Dieta

jak masz dobrą genetykę i jai kolwiek sport uprawiasz to wystarczy dobra dieta

Siema .Mam takie pytanko czy jesli nigdy niestosowalem diety przez okres 4 lat treningow a teraz bym zaczol dobze sie odzywiac czy efekty byly by duzo lepsze niz jak bez diety?

mysle ze tak dobra dieta i trening przynosza niezle efekty ...

tak ... zawsze tez mozna zainwestowac w suple ale dieta to podstawa!

tak dieta to podstawa! suple to 10% sukcesu a dieta 90% nie liczac treningu a co do diety wychodzi ona czesciej taniej niz zwykle zywienie sie

dieta aeroby bcaa hmb jakies termogeniki..

lato juz tuz tuz no i przydaloby mi sie zzucic troche fatu zaduzo go niema ale jest... Do zzucnia mam do 2kg głownie z brzucha Myslalem o l-karnitynie ale z moja wiedza w tej kategorii...lipa! wiec wole sie zdac na was i wiedziec ze robie to dobrze A ha dieta spr oczywista wiec niepiszcie. Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-04-24 10:04:08

a wiec drodzy koledzy hmm niechce trenować nóg bo są bardzo dobre ! łydnki są wyrzeźbione a uda sa spoko poniewarz duzo gram w noge i siateczke !! co do pleców jaie cwiczenai polecacie ?! moim celem jest brzuszek i wyrobeinie rzeźby ze znaczną strata tluszczu 5-10kg waze 85 kg 176cm chce wazyc ok 75-78kg Stosuje diete jesli mozna ja tak nazwac a [...]

dieta jest? ile kasy? ile do spalenia?

Jezeli jest to dieta na mase, to zmniejsz bialko do 2g/mc

tak jest to dieta na mase czyli zamiast 185 bialka zmienic na 148

jasne, że mozna mieszać, ale co na to Twoja dieta...

czesc mam dowas pytanko czy dobra mam diete bo waze sobie 60 kg 173 wzrostu cos kolo tego i kupielm sobie mass xxl wogole chodze na silke 2 miechy jak mozecie skomentujcie ja poprawcie albo cos podpowiedzcie z gory dzieki Poniedziałek: Śniadanie 7 rano - 100g płatkow owsianych z mlekiem 500 ml, 2 jaja na miękko , 2 kromki ciemnego pieczywa z [...]

hmm sorki ze niepowiedzialem wczesniej :) A moze orientujesz sie jakie suplementy mogł bym zastosowac zeby zgubic wiecej kg ?? a co z ta dietą??

no wideac ze duzo pracy przed Toba, ale dobry trening i dieta zdzialaja cuda co do kaktusa to sa tam ciekawsze substancjie niz weglowodany

[...] mi sie pisac i przytaczac przykladow - jak chcesz to sie najwyzej odezwij na prv/gg. Jak juz mowilem LC moze byc OK, ale w tym przypadku 1:1 B:WW bedzie lepszym wyjsciem. Dieta ta jest dobra przy budowaniu LBM. Uwazam tak nie tylko ja - przyklad masz tutaj http://www.sfd.pl/temat196646/#post2 A i tak najlepiej jest przygladac sie w lustrze i [...]

1-3 kreatyna 1-2 clen 3-4 aspir. kofeinia. i ew. efedryna 2-4 mietek 5mg 1-3 proviron 25mg dodam że w drugim tygodniu zrobie też odblok po ostatnim cyklu z 10 nolvy. A dieta poprostu bardziej przypilnowana i nim bliżej snu tym bardziej bede zastępował węgle, białkiem?

Witam!! Jest to moj pierwszy post hehe:P Chcialem sie was zapytac czy jest jakas specyficzna dieta, aby uronac w gore. Chcialbym jeszcze podskoczyc z 10cm a mam 16lat. Mysle ze taki temat byl jusz kiedys poruszany, ale nie moglem znalesc w "szukaj";/ Bardzo bym was prosil o linki itp. Mam nadzieje ze pomoze mi to uronac troche hehe:D pozdrawiam [...]

kurde jak juz zaczynasz rzygać to naprawde nie dobrze, jeśli narazie jest to bardzo rzadko to jescze sama powinnaś być w stanie temu zapobiec, zwracanie posiłków tez stymuluje organizm do gromadzenia zapasów a ty chcesz go od tego oduczyć a wiec tez to musi byc zaprzestane, po za tym jak ci to wejdzie w nawyk to stracisz nad tym kontrole i juz [...]

Sachem a moze podaj mi ten swoj przepis na 3 min jajecznice bo ja ogolnie nie jadam jej mam robi zawsze z jakimis szpyrami i inni dodatkami co raczej nie lubie. Jeszcze jedno czy moge raz na miesiac choc raz zjesc pizze z kurczakiem czy jak ostro dieta to trzymac wiem ze to SYF ale czasem mam ochote na pizze.