Dieta

Idealne dobranie aerobów, hitt'u, treningu siłowego, świetna dieta i suplementacja, b. dobra regeneracja, przynajmniej niezła genetyka i jest to możliwe

15 mg ed przez 5 tyg i nic innego. sylimarol oslonowo na watrobe, ewentualny odblok 10 tabs nolvy-jedna dziennie. Patrzac w profil powinienes mimo wszystko podzialac jeszcze sporo na suplach, kretyna, odpowiednia dieta i bedzie szlo.

a moze bledy byly???? dieta? trening? regeneracja? nie zwalajcie na suple czy sklep w ktorym braliscie pozdr.

ojdan o abonamencie w temacie nic nie bylo wiec daj mu spokoj bo mam warzenie ze chcesz dostac SOG'a a wracajac do tematu daj sobie spokoj z glutamina na mase to dobry trening i dieta mozesz zakupic jakiegos gainera lub bialko jesli masz braki w diecie, pozdro

dobre ale to chyba nie jest dieta na cały tydzień ??

- Dieta z obniżoną ilością węglowodanów - trening siłowy - spalacz tłuszczu (zależy ile masz kasy?) dodatkowo: olej rybi, odzuwka bialkowa, wolne aminokwasy

2 posilek daj chleb razowy, tak jak Buby tylko daj mniej ww zebys mogl dac po treningu z 20g glukozy, w posilku przedtreningowym dalbym ryz brazowy a w tym potreningowym te musli wywal i daj 50g ryz brazowy(glukoza bezposrednio po treningu) i dorzuc ogolnie wiecej warzyw i co wazne to malo masz tluszczy , daj 1g/kg bo Twoja dieta kreci sie ok [...]

to proste im mniej tluszczu tym ciezej schodzi i trzeba walczyc z tzw. uaprtym tluszczem,ktry mozna zaltwic tylko dieta i treningiem(szczegolnie dobrze wychodzi polaczenie HIIT i Cardio)

racja, to moglo byc wszystko, dieta, trening, regeneracja, cyber

i dieta

a To juz bedzie moja sprawa Co zrobie z Tymi 2 tys hehehe.:P z reszta chodzi Tu oto zeby Cykl był bardzooo długi..:) bo i tak jeszcze pożniej bede miał kase zeby sobie cos dokupić hehe.:P z Tym białkiem Bx Chyba Sie Zastanowie Bo duzo Ludzi je chwali.:) Jeszzcze zapomnaiłem ze jescze dostane Znizke :D pozdro.:P Ps .Luknijcie na Foty.:) [...]

przy takich funduszach widze to nastepujaco duzy cell pump - ~95zl omega 3 + witaminy + mineraly- ~90zl carbo za reszte kwoty - ok 4kg do tego dobra dieta, trening i regeneracja i smigasz

Dieta jest ale jesli mozesz to prosil bym o bardziej dokladną odpowiedz jaki gainer i ile kg i tak samo z innymi suplementami niechcial bym wybrac jakiejs lipnej firmy i zalowaz wydanej kasy THX

Lux15 Bujaj sie buraku nie każdy jest w tym dobry i nie każdy musi umiec wszystko...ja pomału sie ucze...bo nie chce żeby moja dieta była centralnie do d*py...dlatego sie za to nie zabierałem...chociaż robie małe postępy :P

Wg. mnie nie ma przeciwwskazań żebyś robił a6w i ćwiczenia redukujące tłuszcyk, bo a6w spala tłuszczyk z brzucha a ćwiczeniami redukcyjnymi bedziesz spalał inne części ciała jak bedzie do tego odpowiednia dieta to zyskasz ładną sylwetke

ale w tym co zaplanował, bylo sporo niepotrzebnych mu rzeczy, nie jest 25-letnim zawodowcem. niech na dietą popracuje.

czyli to dobra dieta ? :P a np. Posiłek 2 10.00 czy zamiast ryżu brązowego moge użyć kaszy ? Posiłek 3 14.00 czy również zamiast ryżu brązowego moge użyc makaronu razowego ? Ps. ryż brązowy troche drogi jest :P chwilowo nie mam az tyle $$$$ Pozdrawiam

ja bym zwiększył ilość ww odrazu, dieta zbyt ostra - szkoda siły Kojot - cp lub nitro - i pozamiatane

dieta

Szybko to mozna zrobic kupe (o ile zatwardzenia nie bedziesz mial) ps. z takim podejsciem to duzo nei nadzialasz Dieta podstawa... Pozdro