Dieta

wiesz z obwodami i z siłą to jest trudna sprawa bo własnie skonczyłem sezon przygotowawczy do zawodów no i jestem 2 tyg po tym sezonie i siła teraz bedzie mi dopiero wracac(drakonska dieta strasznie mnie osłabiła).waze 87kg obecnie i moim celem jest uzyskanie max 90-92kg zebym nie musiał za dużo zrzucac na raz następny.takze mam zamiar uczynic to [...]

Ja tam lubie sobie załadować od czasu do czasu tabliczkę gorzkiej, i tak ma cholernie niski indeks glikemiczny, a dieta idzie do przodu...

Wydaje mi sie, ze jak duzo uprawiasz sportu, to wystarczy dieta i cwiczenia na silce. Trzymaj sie tego, a efekty beda. Pozdr.

Przedewszystkim dieta. Bez ujemnego bilansu kalorycznego nie masz co marzyc o spalaniu tluszczu. Biegac najlepiej naczczo. Wtedy w miesniach znajduja sie male zapasy glikogenu i szybciej organizm zaczyna korzystac z alternatywnego zrodla energi, tluszczu. Staraj sie jak najmniej jesc posilkow mieszanych z wegli i tluszczy, oraz malo wegli pod [...]

[...] na noc 6 tydzien : 1 tableta rano , 1 tableta przez treningiem Suma tabletek na cykl : 98 tablet Jak z odblokiem , mam 1 opakowanie Clomidu . Czy cos do tego mozna dolozyc ? Dieta CKD ~ 2500kcal , ale z przewaga bialka ~ 350 gr na dzien .. Trening typowo masowy , z odzywek mam Cell-Pump-a ( 2 puszki ) , NAG , Glutabolics , Ester Stack no i [...]

Płatki kukurydziane to prawie na samym początku wywaliłem. Jem owsiane. Teraz pije olej z pestek winogron zamiast oliwy. Mleka pije mało a jeśli już to 0,5%. Na kolacje jem chudy ser. I kupie sobie omega-3. Do tego jem owoce i warzywa, więć dieta nie jest już taka lipna. A za 2 tygodnie mam zamiar dorzucić TSe. To tyle.

u mnie po cp brlem porcje na czczo i porcje przed trengiem pompa byla po tygoniu stosowania , sila poslza n ieznacznie na lawce w ciagu 50 dniwego cyklu 5kg po innych stachach bylo wicej,i w lapie przybylo 1cm w tym czasie,wszystko zalezy w glownej meirzew od diety im lepsza dieta tym lesze efekty

Nie ruzumiem twojego stwierdzenia " jesli mi jest potrzebny gainer" ejjj bo poprostu sie boje ze moja dieta bedzie miala braki, i sobie pomyslalem ze to bedzie moim uzupelnieniem. Wiesz chetnie bym sobie kupil jakies bialeczko 40-60 % no ale nie stety

A to moja dieta. W koncu sie zmusilem i przepisalem Wiek 22 Waga 93 kg Wzrost 180 cm Staż: niecały rok Cel: redukcja Typ budowy : endomorfik bialko 2 g tluszcze 1 g weglowodany 3g BMR 2700 - 300 = 2400 1 posilek Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Płatki owsiane 70g Ser twarogowy chudy 70g Orzechy włoskie 15g b.29g t.18g w.63g kcal 528 [...]

Wszystko zalezy od tego ile masz tluszczu. Jesli sporo to narazie mozesz sie obejsc bez spalaczy. Pozniej zaczna sie schody. Chcesz tani suplement? Polecam kawe . Poczytaj http://www.sfd.pl/temat180643/ . http://www.sfd.pl/temat265542/ . Moim zdaniem najlepszym rozwiazaniem byla by najpierw silka by spalic zapasy glikogenu a nastepnie aeroby. Jak [...]

ile chcesz sobie dać czasu ? i ile tego "tłuszczyku" jest ? tylko nie pisz ze za dużo - tak serio ile chcesz zejść 2-3 cm czy 5-7 ? różnica jest w czasie jaki powinnaś to robić i metodach oczywiście natomiast jeśli zależy Ci na lekkim liftingu przedplażowym to dieta i TS E jest ok + zielona i czerowna herbatka, aeroby (nie aerobik) i [...]

aeroby + dieta redukcyjna do tego spalacze: jak mało $$$: thermo speed extreme jak wiecej: scorch, tight

Innymi słowy musisz zrzucić tłuszcz z całego ciała. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i jazda

w spaleniu tluszczu pomoze Ci dieta z ujemnym bilansem i cwiczenia aerobowe (bieganie, rower, skakanka, basen itp)

bo od 'spalenia tluszczu' jest glownie dieta a nie efedryna

bo do "spalenia tłuszczu" była dieta i aeroby ale,żeby na tussi było to szybsze,skuteczniejsze to nie odczułem.

odżywka sama w sobie nie spowoduje spalania tłuszczu , jedyne co to zablokuje katabolizm mieśni a katabolizm tłuszczy nawet jeśli zablokuje w 2% to i tak moim zdaniem koniecznie trzeba go spożyć no chyba ze dieta jest na plusie naprzykład TAMTO ZDANIE DOBRZE NAPISAŁEM BO PO AEROBACH , INTERWAŁACH SPALANE SĄ MIESNIE I TŁUSZCZ , BIAŁKO BIERZEMY PO [...]

''Cze ej'' jaki staż?dieta jest?bo to podstawa za te 150zł to najpierw kup sobie gainera i poczytaj o suplementach potem pisz

Tussi good stuff ja dzisiaj kupuje 100 tabsów i jade z koxem dieta nie mam cierpliwości aby jechać na samej diecie , musze przetestować tą efke.

napisałem zebys kupił gainera bo to uzupełnienei braków w diecie a dieta to podstawa zeby móc wykombinowac cos lepszego potrzebujesz wiecej siana pozatym pytałem Cie o staz kup na razie gainera uzbieraj wiecej mamony dokupisz bialko kreatyne i stack + witaminki i walniesz pożadny cykl