Dieta

Aha czyli z miesiąca na miesiąc bedzie coraz słabiej...szkoda, myślałem że to tak ładnie idzie i magiczne 40cm jest na wyciągnięcie ręki :D Ale chyba nie. Trudno, ćwicze dalej z dietą ale za suple sie biore za 10miesięcy ćwiczeń. Wcześniej nie. Może jedynie carbo wezme wcześniej.

o spadkach decyduje przede wszystkim dieta szkoda zdrowia dla clenu jak nie chce ci się diety trzymać

Witam wszystkich forumowiczow otuz ubiegam sie z takim problemem mam przyslowiowa detke na dole brzucha czyli u gory jest normalny na dole maly flak:)chcialbym do wakacji to zlikwidowac mozecie mi w tym jakos pomoc trening, dieta nie wiem.prosze o pomoc pozdro

No temat fajnym. Czytałem ostatnio dużo o glutaminie i nieiwem czy ją zakupić bo jak wiemy L-glutamina działa na pszysadke mózgową i pobudza ją do zwiększenia produkcji hormonu wzrostu - HGH chyba. Przysadka mózgowa odpowiada za produkcje siedmiu najważniejszych hormonów w naszym organizmie - w tym testosteronu - pomimo że jest on produkowany [...]

trening i dieta, odnośnie treniungu poczytaj to http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html GRUPA V redukcyjna, diety poszukaj w dziale "odżywianie" szukaj na forum i czytaj, a wszystkiego sie dowiesz.

A mianowicie mam taki problem. Czytałem ostatnio dużo o glutaminie i niewiem czy ją zakupić bo jak wiemy L-glutamina działa na pszysadke mózgową i pobudza ją do zwiększenia produkcji hormonu wzrostu - HGH chyba. Przysadka mózgowa odpowiada za produkcje siedmiu najważniejszych hormonów w naszym organizmie - w tym testosteronu - pomimo że jest on [...]

bez przesady z tym zdrowiem, jak sie stosuje efedryne z glowa i nie ma problemow z sercem to ... Na samym tussi juz lecialem i efekty byly swietne, ale teraz chcialem to polaczyc ze scorchem lub zamiast tego sprobowac jakiegos spalacza z efedryna (+ dobra dieta i trening oczywiscie) wiec moze sie jednak ktos wypowie ?

Dieta na ujemnym bilansie kalorycznym. Wszystko masz w dziale "ODŻYWIANIE"

jesli mial do czynienia z technika MC i przysiadow to mozesz. Jesli nie to lepiej tego nie rob, bo sobie cos zrobi. Chyba ze zaczniesz z mniejszym obciazeniem aby opanowal technike pozniej bedziesz juz z nim cwiczyl normalnie. Wiadomo oprocz tego cw. aerobowe ewntualnie HITT i dieta pozdr

trneing to 25% sukcesu , 70% to dieta , nie nadrobisz dużych błędów dietetycznych treningiem

a Dieta ktora zaplanowalem to: Zapotrzebowanie (wedlug klakulatora z uwzglednionym -300 kcal jako dieta na redukcje) =1904 kcal I Posilek ilosc B T W - jaja kurze cale 200g 22 17 1 -Poledwica z indyka 50g 8 2 0 - Oliwa z oliwek 10g 0 10 0 II Posilek -Chleb zytni razowy 50g 3 1 23 - Poledwica z indyka 50g 8 2 0 - Orzechy wloskie 15g 2 10 [...]

Owies - Chroni tętnice, zapobiega starzeniu się skóry Miseczka gorącej owsianki na śniadanie jest najbardziej znaczącym wkładem kulinarnym Szkotów do kuchni europejskiej. Choć roślina znana jest od tysięcy lat, to na początku była wykorzystywana wyłącznie jako pasza dla zwierząt. Dopiero oszczędni Szkoci odkryli, że można z niej przyrządzać [...]

Dieta mam na myśli jedzenie mam rozpisane natomiast chodzi mi o zastosowanie tych supli w jakich ilościach. Odżywka białkowa przed snem, Gainer po treningu, tylko co tribusteronem, kreatyną (ester), bcaa i wit b?? w jakich ilościach? wiem że nie należy łączyć bcaa z innym białkiem itd. poza tym są zakupione to co mam na śmietnik wyrzucić czy co...

dieta to podstawa, potem wez sie za suple

[...] z kolei obowiązkowe w posiłkach okołotreningowych. Chyba, że naprawdę sam sobie wkręcasz, że jest na niej lepiej i tak też się dzieje, to dla efektu placebo, można zostawić. Dieta mi się nie podoba. Proponowałbym węglowodany jedynie w okolicach treningu i ewentualnie rano, reszta to tłuszcze. W każdym posiłku niech będzie pełnowartościowe białko. [...]

J/W dieta to podstawa Gdzieś kiedys pisało na forum ze dieta to 65% efektu, trening 30% i suplementacja 5%. WESOŁYCH ŚWIAT

Witam. aktualnie ON w 5 tyg: 1-3 meta 20mg ed 1-4 susta 250mg e6d 5-8 susta 250mg e4d 6-7 winko 20mg ed 8-11 winko 30mg ed Okres bicia susty skrocilem bo waga stanela w miejscu. Przez pierwsze 4 tyg zrobilem 5kg i stanelo. Zrzucam tez troche zbednego fatu, ale cm tu i owdzie nie ida w gore. Myslalem, zeby na ostatnie 3 tyg cyklu dorzucic propa. [...]

W każde święta żałuję, że jestem endo, więcej minusów niż plusów I tylko czekam jak na wyrok na niedzielę, wytrzymam z dietą czy nie wytrzymam... Wesołych świąt ;]

moj staz to okolo 2-3 lata z przerwami.poprzednie cykle-ostatnio bralem HMB rev i BCAA,wczesniej rowniez HMB rev i aminokwasy tylko ze z scitec'a.to byly ostatnie cykle.a z dieta mam raczej problem.

[...] hantle i wsadzaliśmy sobie między nogi . Ogólnie luźno. Francuskie b. miło, w pełni zaliczone. Brak tu wspomnianych nóg, a co za tym idzie łydek, a powód wyżej. Dieta: Dzisiaj post. Mięso poszło, ale liczba posiłków musi być utrzymana, bo nie dałbym chyba rady. Ograniczam się do twarogów, jaj i batona proteinowego - poszłą dzisiaj [...]