Dieta

To zależy od wielu czynników. Jaki był ostatni cykl treningowy, ile trwał, jaka dieta, cechy organizmu itp. Nie jest łatwo podać dokładną liczbę. Ale może trwać od 2 do 4 tygodni. W ten czas polecam połazić na basen, dobrze jeść i zrobić przerwę od siłki.

Zajrzyj do sklepu SFD do działu ze spalaczami tłuszczu, ale i tak najlepszym sposobem na chudnięcie jest dieta z ujemnym BK.

Dieta i systematyczny trening

mozesz cykl Cp + XP byl z nastawieniem na mase, a TS e. chcesz brac teraz na redukcje? jesli tak to zrob miedzy cyklem masowym a redukcyjnym przerwe ok. 2-3 tyg. dieta z bilansem na 0

Jestem mezo cwicze 4 lata waze 94 kg BF 10% pas 83 cm 46 łapka 70 udko dieta jest jak najbardziej i to bedzie 1 cykl wiec zakladam ze z dobra dietka i przemyslanym treningiem pojdzie pare kg

Dieta jest odpowiednia? Swoją drogą na l-karnitynę nie licz.

Daj sobie na razie spokój z suplami, dobra dieta wystarczy.

kirpic można używac winstrolu do redukcji, ale on sam tłuszczu nie spali. To dieta i odpowiedni trening pomogą zrzucić tłuszcz, a winstrol jedynie uchroni przed spadkiem mięśni i siły na ujemnym bilansie kalorycznym. Tak więc używanie winstroluna redukcji jest jak najbardziej ok, pod warunkiem że autor nie uważa że jak weźmie winstrol to tłuszcz [...]

Dieta jest.ktos ma może jakas fajna propozycje na drugi środek i w jakiej ilości.mam jeszcE metę 200 tab ale chciałem to na później zostawić.moze z tego coś by bylo

Wymiary to porażka bo miesiąc temu naciaggnalem sobie mięsień na plecach i na dodatek tego ciezka grypa.polecialem 4 kg...mam wykupiony plan żywieniowy także dieta to nie sciema

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Waga 93 ( ok 20 % tłuszczu ) Staż od lutego 2013 Cel 102 na redukcji W bicepsie 41 Udo 68 Wyniki : Klatka : 100 Przysiad : 70 kg na serie i martwy podobnie Trzymam diete Jestem mezomorfikiem Skoro dieta jest to czemu BF 20% !;-) Sporo - warto zrobić dobre cięcie.

Witaj, bieganie to jest wlasnie trening cardio;) moim zdaniem bieganie bardzo pomaga w schudnięciu ale to tylko 50% za resztę odpowiedzialna jest dieta. Pozdrawiam

albo dieta low-carb(tluszczowa)

I sporo i nie. Niewycwiczony miesien na poczatku silowni szybko rosnie. Odnosze wrazenie ze jestes swiadomy ze dieta kuleje bo nie chcesz jej wstawic do wgladu. Jak juz ktos napisal zrobisz jak zechcesz. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-18 16:41:32

zawsze jest wyszukiwarka http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=zbilansowana+dieta+redukcyjna

Prawda jest taka że jak ktoś ma dobry gen(np. Platz) to czy będzie robił 30 czy 6 powtórzeń to i tak będzie rósł. Kombinować muszą ludzie z normalnym genem, do tego dochodzi dieta i inne ******ły. Także jak pisałem, zależy to od wielu czynników:) Zmieniony przez - DAWID.K w dniu 2008-10-14 00:09:03

jaja dieta powina byc z jajem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-06 20:21:11

Dieta + trening

Co musiał bym kupić aby przybyło mi masy i siły w zasadzie cwiczac 3 tygodnie nie muiszisz nic kupowac - jak pisali Panowie wyzej dieta najwazniejsza - dokladne info masz w postach podwieszonych w dziale odzywianie. Jedyne co moze ci sie przydac to bialko/carbo jesli nie jestes w stanie tak ustawic diety zeby pokryc cale zapotrzebowanie np. [...]