Dieta

LUKI, to jest dieta na...? Na mase?:), tak sie dziwnie, bo też waże 65kg i tą diete jaka masz to dla mnie kosmos...

wyrzuć jedno wyciskanie i daj rozpiętki w plecach wyrzuć jeden wyciąg i daj podciąganie na drążku na barki wyrzuć jedno wyciskanie rozpisz trening na nogi napisz coś o sobie wiek staż waga wymiary dieta sprzęt itp

Po pierwsze dieta, po drugie gainer.

poczytaj posty podwieszone (to te na samej gorze tematow), wybierz sobie diete, uloz i zaloz temat z dieta do oceny

jasne do takiego opisu o sobie Anti : " Cwicze sporo intensywnie 2 lata .Nie bede ukrywać iz prowadze sredniej jakosci tryb zycia ,komp ,sen itp , Dieta tez marna .On nowego roku zrobie duzy postep bo niewidze innej opcji" "Nigdy nie mialem szotow i chcialbym wczesniej sie dowiedziec czego mozna sie spodziewac .Prosze was bardzo o [...]

bierzesz go tyle,ile wymaga twoja dieta mozesz brac 1h przed treningiem i od razu po w dni bez treningu miedzy posiłkami

Przede wszystkim odsyłam do lektury "Biblia treningu kolarza górskiego" Joe Friela. Tam jest wszystko wyłożone, jak na tacy, wystarczy przeczytać ze zrozumieniem. Suplementy odradzam, nie są potrzebne (przynajmniej na początku). Dobra dieta to podstawa, należy jedynie witaminki brać.

nienajgorsza ta dieta, ale mogla by byc lepsza (czyli - patrz odp. powyzej)

do dupy ta dieta

1)po diete idz do dzialu odzywianie 2)wykup abonament bo nie sadze zeby ktokolwiek chcial ci pomoc 3)ta dieta rzeczywiscie wymaga poprawek cya,zycze sukcesow

dieta to podstawa

dieta modelek - efekty

http://ww1.dieta.pl/catalog.asp - tataj są podane wagi niektórych produktów

dieta + aeroby

Dieta z ujemnym bilansem kcal(polecam low-carb) ,trening arobowy i silowy

300g mono w zupełności wystarczy na cykl bierzesz 5g dziennie rano na czczo lub po treningu przez ok 7-8 tyg cytrynian jest tu na razie zbędny poza tym - jesteś pewny, że Twoja dieta, trening i technika wykonywania ćwiczeń pozwolą na odpowiednie wykorzystanie kreatyny????? Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-08 19:11:42

po 6 dniach metanadren, zreszta hepatil warto czasem lyknac ot tak zeby wesprzec zmeczona dieta watrobe, na pewno by mu nie zaszkodzil i to bylo apropo tego ze "moze sylimarol" Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-01-08 19:26:47

dieta niskoweglowodanowa aeroby ze spalaczy np.fat burner,ultra ripped

dobra dieta + mozesz dokupic gainera Niecwicz na mase, bo sie zatrzymasz w miejscu, tzn nie bedzi postepow ani w KB ani w masie. Po KB proponuje pompki, drazek, i wszelkie inne cwiczenia z wlasnym ciezarem ciala. Jak wyrobisz to moze byc silka, tylko ze albo na sile albo na wytrzymalosc.

aerobiczna szostka weidera, abs, wiele tego na forum podstawa jest jednak dieta