Dieta

aha dzieki bardzo za odpowiedzi ale z dieta moge miec problem bo mam skaze bialkowa.Moja dieta wyglada tak 1sniad.-3kanapki chleba razowego ze serem 2sniad-2batony marsy obiad-100gryzu i 50 g tunczyka podwieczorek-3 kanapki chleba razowego ze serem zoltymm i szynka kolacja -100g ryzu i 1 marchew i 1 jablko czy na takiej diecie spadki beda duzy po [...]

"ale na 2 cykl wziol bym nitro plus gainer jakis!" Pozdrawiam, Gainer do kreatyny jako suplement wspomagający, omg. Jeśli nie jesz śniadania to wypij gainera albo cośtam co sobie zaplanujesz. Kulturystyka opiera się na 3 filarach: 1. DIETA 2. DIETA 3. TRENING Suplementy typu kreta czy inne wymysły są mało istotne. Zainwestuj w diete. [...]

dieta to raz: minimum egli i upychać ile sie da i białka tyle ile trzeba o odpowiednich porach, to najprostrza dieta, tłuszcze tez niezbędne, trening to dwa: przede wszystkim technika, uwierz mi na słowo, tez nie miałem postępów na początku, ale zmniejszyłem ciężary a dopracowałem technike i jest OK. I to jest komplet a suplementy to rzecz trzecia [...]

lol wszedzie tylko dieta i dieta a nie lepiej jesc cały czas i wszystko co wpadnie w rece??

Na te forum trafilem dopiero jakis tydzien temu.Co do planu treningow to mam juz go ulozony a na dieta jeszcze pracuje.Dopiero 2 dni trenuje z tym planem ale czuje ze po tym beda wieksze efekty niz po cwiczeniach bez treningu.Nad dieta jeszcze pracuje.Aha i dzieki ze mnie bronisz co do tego zdjecia ale ja itak sie tym nieprzejmuje.

no to powiedz mi jeszce kolego ja wyglada u ciebie dieta skoro suple podobn to dieta tez mniej wiecej bedzie taka sama ??????????

dieta dla romantyczki, dieta dla wojowniczki %) swietne to one raczej nie sa..

Witam, Dieta redukcyjna - dieta o ujemnym bilansie kalorycznym Areoby - polecam bieganie i basen

heh az nie wiem od czego zaczac Odrazu dodam, że stosuję dietę, ułożył mi ją koleś na siłowni, jest to raczej dieta masowa z dużą ilością węglowodanów, białko muszę dostarczać z zewnątrz (tj. w odżywkach) jak to MUSISZ? na masie nie spozywa sie duzej ilosci bialka wiec (wg mnie) nie problem dostarczyc go z pozywienia. skoro ty nie mozesz to ok. [...]

Cześć diarrays, powiem tylko że z dzidziusiem to dla mnie całkiem nowa sytuacja i teraz ucze się z tym żyć(bardzo mało snu, co odbija sie na treningach). Ale nie będe Ci marudził, dla tak miłej osoby w wolnej chwili poświęce troche czasu i obiecuje że schudniesz jeżei będziesz się trzymać solidnie diety i treningu. Ważne jest tylko ażebyś podala [...]

Ok dieta w stylu Edzia http://www.sfd.pl/temat173140/ moze byc ?? waze 66 kg dieta jest dla wazacych 70kg ,czy moge ja miec ?czy moze dostosowac ją do siebie ? (tzn do swojej wagi)

"a dieta , trening wszystko bylo" człowieku, gdyby dieta i trening były ok, to by "coś" dało i bez krety widocznie nie było ok.

dieta kolego...dieta!!!!!!!!!!!!!11

Chłopaki mają całkowitą racje dlatego zerknij ich profile gdzie zobaczysz np. dość sporą liczbę przeczytanych artykułów w tym z takich dziedzin jak dieta trening suple no i oczywiście insomna hehehe nie no a tak poważnie to nie są wstanie ci tej wiedzy przekazać … a ten twój zastój hmmm łatwo go się pozbyć … jakby nie patrzeć [...]

jak dieta git trening git te suple co tera masz git to zycze milego rośniecia! ps.jednak jak nie dajesz rady z dieta to bulka zakup,lub gainera...zalezy co brakuje

dieta kapusciana + normalna dieta i było GIT, i nie jest to bynajmniej kitem.. na każdego dziala inaczej..

jak może być dieta kapuściana + normalna - nie rozumiem tego przecież dieta kapuściana polega na jedzeniu przez jakiś czas only zypy na kapuście...

Co waszym zdaniem będzie lepsze nie bardziej ekonomiczne, lepszy bedzie Xp ale pamietaj ze wszystkie czynniki musza byc spelnione dieta, trening, regeneracja, + dodatki (omega-3, ZMA 'apteczne' witaminki) Na cykl potrzebujesz dwoch puch Xp , jesli chodzi o Storm na cykl wystarczy jedna jesli ma kulec dieta lub byc bez dodatkow to lepiej wez Storma [...]

co jesc zeby troche wyzezbic (zeby wyskoczyla zylka na bicku)musisz ulozyc sobie diete posty podwieszone... aha i jeszcze jedno pytanie co jesc po treningu brzucha bo troche mam zalany tłuszczem i musze do wakacji troche zrzucic fatu :d dieta dieta, a z cwiczen to proponuje Ci ABS na tluszcz w wyszukiwarce poszukaj tego treningu a co do [...]

sluchaj u fanky problem jest z dieta i brakiem konsekwencji, wieze ze teraz z moja pomoca to sie u niego zmieni Co do trenignu to cele sa wazne oraz dieta pod tym kaatem ukalda sie treningi