Dieta

Nie,nie i jeszce raz nie.Dieta musi byc zbilansowana po katem kalorii oraz makroskladnikow

1.Dieta 2.Gainer, carbo, bialko, o3, witaminy, zma na jej uzupelnienie w razie potrzeby 3.Monohydrat kreatyny + tauryna + carbo Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-16 16:02:37

[...] na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. Dieta to połowa sukcesu i żadne Spalacze Tłuszczu , L-Karnityny, HMB nie wyrzeźbią CIEBIE - Jak i jedzenie bezsensu Gainerów i Węglowodanów oraz TONY innych suplementów nie [...]

[...] na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę?tak ( nie ścisłą) Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. Dieta to połowa sukcesu i żadne Spalacze Tłuszczu , L-Karnityny, HMB nie wyrzeźbią CIEBIE - Jak i jedzenie bezsensu Gainerów i Węglowodanów oraz TONY innych suplementów nie [...]

głównie masa mój trening ułożony i dieta także pod cykl masowy

Przymszy ale ja nie mam małej wiedzy o treningu tylko o suplach !!!! mam staż 8 tygodni i jedyne co brałem to mono i białko serwatkowe (a po 2 wiem że dieta regeneracja potem trening są najważniejsze a chciałbym coś wziąć co by mi pomogło przybrać masy mięśniowej przy zachowani obecnej formy (jestem obecnie po rzeźbieniu )

MASE ale cwicze juz 2 i pol miesiaca z to moja nie spelna dieta i nic nie idze mi w mase co moge jeszcze zrobic na mase PS:gainerow raczej nie chce brac bo slyszalem ze pryszcze od tego wychodza ;/

Bieganie, dieta + własny plan na brzuch... 3 serie na dolne partie, 2 serie na skośne i 3 serie na górne partie. Robimy 3 razy w tygodniu, z dwoma dniami odstępu. Następny, taki sam temat proszę.

Wszystko zależy od intensywności tych treningów piłkarskich. Jeśli dieta będzie na wysokim poziomie i do tego dobra regeneracja (sen itp) to na pewno coś z tego wyjdzie.

Thermo speed możesz dać przed treningiem - dla pobudzenia, o ile nie masz nitro energized. Możesz też ustawić dietę pod lekki recomp, i stosować zarówno NO jaki i spalacz - nie ma problemu, ale tutaj kluczem jest właśnie dieta.

podobna waga i wzrost jak ja zaczynałem... dieta na + po prostu jedz za dwóch spokojnie możesz ćwiczyc

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

co z dietą ?

odzywki przez ciebie podane sa stosowane wedlog brakow w diecie rozumiesz jesli ciezko ci przytyc to kup ginera ale jesli chcesz miec konkretna "zezbe/mase"(stwierdzenie zawarte w cudzyslowie odnosi sie do danedo priorytetu jaki mamy na uwadze i do ktorego bedzie odzywka jako dodatek do diety a nie mysl se po tym urosne na fotelu) bez [...]

Mam dość spory problem z tą dietą bo jestem taki że ważywa mało trawie nie nawidze ich poprostu jedyne co z nich jem to pomidor ogórek salata i marchew inne rzeczy jakoś nie przechodza mi przez gardło.

Kup glutamine bcaa i hmb oraz bialeczko i powinno byc good:) Dieta to podstawa , pamietaj! <<<Champions are Made Not Born>>>

Witaj Stykers, znalazłem taką informację na temat diety Zone - artykuł ze strony http://www.trec.com.pl/index.php?SHOW=1&MORE=1&ID=33 "Nie jest dietą ketogeniczną - ilość węglowodanów przekracza próg 100 g dziennie dla większości osób. Jest jednak jedną z najbardziej popularnych diet niskowęglowodanowych na świecie. Autorem tej [...]

Ja ta diete stosuje na redukcje ale wartosci ktore ja przyjelam sa takie: bialko: 2,5 g/kg masy ciala tluszcze: 1 g/kg masy ciala weglowodany: 3.5 g/kg masy ciala Uwazam ze ta dieta moze byc tez stosowana na mase, zwieksz tylko ilosc gram weglowodanow w zaleznosci od swojego zapotrzebowania, a i mozesz ewentualnie zwiekszyc ilosc tluszczy do 1,5 a [...]

a dieta? masz tak owa?