Dieta

Witam potrzebna mi dieta skonczylem domatora i chce zaczac cwiczyc kupilem HMB jak na razie do dyspozycji mam laweczke i sztangielki wiek 17 lat wzrost 181 waga 95 brzuszek owszem.Potrzebuje diety przystosowanej do treningu na rzezbe.Z gory dzieki.

Witam! Zamierzam kupić parowar i zastanawiam się czy ćwicząc na siłowni możne ułożyć sobie na nim diete tzn. gotować na nim np. pierś z kurczaka itd. Z góry dzięki!! Zmieniony przez - Matek.9 w dniu 2009-07-23 10:29:13

Na celu mam zwiekszenie swojej masy miesniowej, chcialbym aby ktos rozgarniety ulozyl mi jakis plan treningowy 3 badz 4 dniowy, mam dostep do duzej ilosci dobrego sprzetu. Jesli mozna by bylo prosic o jakas dobra dietke serdecznie pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc.

Witam. Mam zapotrzebowanie 2800kcal dziennie, by przybić trochę masy na diecie, czy zamiast 5 posiłków dziennie mogę rozdzielić to na 3 z odpowiednimi makro i kcal? Ewentualnie 4 posiłkiem dobijałbym braki.

Siemanko proszę o opinie mojej diety Leangains. Wiem że WPC do wywalenia ale już kupione i szkoda żeby leżało a do masy jeszcze trochę ;) . /SFD/Images/2015/8/4/31719765aad541cf88fcde5e8391df4b.jpg

Witam Mógłby mi ktoś polecić tanią dietę dla studenta ? Najlepiej około 10-15 zł na dzień Wzrost 178 cm Wiek 19 Waga około 87 kg Zmieniony przez - kalembus w dniu 2015-10-21 18:27:39

nigdy nie stosowałem dity prosiłbym o jakąś przykładową diete waga 82kg wzrost 173 białko- 250 węglowodany-420 tłuszcze- 82 jeśli można by było to nie za drogą jak najtańszym kosztem z góry dzięki za pomoc

Witam, chciałbym abyście mi ocenili dietę. 17 lat, 185cm wzrostu, 70kg. Godziny są może nie do końca dokładne, bo uzależnione to jest od szkoły i od godzin w których tą szkołę kończę. Proszę o ocenę.

Witam właśnie dziś zacząłem diete na mase mięśniową i mam pewien problem bo nie daje rady tego wszystkiego zjesc ;/ zjem np o 9 śniadanie to jestem pełen aż do 12 co zrobić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88eef100701f430dbec2524f49610022.png

o ile powinno sie podniesc podstawowe wartosci odrzywcze na cyklu z saa??? Chgodzi mi oczywiscie o spozycie bialka tluszcy i weglowodanow a takze o ogolna wartosc kaloryczna takowej diety??? Z gory dziekuje za pomoc

Witam mam 13 lat 176 cm wzrostu i ważę!!!! 86 kg nie jestem zbyt gruby po prostu mam postawna budowę brzuch nie jest duży i chciałbym choć troszeczkę schudnac dieta by wystarczyła mógłby mi ktoś jakąś ułożyć dziękuje bardzo za odpowiedzi

mam 16 lat ważę 68kg mam 175cm wzrostu podnoszę na ławce 80kg ćwiczę od 5 miesięcy prosiłbym o napisanie dla mnie diety oraz czy brać jakieś odżywki jak tak t jakie z góry dziękuje za odp.

Co dawac do jedzenia, gdy ma sie reflux? Czy dieta sie rozni u czlowieka doroslego i u dziecka? Co powinno jesc moje dziecko? Bylam kiedys u lekarza i dalej nie wiem co mam zrobic, aby moje dziecko zechcialo jesc to co powinno?

chaiałabym prosić o ułożenie diety która pozwoliła by mi schudnąć od 3 do 5 kg . Ważę 58 , mam 165 wzrostu, mam 19 lat. Proszę tez o zestaw ćwiczeń które pozwolą znacznie zmniejszyć szerokie i okrągłe biodra z którymi zawsze mam problem.

Witam, mam.23 lata, waze 67 kg, mam 170 wzrostu, zaczęłam chodzić na siłownię miesiac temu ale zadnych rezultatów, nie wiem co robie źle, prosze o pomoc. Jakies środki na odchudzanie mam brać? Zmieniony przez - magda29 w dniu 2014-03-13 21:31:50

Witam, mam 20 lat i jakieś parę tygodni temu zauważyłem siwe włosy na głowie, dziś zauważyłem ich coraz więcej. Czy może to być niewłaściwa dieta? Jadam przeważnie jaja na miękko, ryż brązowy z kurczakiem, dużo warzyw...

Witam, swojego czasu "modne" było stosowanie diabetostrong. Olimp wypuścił podobny produkt z gymne sylvestre, cynamonem, morwą itp, jest sens dorzucić by wspomóc wrażliwość insulinową ? Mam ogólnie problemy z tym, tyje zawsze na boczkach i dole brzucha.

Informacje o mnie: Wiek: 23 lata Płeć: Mężczyzna Wzrost: 170 cm Waga: 65kg Dodatkowo pije dużo wody około 2.5l dziennie. Dieta poniżej: http://images67.fotosik.pl/1013/aefb382cdb5301f4.png

Witam, bardzo staram się nabrać na wadze, lecz niestety tylko ją tracę. Bardzo mi zależy na efektywnej diecie. Staram się ćwiczyć regularnie, przysiady, bieganie. Czy są specjalne ćwiczenia lub suplementy które potrafiłyby zwiększyć mój apetyt?

Siema ostatnie 2 tyg nie trzymalem diety dużo przetworzonego jedzenia szlo, ilość białka była trzymana ale reszta do dupy...czy moge nie miec takiej sily jak przy zdrowym odżywianiu ? Sylwetkowo nic sie nie zmienilo