Wpiepszaj odzywe z mniejsza iloscia bialka np 35% a reszta weglowodany. Wino zbyt duzo masy ci nie da, po np 100-200 tabsach mety to napewno nic ci nie bedzie, jesli chcesz troche spuchnac to omke ale lepiej tesc prol + deka. a jesli chodzi o diete to skoro masz niedowage to poprostu wiecej jedz takze nie zapominaj o posilku przed snem. a co do [...]
Kolega przez cały cykl niech trzyma tak samo wysoki poziom diety na dobre tylko mu to wyjdzie. 3g białka, 1g zdrowych tłuszczy 6-7g ww na każdy kg masy ciała. Przy braniu mety może ew. dorzucić jeszcze dodatkowe 30g białka dziennie albo wszamać przez te 4-5tygodni opakowanie aminków bo meta pod tym względem jest bardzo wymagająca. Co do Ciebie to [...]
Mam ćwiczyć raz w tygodniu na dany mięsień czy więcej razy na mase????Na przykład klate ćwicze na "sucho" raz w tyg. po 12 serii.A jak ćwiczyć z DEKĄ?????
chcialbym wziac cykl 8 strzalow deki i prolongatumdo tego tylko nie wiem ile.teraz moje pytanie.czy jest mozliwosc zrobiebia takiego cyklu w 1,5 miecha?i jeecze jedno w maju ma matury od 1 do 31 czy moglbym zaczac cykl 1 maja i caly miesiac poswiecic na nauke i silke?myslicie ze jest taka opcja?probowal ktos laczyc kiedys taki cykl z [...]
Do deki mozna dodac prolo ewentualnie propa.Zalezy czy masz ochote kluc sie mniej czy wiecej. A dlaczego dodac?Bo deka mocno blokuje nasze libido i z tesciem nie bedzie tego problema...
i tu jest niestety problem - chrząstka niestety prawie nie ulega regeneracji(regeneruje bardzo wolno !! nie jak inne tkanki) - raz zniszczona - sie nie odbuduje jak inne tkanki , nie jest unaczyniona (chrząstka która dostaje unaczynienie zamienia się w KOŚĆ) tak więc odżywia się z płynu stawowego! chrzastka jako ze nei posiada unaczynienia - nei [...]
i tu jest niestety problem - chrząstka niestety prawie nie ulega regeneracji(regeneruje bardzo wolno !! nie jak inne tkanki) - raz zniszczona - sie nie odbuduje jak inne tkanki , nie jest unaczyniona (chrząstka która dostaje unaczynienie zamienia się w KOŚĆ) tak więc odżywia się z płynu stawowego! chrzastka jako ze nei posiada unaczynienia - nei [...]
20 lat, 186 cm, 80 kg, ok. 2 lata treningu, jeden cykl kreatynowy, ektomorf. Przygotowanie do cyklu : ossopan + biostymina. --- 1) 1-8 deka (200 mg) - 56 dni (1600 mg) 1-9 prol (200mg c5d) - 65 dni (2600mg) Nolva : od 3 tyg 10 mg c2d, odblok (+clomid) : 20 mg Clomid : 14 dni po ost. szocie deki (5 dni po ost. strzale testa) : 1x4 tabsy, 5x2tabsy, [...]
Za malo deki ... nic Ci te 4 strzaly nie dadza a tlyko ja zmarnujesz ... cykl z deki powinien przykladowo trfac od 8 do 10 tygodni a 4 strzaly to ja nie wiem po***** ... zanim deka sie rozkreci to ty juz ja skonczysz ... moim zdaniem bez sensu ;d
Jak polaczysz suste z meta to tak Cie wada zaleje jak balona;P Masa skoczy i to duzo bo bedziesz spuchniety ale to bedzie wiekszosc woda ktora ci puzniej itak zajdzie...wiec ja bym tak nie bral:D (Masa*****owej jakosci:}) Polaczylbym tescia enana/cypio z deka dla mnie legit polaczenie;)
Stary wchodzisz na silke po przerwie i zaczynasz od koksu , to serio nie ta kolejnosc.. Wina do mety nie = obciazysz mocniej watrobe. Masz deke jedz deka , ew jakims tesciem. To tyle. Jesli juz musisz brac.. Najlepiej wywal ta mete i skoncz na dece ew. z jakims slabszym tesciem sobie. Tak bym zrobil gdybym szedl w zaparte.
E-lite, to twoje WPC = Wapno Potas Cynk? Widzialem ten wynalazek dzisiaj w aptece - warto dorzucic do cyklu deka + enan (pacz moj post)? Jak kiedys na priva czatowalismy to o WPC nic nie wspominales... Omega3 az tak potrzebna?