Dieta

tylko dieta, chyba, że ewidentnie retencja jest od wysokiego poziomu estro, ale jak od żarcia to nic Ci nie pomoże, będziesz miał nauczkę na przyszłość, jak się szaleje z węglami to tak jest

Dieta. Zacznij normalnie i oczywiście zdrowo jeść.Nie zapominając o żadnych posiłkach.Poszperaj w dziale żywienie, diety itp.

mam 198 wzrostu a rekord wagowy to blisko 130kg dieta na cyklach : b 5-6g/kg tl 0,5g/kg ww 2-3g/kg male dawki sa skuteczne tylko trzeba umiec je wykorzystac Zmieniony przez - penkus600 w dniu 2006-01-12 20:59:40

dieta na cyklach : b 5-6g/kg tl 0,5g/kg ww 2-3g/kg Chyba Ci się pomyliło b z ww?Bo widać że raczej wiesz co robisz

jesteś za młody na odżywki, dieta to podstawa.

no tak krzywde sobie chlopak zrobi pakujac 10 na klate i robiac pomki i brzuszki a bialko to juz w ogole go zabije pomocni jestescie nie ma co wiec tak zastosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych dieta poki co bedzie narazie zbedna, bialko raczej tez bo spokojnie w tym wieku i z takim stazem dostarczysz wszystkiego z pozywienia, zacznij unikac [...]

zdjęcie nie dużo przedstawia ale weź się za mase z dobrą dopasowaną dietą

1 Dieta- pisz tutaj twoją diete a jak nie wiesz jak to ma wygladac to kopiuj czyjas z tego forum podobnych wymiarów co ty, no i tez z celem masowania:p 2 Trening-pisales ze jestes konsekwentny-jesli chcesz masowac z głową a zacznie cie zalewac to poprawa diety i aeroby!!! i wtedy okazuje sie kto jest twardzielem a kto tylko chce poszpanowac na [...]

Z dietą się nie pali lepiej posiedzieć dłużej ale by była solidna

Do kreatyny możesz dorzucić witaminy, kwasy omega 3, beta-alaninę i np. bcaa Ale ŻADEN suplement nie spowoduje że spalisz tłuszcz czy zyskasz masę mięśniową Od tego jest trening i dieta

Piramidy nie rób nie ma sensu na antku jedz przez 6 tyg w takim schemacie 1 tyg 50 mg ed 2 tyg 75 mg ed 3 i 4 tyg 100mg ed 5 i 6 tyg 150mg ed Podczas cyklu bierz 20mg tamox zeby nie zlewało i rób po kazdym treningu siłowym 20 min aerobów. A to czy złapiesz tłuszcz zalezy od diety a nie od środka na jakim akurat jedziesz wiec dieta to podstawa w [...]

Jeśli to konieczne,to proszę; 1.WIEK:26 2.WAGA:98 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:46 KLATA:124 UDO:68 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:8 6.DIETA BIALKO:jest WEGLOWDANY:jest TLUSZCZ:jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś było sporo 8.TRENING:Sporty walki+siłowy+fbt+bez i tlenowy 9.CEL CYKLU:siła,wytrzymałość,dynamika i czyste mięso 10.ODSTEP [...]

dokladnie.. j/w kolega napisal.. Podstawa to Dieta.. s.m.p.a. Jej chodzilo Chyba o to zeby nabierac mase miesniowa bez zbednego tluszczu ;)

Jeżeli już na początku efekty są lipne to na pewno dieta/trening kuleje i kreatyna nie pomoże.

Źle, źle i jeszcze raz źle. Trening nóg na siłowni niewiele ma wspólnego z tym jaką pracę wykonują mięśnie podczas biegu. Ich nie trenowanie to błąd. Mięśnie potrzebują czasu na regenerację, to wtedy 'rosną', bezsensu te pompki z rana a tym bardziej a6w, że o dodatkowym ćwiczeniu brzucha przy treningu siłowym nie wspomnę. Ser żółty i mleko to [...]

dieta ok ale nie korzystaj tylko z kurczaka masz wieprzowinę wołowinę i przede wszytskim ryby wykorzystuj je a bdzie ok

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Wydaje mi się że takie dawki są już w porządku :p Poza tym, dieta wygląda dobrze ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bdb73f70e3647fe8b38c7931214742c.png Zmieniony przez - nurciak w dniu 2014-07-14 21:30:32

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aktywności siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Chciałbym ograniczyć do minimum Cel/problem/opis: Dieta na mase.

za dietę się bierze poważnie, a mając 15 lat, dieta nie jest ci potrzebna