Dieta

wszystko zależy od tego jak wygląda Twoja dieta, czy wystepują w niej jakieś niedobory które mógłbyś uzupełniać np. odzywką białkową (whey 95 jest świetną i ekonomiczną propozycją), czy też gainerem/bulkiem (np. Whey best mass) Z pewnością w okresie zimowym zaleciłbym CI kompleks witamin i chelatowanych minerałów - Rop 10, oczywiście marki [...]

Jakaś kobieta poleciła jej na schudnięcie zestaw witamin (60-80pln) minerałówz błonnikiem(60-80pln) i protein(171pln-550g!!!!) firmy HERBALIFE. To jakieś oszustwo bo podobne suplementy dla sportowców są tańsze. Czym zastąpić te produkty?Czy to może byc skuteczne? Oczywiście wiadomo, że podstawą przy redukcji wagi jest dieta i ćwiczenia aerobowe [...]

właściwa dieta to już 90 % sukcesu...no może 80%:) oprócz aerobów można dołożyć z suplementów np. Trec Fat Burner...

wiec dobra dieta...aeroby i regeneracja /w celu uzoopelnienia diety moze byc odzywka bialkowa/...do tego omega-3...i zestaw witamin i mineraloow...a jesli koniecznie chce jakis spalacz to green tea i kofeina..choc uwazam ze to zbedne...

moim zdaniem nie potrzeba jej fatburnera jezeli chce schudnac tylko 3 -5 kg , aeroby i dieta wysokobialkowa w zupelnosci starczy .

dieta redukcyjna-poszukaj w odzywianiu do tego aeroby i ewentualnie 'aerobiczna 6 weidera'

Dieta...

a dokładniej jaka dieta??

[...] : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : z przerwami 2 lata Uprawiane inne sporty : w lecie rower, czasami basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : tak jeśli mam możliwość Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny, białko ostrowia

I posiłek 8.00 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g II posiłek 11.40 100g ryżu lub makaronu 150g gotowanego lub pieczonego mięsa z piersi kurczaka bez skóry 12g (łyżka stołowa) oliwy lub oleju lnianego B – 43g (w tym 10g roślinnego) W – ok. 80g T – ok. 13g III posiłek przed trenigniem ok. 15 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g [...]

glownie chodzi o oslabienie , chyba ze lepiej jakies spalacz zarzucic i cisnac z dieta ostro a jak zejde do nieskiego bfu to dopiero cos wrzucic ? Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2017-03-20 20:27:22

Ok jutro wrzucę, na przeswietleniu powiedział że to nie gino i że dieta tego nie zrzuce bo to nie tłuszcz, tylko włókna tłuszczowe ale nie wiem, najgorsze ze tego mi napewno nie zrobią z NFZ

Zredukuj do 10 % i zabaczysz ze bedzie duza poprawa , z pol roku roboty tutaj jest , diete uloz , zadnego testa nie bierz bo w niczym tu nie pomoze , dieta i trening.

Witam. 1.Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. 2.Proponuje skonsultować się z fizjoterapeutą. Pozdrawiam.

Jak była kiepska dieta to kretka wodę ciągnęła . Sylwetka zawodnika MMA ? Przecież tam ładnych sylwetek nie uświadczysz ;-)

Flex dobrze mówi Ale mam przeczucie praktycznie równe pewności, że i tak nie weźmiesz tego pod uwagę, bo suple służą Ci trochę do łechtania ego. Sylwetka to dieta i trening. Proszki to ułameczek i cieniutki margines, który dzięki nim możesz przekroczyć. Czemu paleo? Nie widzę żadnego sensownego wytłumaczenia dla takiego modelu odżywiania.

Czyli co radzicie w pierwszej kolejności? Nie wydawać kasy na dodatkowe suple? Jeśli chodzi o paleo, to takie niby paleo, raczej dieta niskowęglowa. Czuję się po niej dużo lepiej, mniej jem, dłużej czuję sytość. Smaczne posiłki (jajecznica, mięso mielone, orzechy), praktycznie nie mam ochoty na cheat meale i słodycze...

Tak jest, śniadanie musi być naturalne i pełnowartościowe. Możesz zastąpić jeden z posiłków, ale ja bym go jednak pił jako dodatek pomiędzy posiłkami w mniejszych porcjach. Trzeba też zacząć od tego czy jesteś pewien że Twoja dieta jest wystarczająca bo znam sporo osób które mówią że dużo jedzą a okazuje się że jedzą dużo w stosunku np. do innych [...]

Tak jak mówi Bul. Ja generalnie białka z makaronu lub ryżu nie liczyłbym. Ale ogólnie dieta jest przyzwoita. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

no jak chlopak chce sie wyrzezbic to dieta + odpowiedni trening(aeroby,silka) i przyjda efekty.