Dieta

Stary, zrobisz jak uwazasz. Ja bym te 3 kilo lapal i odpuscil przed matura. Chyba, ze masz ja w dupie. Cykl to zobowiazania. Nie tylko pamiec, ze trzeba strzykwake kupic. To jest dieta za***ista, suplementy, regeneracja, maksymalny hardcorowy trening. Zaufaj, ze to w parze z nauka nie idzie. Gdzie ci sie tak spieszy? Wrzuc na pierwszy bieg.

jezeli juz sie zdecydujesz na koks zrob sobie cykl 8-10 tyg 8-10 shotow deki 1 shot= 200ml + tescia 10-15 shotow + dieta odrzywki a po cyklu kreatyne. niechytaj sie mety !!! a pozatym mysle ze jestes zabardzo napalony i gowno by wyszło z tego cyklu tylko sobie organizm zryjesz ale rob co chcesz.

HMB nie kupuj - za małe efekty w porównaniu do ceny.Kup sobie gainera,białko i sporządz diete.Na kreatyne zdecydowanie za wczesnie.Bez niej tez narazie bedzie dobrze.Kupisz se kretke jak poczujesz ze juz masz zastój siły.Teraz najwazniejsze to odpowiednia dieta! Cwicz regularnie,duzo odpoczywaj,wysypiaj sie,poprawnie sie odzywiaj i wszystko [...]

kreatyna wspomaga budowanie massy miensiowej ale bardziej działa na siłe. Kreatyna z dietą + gainerek = MASSA & SIŁA bez diety nic niezdziałasz

Sorry ze sie wtrace ale cwicze na razie brzuch bez zadnych wspomagatorow i zauwazylem ze na brzuchu pojawily sie tak jakby puste miejsca kiedy przyciskam tak jakby juz zaczal uciekac tluszczyk z niektorych miejsc. czy to moga byc pierwsze efekty? cwicze od tygodnia (dieta+cwiczenia na brzuch-na razie bez aerobow)

Witam, wszystko zależy od diety - proponuję zapoznać się z dietą CKD ułożona doskonale/optymalnie razem z Clenem spowoduje ogromne postępy w walce z tłuszczem - jak zapewne wiesz każdy z nas jest inny i reaguje inaczej na chemię - jedna osoba może doświadczyć spadku wagi na powyższym zestawie do 2 kg na tydzień, druga osoba 0,5kg na tydzień a [...]

Zastanów się nad salbutamolem - mniej skuteczny ale skutki uboczne wyraźnie mniejsze. Jeśli jednak clen systemem 2 tygodnie on/2off to proponuję w czasie 2off ładować ECA - poprawi efekty. No a poza tym dieta dopięta na ostatni guzik to podstawa.

22 lata. Cel: raczej masa ;-P Dieta: brak

dieta musi być , dopiero potem sięgać po odżywki w celu uzupełnienia braków w diecie

Doradz mi jaka to ma byc dieta i jak ona ma wygladac poniewaz nie mam zadnego doswiadczenia w tym temacie.

a tak pozatym to spox , jak jest dieta to będzie b.dobrze , całkiem niezły cyklon

raczej nie ogranicz może troche węglowodany a jedz wiecej tłuszczy typu "oliwa z oliwek" są zdrowe i obniżają ten zły cholesterol ile kalori ma twoja dieta i ile masz wzrostu/wagi?

Uriel juz nie swiruj tak z tą dietą.Nawet przy czyms takim powinno mu isc ale mnie rozbawiles ehehehe.Juz nie przesadzajmy prosze. Stary albo masz towar wyj.ebany albo sobie jaja robisz czesc :]

Jak Ty sobie wyobrażasz powiększanie mięsni na deficycie kalorycznym - uważasz, że mięśnie z dupy rosną? Jak bierze koks to już znaczy, że może nic nie jesć i będzie rósł - ale beka. Poza tym jaki kolo: brak profilu, nie podał żadnych danych o sobie (przynajmniej waga), itede. Albo wałek, albo dieta prosto z dupy! Zmieniony przez - Uriel w dniu [...]

hej , podajcie mi jakiś namiary na posta alby www z tą dietą CKD, nie mem zilonego pojęcia na czym ona polega.

A teraz takie pytanie... Jesli chodzi o diete przy robieniu rzezby to OK, ale czemu sluzy dieta przy cwiczeniach na mase? Nastepne pytanie to takie, czy jesli spozywam Gainera podczas ulozonej diety to musze odliczac jego wartosc skladnikow (tz. zawartosc bialka,weglowodanow,itp.)od mojego planu na diete aby mieścic sie w danym przedziale [...]

Ale to zwiększenie podaży białka odrazu zwiększa bilans kaloryczny więc moze być git. Poza tym jesli nie wykorzystają całego białka jako budulca organizm przerobi je na energie Może byc taka dieta ale poważnej masy na tym nie zrobią. - ja kiedyś próbowałem i skutek był mizerny (jesli chodzi o mase oczywiście bo brzuch spadł) pozdro

Polecał bym kreatyne, mozesz o niej poczytac w dziale Suplementy. Zwieksza wytrzymalosc i sile. Jednak pomysl czy napewno potrzebujesz tego, czy dobra dieta nie wystarczy ??

hehe od maja do czerwca w 2 miesiace nie oczekuj super efektów bo to jest naprawde bardzo krótko.Nie pytaj po ktorym cyklu mielismy najwieksze przyrosty bo nikt ci na to pytanie nie odpowie.Systematyczny trening i dobra dieta przyniesie efekty. pozdro

Wypełnij profil, ale odpowiem ci na kilka pytań: 1. kawa z mlekiem + cukier? jestem nalogowiec - 2 dziennie - co poczac :? JEŚLI JEST TO MLEKO NISKOTŁUSZCZOWE (ALE NIE TO ZAGĘSZCZONE)TO JEŚLI WYELIMINUJESZ Z TEGO CUKIER TO MOŻESZ BEZ PROBLEMU PIĆ (KOFEINA TEŻ PRZYSPIESZA METABOLIZM) 2. pfiko?... juz poruszany temat ale nie do konca, raz w tyg [...]