ED. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-07 20:46:32
clen i sally - bardzo podobne, ta sama grupa terapeutyczna, oba stosoawane w medycynie w astmie, jako że podnoszą ogólną ciepłotę ciała w odpowiedniej dawce, stosowane z powodzeniem podczas redukcji ( wyższa temp = wieksze staty energii), ponoć mają działać również anabolicznie ale tu bym się aż tak nie napalał. Therma - też ma za zadanie [...]
Jeśli chodzi o ten konretny trening, to: * na czwórki ogranicz się do przysiadów i jednego ćwiczenia (np. suwnica), nie rób pomiędzy nimi żadnego dopompowania, pompuj się ostatnią serią. * przedramiona ćwicz po treningu pleców lub bicepsu. * do treningu nóg nic już nie dokładaj. * klatkę zacznij od skosu, potem płaska (zaczyna się od góry, potem [...]
ryz lub kasze mozna jesc z kurczakiem, z ryba, z serem bialym, mozesz tez dodaj oliwy do gotowego dania (wymieszac). a jeszcze lepszym sposobem jest dodawanie oliwy do surowek, salatek....
Trening ,coz ja bym polaczyl kalte z bicepsami a grzebiet z tricem,ale to kosmetyka w sumie ,i jak wolisz Dieta wiec tak: Rano 30g carbo i 5g krety sniadanie 2 jajka całe ok 70 dag płatków owsianych Tu marnie ,lepiej 80g platkow,30g orzewchow,kefir250g i 100g sera bialego II sniadanie ser biały ok. 80 gram chleb razowy oliwa z oliwek 5 gram [...]
Tez mi sie ten Twoj cykl Uwe nie podoba.Jesli chcesz masy to zamiast propa daj enana z metka a pozniej do superki i wina dodaj propa.Lecz nie jestem pewien czy nadszedl czas abys takie cykle juz przechodzil z racji tego ze sporo tych srodkow jak na sredniozaawansowanego wedlug mnie powinienes jeszcze bazowac na 2 srodkach.Lepiej zamien superke na [...]
wyciskanie na skosie zrób 3-4 serie i dodaj rozpiętki unoszenie barków 3 serie po 10 powt.(podchwytem) zmień na podciąganie albo albo sciągnie drązka na wyciągu na barki 1. rób wyciskanie zza karku 2.unoszenie sztangielek w bok w opadzie a 3.unoszenei sztangielek bokiem stojąc
Zgadzam się z przedmówczynią. Pamiętaj,że prawidłowa technika jest gwarantem sukcesu i zdrowia ,a nie wielkie obciążenie. Przesiady bez obciążenia raczej nic Ci nie dadzą. Na początek rób 4-5 serii przysiadów z takim obciążeniem by dawać rade wykonać 20-15 powtórzeń w sposób absolutnie prawidłowy. Nie wykonuj mniej niz 15 powtórzeń. Po 6 lub [...]
Niestety to nie klub jasnowidzów, więc przydałoby się trochę informacji o tobie. PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-5 serii -10-12 powtórzeń - 4 SERIE STARCZĄ - 12<10<8=8 2.leżac na ławce skośnej(kąt 30% w górę) rozpiętki ze sztangielkami. Ręce powinny być lekko ugięte w stawach [...]
Witam............mam odzywki z USA i nie bardzo wiem jak je brać..........dodaj linki odżywek które posiadam............za po,oc sedrecznie dziękuje...........z chęcią usłysze co o nich sądzicie!
To zrob odblok taki jak proponuje silue.Odblok niech trwa 30 dni i dodaj nolve w dawce 20 mg ED. Jestes pewien ze miales w ampulce dece a moze byl test? Jakie przyrosty i na jakiej diecie?
tu nie chodzi o to co lubisz :) tylko jak ma byc zeby bylo dobrze:) bez maki sie obejdziesz:) wierze w ciebie:) a jezeli nie lubisz makreli i wolisz tunczyka to kupuj w wodzie, odlej ja i dodaj oliwy:)