Dieta

e to w dziale dieta zapytaj bo i tak ci skasuja tego posta pewnie albo przeniosa ja ci doradze tyle co wiem jadaj bialy ser chleb razowy tunczyka kurczaka wazywa ryz kasze gryczana itp

osłonka na wątrobę dieta do tego jakieś białaczko sobie naruchaj a jeśli masz zamiar wszamać 100 tabsów to odblok sobie daruj.

zmodyfikuj plan doloz areoby +dieta i bedzie ok Przy redukcjach troche wiecej sie trenuje jak 3 razy w tyg na silowni .w dziale tren wyszukasz sobie jakis fajny program :) Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-02-08 22:20:07

proponuje dzial trening tam sie wszystkiego dowiesz luknij jeszcze na dzial dieta pewnie sie przyda tutaj jedynie o suplementach rozmawiamy . Zaloz tam temat jak nic dla siebie nie znalazles i wszystkiego sie dowiesz.Na tym sprzecie co masz mozna sie fajnie wyciac nie trzeba miec jakis maszyn odrazu :).Duzo ruchu i bedzie dobrze

dzieki mlz90 łap soga :D a już wiem o co ci chodzi :D dietanabol = dieta XD

1. WIEK: 18 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:------- -udo:66 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nic 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:----- 11. POZIOM BF%:---------- 12. TENDENCJA DO [...]

Apropos "nieszkodliwej" oxy wyniki po miesiacu marnych 25ed: cholesterol 238 - norma 125-200 hdl - 38 - norma 45-120 ldl 179 - norma 10-110 SGOP 49 - norma 5-40 SGPT 98 - norma 5-35 Jak widac i lipidy i watrobce sie oberwalo, omega 3, dieta, suplementacja i liv-52 ds x 2 ed tez byl. Jak widac chvja dalo Wg mnie najmniej szkodliwy jednak [...]

a dieta?, czy np. 8h w szkole bez obiadu

doswiadczeni kulturysci mowia ze genetyke to tylko część sukcesu , wazniejsza jest dieta i dobry trening. pozdro

W zasadzie moja wypowiedz tyczyla sie tego : " sila moze spasc przez jakies jedzenie itp.? to moze glupie pytanie ale na pewno sa jakies czynniki, przez ktore troche spada nam sila " Ale jesli chodzi o sukces to sie zgodze dobry trening i dieta to podstawa

1. WIEK: 2. WAGA:80 3. WZROST:180 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:No kvrwa! 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:x 8. TRENING: Pięciodniowy 9. CEL CYKLU:Masa/Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:x 11. POZIOM BF%:x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Albo kvrwy albo dieta

Wiek 21 lat . Wzrost 175 waga 71 kg Biceps 37 pas 83 wyciskanie 110 . Dieta -zaczynam sytstematycznie stosowac. Głownie chodzi mi o mase

Rozumiem, że dieta jest to dobrze ;) Napalm przed treningiem, xpand po treningu lub rano W Dnt Porcja Xpanda.

Tak bez szerszych informacji ciężko coś powiedzieć czemu to zmęczenie. Czy trening kiepski, czy dieta kuleje, bo nie powinno być tego na cyklu kreatynowym. A po cyklu to oczywiście deload.

j/w .. no ale 100g to też nie tak baaaaardzo dużo na porcję - nie nawiązując ,że z dietą da się z tego zrezygnowac ^^

na ogól w tabelach podaje sie wage z kością, ale zerknij na nutritiondata.com lub ilewazy.pl i tam tez są kcal do samego miesa. boczek jedz jak najbardziej na ckd i wszystkie tluste miesa i ryby. generalnie wartosci boczku czy tlustych mies są zblizone i usredniane, a dieta to nie apteka, wiec kilka kcal w tą czy w tamtą nie ma znaczenia

Kreatyna cyklicznie i między czasie inne rzeczy nie ma mocniejszych kreatyna jest dobra dieta albo jej brak

Nie potrzebne Ci tak rozbudowana suplementacja. Zreszta na wiekszosci tego cykli sie nie robi. Bierz zwykłe mono i dobra dieta i tyle.

nie jest dobrze z tą dietą %-)