Dieta

a jak sadzisz ?? ,dieta to 70% sukcesu w sporcie a dlaczego?chlopie dnia by braklo jak bym zaczol pisac

a ile juz cwiczysz? ile masz lat? dieta jest?

a ile juz cwiczysz? ile masz lat? dieta jest?

jaki cel? jaki staż na silowni ew.? jaki sprzęt ? dieta jest?

Krótko bo miesiac i pół ćwicze . Diety zabardzo nie mam, oczywiscie ,odkad trenuje zmienilem troche posilki, ale dieta tego nazwac nie moge. Jestem szczuply i trudno mi przytyc ;)

nowych fotek jeszcze nie mam ale jak nakłonie kolege aby przyniosł cyfrówke na siłke to porobię i wstawię lepsze :) PS. ostatnio cos ciezko idzie z przyrostami, dieta jest, zmieniam trening a i tak cięzko mi zrobic nawet te poł cm w bicku juz od ponad miesiąca... :(

Ladny klarowny zestaw bez zadnych wygibasow. Dobry trening + dobra dieta i masa musi pujsc.

dieta calkiem ladna, zmienil bym jedynie ser topiony na jakis inny bo to scierwo i nie przesadzaj z tym boczkiem:) pozdro

ok ale oni pisza ze musze do deci wziasc tescia aja w tescie sie nie bawie wezme samo winko plus dieta i dozywki zalezy mi tylko na sile mysisz ze sam winstrol mi ja da chociaz z 10kg an sztandze

To ckd ,ja bym nie zmienial karkowi,jest pyszna ,dieta bardzo dobra

Normalnie jak w archiwum X A tak na serio to pewnie dieta.

W srodku normy... to chyba dobrze Ja właśnie szukałam strony na której znalazłam wytyczne że kobiety w przedziale wiekowym 20-24 lata powinny mieć 22,0 - 25,0 % tłuszczu ale ta tabelka nie uwzględniała chyba aktywności..nie wiem z resztą nieważne.. i co teraz z tego wynika że jestem w połownie normy? jaką dietę powinnam stostować przy moich [...]

Ten Forever Lite jest z Aloe Vera??? składem odpowiada preperatowy tupu bulk - 50/50 węglowodanów i białek po 1 porcja 25g bulka to jak nic po 2 na rynku znajdziesz znacznie tańsze odpowiedniki tego typu produktów - Aloe Vera ma bardzo ładne reklamy, a swój sukces zawdzięcza przede wszystkim swojej koncepcji biznesowej - pokazy, sprzedaż przez [...]

też wc , potem jedzonko do którego sie musze zmusić ->dieta no i łazienka ->szkoła

Dzieki bigus ,sluchaj gazowana powoduje wzdecia ,tak wiec wybor zalezy od ciebie,co do ilosci wegli jak wyglada twoja dieta? bo srednio stosuje 0,6g ww na kg wagi

Powinnaś najpierw właśnie złapać trochę tłuszczu, żeby odbudować poziom hormonów płciowych, ustalić swoją dietę równowagi, i dopiero wtedy zabrać się za odchudzanie, ale nie dietą, tylko umiarkowanym wysiłkiem fizycznym.

Ważę 76, 3 tygodnie temu ważyłem 79 przy wzroście ok. 175 cm. Ogólnie jestem szczupły, tylko brzuch mam duży. W te wakacje przybyło mi 9 kg. Kilka kilogramów masy(ręce mi zgrubły, z czego jestem zadowolony), ale brzuch też przybrał na masie. Teraz straciłem 3 kg, brzuch troszkę zmalał, ale ręce niestety też mi schudły(szczególnie przy [...]

"ćwiczy pół roku" ostro po 1 dieta po 2 trening po 3 suplementy a jak suple przestana dawac efekty niech wtedy sie zglosi...

Podaj nam swoj trening do przejerzenia i ew. poprawek , o Diete zapytaj w dziale Dieta , a jesli o suple chodzi to zdecydowanie bedzie Ci wystarczyc Gainer jako uzupelnienie diety , a mleko w proszku to po Co Ci Pozdro

Na każdą partie mięśni ćwicze raz w tygodniu tylko na brzuch 4 razy. na klatke: 7x8 -wyciskanie sztangi na ławce prostej 7x10 rozpietki 7x8-wyciskanie sztangi na ławce skosnej plecy: 7xmax-podciąganie na drażku 7x10 podciaganie sztangi w opadzie 7x12 martwy ciag 7x15 unoszenie tułowia leząc na brzuch biceps i triceps (cwicze je w inne dni): [...]