Dieta

aha a 2 opkowania tego estru - 400kaps po 880mg by starczylo na cykl i dalo lepszy efekt od 500g mono? PS dieta jest i dodatki jak tauryna carbo i bialko tez

Bilans kaloryczny na + a najlepiej zdrowa dieta, ulozona na podstawie postow podwieszonych. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-28 09:44:10

jezeli dieta i trening jest oki to wporzo . a staz jaki???

****a u mnie matoły których dieta na koksie opiera sie na jogurtach i ryżu,nakrecaja mi bajere że juz mam całe 39 w łapie to już moge za***ać ,ale ja nie chce

hehe dzisiaj sie zmierzylem:) I tak po 2 miesiacach masy oraz po miesiacu siły z dieta na mase ale bez dodatniego bilansu kalorycznego ,bo sie balem o otluszczenie:P moje wyniki: waga - 87 pas - 89,5 na masie bylo nawet 92 ,ale po miechu sily spadlo na 89,5:) biceps- 38 2cm na masie 1cm na sile zamierzam: Paz , list - siła grudzien [...]

ziola tybetanskie... mowie serio + dieta z duza iloscia wody

Ta dieta jest tak beznadziejna, że możesz sobie ją rozbic o kant dupy za przeproszeniem. Sory, ale takie są fakty. Mało porządnych węgli, kulturysta nie je pyrów człowieku!! Białka też wydaje się trochę mało. Nie jedz tostów i wafli ryżowych. Zraz po treningu wypij gainer, a około godzinę potem zjedz normalny, pełnowartościowy posiłek.

Twój problem to brak kalori,potrzebna Ci dieta a nie oma.

1-6tyg 100mg prop e2d do tego dobra dieta i trening i mysle ze 3-4kg mozesz zrobic Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-28 16:59:17

panowie zapominacie z eto dieta osoby poczatkujacej i hardgainera. Jest ok, jeśli kalorii będzie nadmiar będzie rósł. A ziemniaki również mogą być.Trzeba ich wiecej zjeść po prostu ( masa) ZDR.

odswiezam, poniewaz chce sie poradzic odnosnie pewnej zmiany. Otoz to jestem teraz w 3cim tygodniu cyklu i jestem raczej rozczarowany niz zadowolony. Dieta jak w zegarku, trening jak trzeba. Aktualnie jestem juz na stalej dawce 100mg prop EOD 50mg super EOD problem polega na tym ze prop jest z farmadonu i po tym co sie naczytalem w sumie nie [...]

ja bym na twoim miejscu robil dalej mase, powaznie. Polec odpowiednio z dieta i suplami a miesnie beda rosly bez wzrostu wagi - bo na razie to po wycince zostaloby moze z 36cm w lapsku i 105-110 w klatce, malo miesa masz pod tym smalcem...

a jakas dieta sugerowana czy zwykla masowa? i jeszcze mam pytanko-moge na razie cwiczyc samymi sztangielkami w domu i dopiero od nastepnego cyklu przerzucic sie na porzadna silke? (samymi sztangielkami macham juz jakis czas, cwiczenia podstawowe-adaptacja do treningow po wakacyjnej przerwie) Zmieniony przez - JayMan w dniu 2005-09-28 18:58:25

człowieku... no coś Ty! o eca to ja bym się nie pytał wcale a wcale :)))) mi tu biega o coś "cięższego" a do zgubienia mam 15-20 kilosów... rety!!! 20 to wersja z marzeń :) każdy wie (chyba) że jak przestajesz ćwiczyć to się otłuszczasz bo żresz tyle samo, i tak jest i u mnie a że leń jestem patentowany to i poza dietą, aerobami i [...]

dieta ckd to moge Ci polecic! do tego eca i lecisz w oczach

a moze napisal bys cos o sobie? nbo i z jednej zupki gain'a nie bedzie potrzebna kompletna dieta... poza tym zamienil bym mleko na 100g twarogu, a oliwe dodal juz do posilku, tak jak ktos wyzej napisal (aha... i nie lyzeczke tylko lyzke )

Ludzie! czytajcie troszkę naprawdę wiem co to trening i co to dieta po effce serducho mi napiernicza po clenie mam skurcze i trzęsiawki, to mi poprostu nie leży i to nie mi a mojemu organizmowi! ja wiem że można zrobić ze sobą wszystko na kurczaku i białym serze... :) a ja nie mam czasu bo i nie mam cierpliwości... (zresztą w dziale doping nie [...]

50-75mg propa EOD dieta: B = 3.5-4g/kg W = 1g / kg T = 0.5g / kg do tego 30-40min aerobow 4-5 razy w tygodniu a jeszcze jedno, nie tnij wegli od razu do tego stopnia bo zasniesz na stojaco

robisz sobie ****a jaja?(l.wysłanych art.-1 przeczytanych art.-0) poczytaj troche bo nikt Ci nie poda na tacy recepty na sukces wracając do Twojego pytania CP jak najbardziej tylko że na cylk trzeba 2 puchy+oczywiscie dieta i odpowiedni staż na siłowni pozdr.

dieta jest kiepska zdecydowanie za duóżo nabiału zmień ser na mięso wywal mleko albo jak już to tylko rano acha i jeszcze ryż biały zamień na preparowany albo razowy cheb jak już to razowy lub pełnoziarnisty Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-09-28 21:47:18