Dieta

JW :-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95a765a950cc45b9918fa5ea65a43adb.jpg

Gdybym mogł kogoś prosić o ułozenie diety na rzezbe.

Czy ktoś by mógł napisać mi dietę na masę ? mam 14 lat ...

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/4129ec28c1e44074b5f4b0446ae3dfae.jpg

Witam Mam 21 lat, 170 wzrostu i ważę 60kg. Jestem Ektomorfikiem, a oto moja dieta.

Ile kalorii

Witam na czym powinienem sie skupić przy diecie na rzeźbę ? weglowodany ?

Mam 17 lat mam 190cm i moja waga 66kg chciał bym prości o utworzenie diety na 3500kcl

Cześć mam 18lat 184cm wzrostu waga 72 kg BMI 21% czy robić diete na masę czy redukcję ?

Die

Cel: Masa http://s1.pokazywarka.pl/bigImages/1441611/5064316.jpg

Chce zatrzymać swoją wage waże 46,5 przy wzroście 1,52 i poprostu widze i czuje jak coraz bardziej tyje

Czy warto sie wybrac do trenera personalnego aby wypisał mi dete ?

Cześć czy diete musze trzymać przez cały tydzień ,nie mogę lekko poluzować sobie w weekend ?

Siema!pomógł by mi ktoś z ulozeniem diety 2900kcal.Z góry dzięki za pomoc☺

witam ! da się coś osiągnąć jeśli chodzi rzeźbę nie stosując diety?

Witam chcial bym sie dowiedziec czy zmieszcze sie w diecie redukcyjnej majac 500zl miesiecznie?

Szukam dobrej diety i planu na rzeźbę. Mam dostęp do siłowni. Wiek: 16 lat Wzrost: 180 cm Waga: 65 kg

Czy da się utrzymać fajną sylwetke dzięki samej diecie, nie wykonując treningów?

Cześć, możecie ogarnąć mi jakąś przykładowa dietę na masę? Około 175 cm i 56 kg