DIETA

e-lite..wiem ze pytanie ktore zadam Ci odpowiesz ze zalezy to od tego co zawiera ,,micha,, ale... jezeli moglbys to prosze podaj jakikolwiek cykl ktory : a) da mi tylko miesien b) spadki po nim beda znikome ( dieta gra i suple rowniez jak nalezy ) c) wystapi tzw ,,budowa miesnia,, a nie ,,przybieranie na masie,, o co mi chodzi DZIEKI Z [...]

Jestem w bardzo zbliżonej formie.Trochę eksperymentuję z suplementacją i dietą,więc jestem odrobinę mniej ostry,tym bardziej,że offPozdro chłopaki P.S.Jordan a Ty? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-15 16:00:07

OwnaGe na razie po suplach wszystko idzie dobrze do góry - wiec nie bede sie truł czyms mocniejszym - po co..... a jeszcze jest duzo do przetestowania - z nutry ,z arli ,z CL ripahza dzieki - a jakby dieta była lepsza - tzn. w ostatnie 2 tygodnie - to by było jeszcze lepiej pozdro

przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem. na spalacz za wcześnie. pozdro

tak i nie wyrobilem z dieta co do plecow wiem ze sa ***owe ale co poradze mam problem z nerwem kulszowym od ladnych paru lat wiekszosc by nie poszla na silownie z takim bolem nawet ja sobie jakos radze i ciesze sie z tego co jest bo moglo byc duzo gorzej :)

b-50 - stazu mam 5 lat, konsekwentnych treningow, dieta suple od jakis 2 lat, mysle ze bedzie jakis efekt po hgh z insa, pozatym mialbym lekarza swojego wiec...

Tovisto musisz zrozumieć podstawowe zasady. Dodatni bilans kaloryczny = tycie. Gainer czy białko to tylko uzupełnienie DIETY. Jeżeli chodzi o kreatyne to napisz staż na siłce. Napisz jak wygląda dieta. I opisz jak trenujesz. Poczytaj posty o diecie.

najpierw przeczytaj: to http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html to http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html to http://www.sfd.pl/Diety_ka%C5%BCdego_rodzaju-t73877.html i świetny art. ellisa stworzony wlasnie dla Ciebie: [...]

Widze ze usilnie chcesz kupic bialko albo gainera... Podstawa jest dieta na wysokim bilansie kalorycznym ;p I jak juz masz diete kupujesz bialko albo gainera aby uzupelnic ewentualne braki w diecie :D Nie dlatego ze Ci sie podba ;)

okee...ja tez chcialabym spalic tkanke tluszczowa, niom dieta ale jaka???tak o.. hmm...a co sa te aeroboy????bo ja nie zabardzo sie znam na tym :$

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym (lub zerowym), areoby (bieganie, rower itp.), trening siłowy

żaden trening poza aerobowym tego nie robi - bo nie ma wpływu na tkankę tłuszczową. ja mam inne zdanie , wręcz odwrotne , mianowicie aeroby są mizerne jeśli chodzi o spalanie tłuszczu a treningi na siłowni z dodatkiem interwałów rewelacyjne , oczywiście dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jest obowiązkowa. Zmieniony przez - Rothen w dniu [...]

No wlasnie ja tak samo pracuje 10 godzin dziennie i to nie za biurkiem tylko ciagle robie cos fizycznego(jestem uczniem i dorabiam na wakacjach ;) ).I nie moge robic sobie przerw co chwile wiec nei moge miec scisle okresolej diety, a pozatym nie chcem byc przywiozany jak pies do smyczy z ta dieta bez przesady chcem trenowac ale nie poswiecac sie [...]

Kolego... Gdybys nie byl taki leniwy i poczytal to co inni pisali na forum wczesniej nie zadawalbys takich pytan.... Oczywiscie lepiej miec wszystko podane na tacy, prawda? ech..... Dlaczego sie zdenerwowalem? Poniewaz Twoje pytanie dotyczace bialka wskazuje na to ze nie posiadasz elementarnej wiedzy dotyczacej zywienia Moze jak przeczytasz [...]

przejęzyczyles sie :)) ni martw sie weź dupe w troki i walcz trening siłowy dieta nacisk na barki plecy nogi jak bedziesz mial dobre wyniki w bojach to i z czasem trening na sprzęcie i Byle Do Przodu powodzenia !!

alez sie uczepiliscie! ciało nie jest najwazniejsze! i szkoda czytac wypowedz ze facet zostawil kogos dla innej bo cialo bylo priorytetem... co do mnie... kazdy ma jakiegos konika ja lubie wlasnie fitness... nie stac mnie na to by poswiecic sie mu tak jak powinnam by wygladac perfect... cwicze itp bo lubie ale to nie jest priorytet w moim zyciu... [...]

Wypełnij za kolegę: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: nie wiem koło 45 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 5-6 lat 6.DIETA raczej nie ma BIALKO: nie wiem WEGLOWDANY: nie wiem TLUSZCZ: nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 z propka mety omki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

odblok robił z clomidu 24tab i tamoxifen dieta no nie ma ale jakies gainery pije i białka

na zdrowie ale to nie dieta tylko jej uzupełnienie