Dieta

skoro jets taka zawzięta itp to daj jej poczytac forum neich wejdzie do odzywiania i ulozy sobie diete (przy pomocy podwieszonych tematów) bardzije cieszy jaks sie samemu cos ulozy ewentualnie niech da potem do sprawdzenia w dziale dieta !

[...] postu podwieszonego zrobic ?? co by było wszystko razem. bez spamu tylko sama esencja w formie takiej ankieta np: 1) Nazwa odzywki(odzywek) 2) Długosć trawania cylku 3) Dieta jest czy brak 4) Ostatnia regeneracja 5) Ostatnie odzywki 6) Staz 7) Ile w tygodniu dana partia 8) Wyniki (pisac z ilu cm czy kg do ilu - wtedy bedzie wiadomo co i [...]

dieta z ujemnym bilansem kcal aeroby z supli thermo speed extreme albo redline kumpel chwali

Witam Jak co sądzicie o suplementacji na redukcje ? Trec Thermo Fat Burner + Trec Body Control + Trec Mega Mineral Pack + dieta 1700kcal

siema moim zdaniem powinienes cwiczyc nadal wszystkie partie miesni, lecz najbardzej przykladac sie do cwiczen(wykonywac na poczatku sesji) na klate własnie np wyciskanie sztangi lub hantli na skosnej ławce + dieta na mase i powinno byc Ok

wychodzi ze do 24 marca, to równo 24 dni, na początku jadłem 2-3-4-5-4-3-2-3... teraz do 4 max moja dieta nie jest doskonala, porostu nie dopuszcam do głodu, wpier...am ile moge, serki wiejski i jogurciki, nie mam planów na diete ćwicze ponad rok, ale tak konkretnie od początku pażdziernika

Mam 178cm wzrostu, ważę 74kg. Chcialbym sie spytac czy ta oto dieta bedzie dobra dla mnie czy trzeba poprawiac: I Śniadanie ok. 8.00 *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 80 gram *chleb razowy ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram III śniadanie ok. 14.00 *ser biały ok. 80 gram *chleb razowy ok. [...]

jak będzie dobry trening, dieta i regeneracja to będą wymarzone rezultaty!

Cwicze po polrocznej przerwie od silowni (wtedy cwiczylem 3 miesiace). Waga 70kg cwicze na mase, dieta w drdze, zamierzam tak cwiczyc 1 miesiac (3x w tyg to samo) a pozniej podzial na czesci tez 3x tyg, wszystko 4x8-10 Trening Sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie szerokim uchwytem Wyciskanie sztangi na lawce poziomej Uginanie ramion ze [...]

palić sadło jak jest aeroby + trening siłowy dieta z ujemnym bilansem i tego się trzymać jakiś konkretny spalacz jak taki wiek, to tt, zma witaminy, omega-3, potas

Przestalibyście się juz pieścić ze sobą i z dietą Przyrządzam świetną golonkę reflektuje ktoś? pyszna, że paluszki lizać

140 kg ? CKD nei jest dla ciebie ,dieta zbialnsowana over and aut umnie 2 znajomych schudlo w 6 tyg po 20 kg na takiej diecie bez treningu wiec sie jad jak sie chce

o to zapytaj w dziale suplementacja i trening a nie w nasze foto!!Tam ci wszystko powiedza! A podstawa jest dieta, dzial odzywianie! Co do wygladu to cwicz dalej! Pozdro

Chrząstka wzrostowa, podobnie jak stawowa czy kość, do dobrego odżywienia wymaga rytmicznej zmiany nacisku, który pobudza jej wzrost. Tak więc paradoksalnie obciążenie treningiem siłowym o średniej intensywności może mieć lepszy skutek niż odciążenie w basenie ... Oczywiście Tyka masz rację. Rytmiczna zmiana nacisku pobudza kości do wzrostu. [...]

Jutro coś napiszę... Dyskusja nad oczywistymi faktami sprowadza się do wymiany zdań na temat: czy białe jest na prawdę białe, czy może jest czarne?... To, że trening, dieta i jej suplemntacja są podstawowymi środkami rozwoju zdolności wysiłkowych, to właśnie fakty oczywiste, wielokrotnie potwierdzone licznymi badaniami i codzienną praktyką [...]

zanim rozejrzymy się za spalaczami nieodzowne jest pytanie czy twoja mama poza tymi chwilami jazdy na rowerku jest aktywna fizycznie, no i czy dieta jakakolwiek choćby która możnaby nazwać pomocną w spalaniu tłuszczu jest "zaprojektowana" i realizowana trudno również coś doradzić sensownego nie znająć np. takiej sprawy jak używanie w [...]

Najlepszy spalacz dla 50 latki to dieta i ćwiczenia . Chemie zdecydowanie odradzam a już kompletnym oszołomstwem było by ładowanie czegos na tarczyce lub efki . Niech sobie zrobi diete i popije zielonej herbaty .

Witam , mam 18 lat , waże 71 kilo , 187 wzrostu . Wiec tak.. mam silownie , zaczynam ćwiczyc.. i chcialem sie zapytac odnosnie diety ile % sukcesu daje dieta.. poniewaz jak na swoj wiek i wzrost waze bardzo malo . Raczej jestem chudy .. ale chcem cwiczyc .. jaką diete powinienem sprobowac ulozyc ? moz taka dieta juz jest ? czy kazdy musi miec [...]

rzeźbe najpierw masa, a dieta to 60% sukcesu trening jakies 25% i 10% regenracja no i 5% suple Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-03-16 21:29:23

chlopaki mialem diete stosowalem przez miesiac i nic nie weszlo dieta to jest maly % ale najlepiej co?mam dobry trening mysle!!oto on pon klata wt tric sro bic czw kalta piatwk barki a reszty nie robie bo nie mam sprzetu ma silke w piwnicy sam swoja cwicze z kumplem mam lawke sztangi i hantle co ja na tym moge zrobic wydaje mi sie ze dobre rekordy