Dieta

BULMASTIF: a co napisali? Nie czytuję sdw. WODYN: nie, właśnie wróciłem z zestawu C. Prysznicnąłem się i wrzucę jeszcze dziś relację. Zaraz wsunę mroczny przedmiot pożądania "dietetyków", czyli ziemniaki na parze z białą kiełbasą, zapijając to lampką czerwonego wina. Eeech, ta moja dieta pełna wyrzeczeń . Zmieniony przez - Hardened w [...]

Ale w 16 tez nie jest zle...bo chyba tyle trwa proponowany przez Ciebie 4-ro cykl dla grupy I-szej czyli dla mnie :) Dzieki Michail, bede sie wtrakcie odzywal po indywidualne aeroby ;) A co z dieta? Jakis przydatny link lub wskazowki dotyczace jedzenia w tym okresie? Czy proteiny sa wskazane. Zawsze po treningu pije je , to chyba nie bede [...]

trening + dieta :p

Nie ma takiej potrzeby, wystarczy odpowiednie jedzenie(pokarm, dieta). Do tego jak moze niech dorzuci dobrej jakosci witaminy i mineraly dla sportowcow. Chodzi o to ze poprzez procesy obrobek termicznych , chemicznych i innych moze wystapic niedobor(przetworzona zywnosc+eliminacja czesci pokarmow ktore jedza zwykli smiertelnicy).

Sorki ze tak jeden pod drugim ... cos slyszalem o diecie opierajacej sie na bialku lub weglowodanach ... czy mogl bym uzyskac info jaka dieta jest bardziej wskazana ? moze jakies linki do stron jakich pokarmow nie mozna laczyc w celu uzyskania spadku "sadla" chetnie dowiedzial bym sie jakie cwiczenia warto wykonywac nie chcialbym aby te [...]

[...] Posiłek: Ser Twarogowy Chudy 100g B:9g, WW:3g, T:0g, Kcal:99 Oliwa z Oliwek 15ml B:0g,WW:0g,T:14.85g,Kcal:132.3 Tutaj możesz dsać sam ser, a oliwę dać np. do posiłku nr 3 Dieta całkiem dobra, poza tym że brakuje warzyw Brak podsumowania diety Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-11 21:25:23 Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]

trening jak trening - kilka rzeczy bym pewnie zmienil, gdybym cwiczyl splitem (przede wszystkim nie robilbym 2 wyciskan na barki, i cwiczylbym nogi), ale nie wyglada zeby przyczna byla w samym treningu, tylko raczej w podejsciu. sprobuj zrobic tydzien przerwy, zmniejszyc wszedzie ciezary (tak zeby wszystkie serie byly z zapasem powiedzmy ~3 [...]

[...] a 5tki to swoista nagroda za cały tydzień męki, max. obciążenia i hulaj dusza Póki co, bardzo sobie chwalę. A, zapomniałbym - dzięki za zainteresowanie tematem . Dieta: W wielkim skrócie - ok. Problemy miałem tylko z 3cim posiłkiem, bo nie zabrałem wystarczającego balastu do szkoły. A ciemnie pieczywo z s.zółtym, szynką drobiową i [...]

TenPako weź użyj wyszukiwarki bo tu niemasz co takich rzeczy pisać ... I pierw lepiej dojedź na sucho jeszcze z 2 lata a później bierz doping bo jak trenujesz 1,5roku to z dieta i odżywkami zrobisz dużo ... Po hu.. ci narazie Ssa Pomyśl..

Nom człowieku wkońcu nieodrazu Kraków zbudowano !! Poczekaj wszystko z umiarem .. Pierw potrenuj z dietą i odżywkami a osiagniesz tez dużo a nie będzie uszczerbku na zdrowiu.

..wizyta w dziale odzywianie zalecana, konkretna dieta na mase musi byc, wiesz sam jak jest wiec powtarzal za innymi sie nie bede , o suplach nawet nie mysl, dobra dietka spokojnie wystarczy pzdr

Szukam sterydu który pozwoliłby mi zrobic koło 10 kg z trwałym efektem i nie chciałbym zbytnio szkodzic organizmowi. Znajomy polecił mi winstrol, czy to dobry steryd na pierwszy cykl? nie 1: dieta (dodaj więcej węgli i tłuszczy) 2: trening 3: suplementy

thyrotherm bardzo dobry spalacz ,pamiętaj żeby zaczynać od niewielkich dawek i stopniowo zwiększać.. dieta na reduckje , wysykobiałkowa , ok. 2 -2.5g białka na kilogram masy ciała ogranicz węglowodany w posiłkach ,ale nie całkiem , przed snem same białko np. biały ser 200g możesz dokupić BCAA jako antykatabolik odpoczywaj , sen najlepszy na [...]

[...] poziom tłuszczu ten sam) to będzie dla mnie satysfakcjonujące. Oczywiście wolałbym więcej... Czy jest to możliwe? Pogoda robi się świetna. Zaczynam biegac (marszobiegi) dwa razy w tygodniu i raz na basen.Tylko Dieta. Przed wakacjami z supli tylko gainer i, gdy będzie już gorąco, płyn izotoniczy. Zmieniony przez - arakus w dniu 2007-04-12 09:27:32

powracam do wątku. więc zdecydowałem się na wino dziennie 25mg przez 4tygodnie. zaczynam od poniedziałku. suple ( białko elite whey, przed treningiem animal pump i zapodam jeszcze krealkalyn razem z jednorazową 5g mono na dzień - jak już wcześniej pisałem już jakoś nie odczuwałem powera po różnych kreatynach (nawet po dłuższym wysyceniu) ale może [...]

Jezeli pierwszy raz na xp to nie musisz dorzucac cp. To zrobisz przy nastepnym cyklu. Dorzuc zma apteczne i gainera jezeli dieta kuleje chodz to na niej powinienes sie bardziej skupic. Bcaa tez mozna podjadac po treningu.

Animale działają.Szczególnie stak i test.Do tego animal nitro,animal pak plus białeczko i dieta i mamy w 7 tyg 7 kg w miare suchej masy .Cykl kosztowny ale nikt nie mówił, że to tani sport.

u mnie to na samym treningu z taką byle jaką dietą doszedłem gdzies do 35 w łapie

Zma na zakwasy raczej gowno da, ale dobra dieta + odpowiednia ilosc snu + zma, moga nieznaczeni zmniejszyc zakwasy.

Kolego uh, tutaj spotkasz tylko takich, ktorzy dostaja spazmow rozkoszy oceniajac innych, sorry:) A co do Twojego pytania - Twoje wymiary i te rewelacyjne osiagi silowe wskazuja na to, ze cwiczysz raczej rekreacyjnie i pewnie masz spor braki w powaznych treningach, gdzie niezwyle wazna role odgrywaja tez suplementy i,przede wszystkim dieta. Jak tu [...]