Dieta

No, po 8 miesiącach to rzeczywiście powinieneś wyciskac nieco lepiej. Może zła dieta bądź zły treing. Napisz więcej o sobie i podaj swój trening.

Hahahahahahaha :)))))))))))))) Dieta na lewy biceps 55% WW 15% Tł. 30% B.

Dieta na mase + trening silowy. Masa pojdzie w cale cialo, samych rak nie zrobisz. http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html

jak wyzej dobra dieta to podstawa :) pozniej odzywki dla jej uzupelnienia :)

ja bez planu ćwiczyłem rok i można powiedzieć że to był "trening z dupy" trzeba mie plan i się do niego stosować plan + praca + dieta= extra sylweta

dieta yako-taka? to jakis orientalny tryb żywieniowy? jak cie mono nie rusza to popraw dietkę.

trening,dieta,odzywki i nic wiecej! a sterydy od 21 lat

dieta podstawa :) mogles kupic TCm a nie rzucac sie od razu na cp :) zrezsta bez diety tak czy siak bedzie ciezko :/

Ułoż se jako taka diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

Wiesz mialem okres ze np 2 miechy szamalem sam twarog i po trenie tylko odzywka :P masakra :P a ja tu mowie o duzych ilosciach twarogu , ale najlepsza dieta jest taka gdzie jest wszystko: mieso,ryby,jaja,sery nawet bialko roslinne :)

@ miechy? to troche malo zeby od razu rzucac sie na biosteron(ogolnie nie polecam,nie daje znaczacych efektow), Kup sobie cardo,bialko(lub gainer). Podaj wiecej informacji bo nic o tobie niewiadomo tzn.dieta,ile razy w tyg itp. itd.

Czyli jak, generalnie dieta ujdzie ?

CWICZĘ 4 RAZY W TYGODNIU PON KLATA+TRICEPS WTOR PLECY+NOGI ŚRODA-PRZERWA CZWR BICEPS+BRZUCH PIĄTEK BARY+ ŁYDKI DIETA-DUŻO PLATKÓW OWSIANYCH ,PŁATKÓW RYŻOWYCH ,SER,TWARÓG ORAZ TRAN

Kup Kreatyne Vitalmaxa Zielona (mikrorozdrobnioną) tania i dobra + dieta

NIE BIAŁKO TYLKO DIETA !!! PATRZ W TYCH LINKACH WYZEJ CO KOLEGA CI PODESŁAŁ EDIT: Nie ma za co przepraszać ja żarotwałem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 22:54:59

[...] Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

MOja dzisiajsza dieta 1 POsilek : 100g owsianych + 50 g musli + 400ml mleka

2 250 g pieczonej chudej cieleciny + marchewka + buraczki + puree tomek to nie jest dieta kulturysty tylko amatora

nie jest to moze dieta kulturysty ale skladnikow odzywczych sie nazbiera

Nie ma takiej diety. Dieta wysokobiałkowa (ogólnie rzecz biorąc)przy odpowiednim treningu daje wzrost masy wszystkich partii. Ale możesz popróbować na takiej diecie tylko ręce ćwiczyć ciekawy efekt bedzie